3 способи генерувати більше ідей

0

Деякі проблеми вимагають, щоб ми згорнулися і застосували розум і логіку, поки не стане зрозумілим шлях вперед. Інші вимагають більших стрибків у мисленні та ложки творчості. Вони вимагають, щоб ми зібрали головоломки з різних частин знань, досвіду та розмов, щоб знайти новий спосіб подолати глухий кут.  

Такі проблеми найкраще вирішувати з блукаючим розумом.  Це може здатися суперечливим, але відкласти свою зосереджену роботу, щоб дати своєму розуму відпочити та блукати, науково доведено, що це одна з найкращих речей, які ви можете зробити для своєї продуктивності. 

Коли справа доходить до генерації ідей, дослідження показують, що блукаючий розум підносить наше творче мислення до власної ліги. Коли ми даємо своєму розуму час блукати, він відвідує багато місць: 48% часу він думає про майбутнє, 28% часу він перебуває в сьогоденні, а 12% витрачає на роздуми про минуле (в інші моменти, ваш розум зазвичай порожній або нічого конкретного не розмірковує).

Це обмірковування майбутнього – це коли ви стаєте більш свідомими щодо майбутніх цілей. Насправді, дослідження показують, що ми в 14 разів частіше думаємо про свої цілі, коли наш розум блукає, ніж коли він зосереджений.  

Пам’ятаючи про свої цілі або проблему, яку потрібно вирішити, а потім переходячи між майбутнім, теперішнім і минулим, ваш розум з’єднує ідеї з усіх трьох ментальних напрямків. У той же час у нього є час відпочити та спланувати, що ще більш цінно під час глобальної пандемії. (Якщо вам цікаво почитати більше про це, моя друга книга, «Гіперфокус », глибоко занурюється в науку, яка стоїть за цим блукаючим психічним режимом, який називається розсіюванням. Я також занурююся в цей режим у цій доповіді !)

Тож як саме змусити свій розум блукати? Ви можете використовувати три режими: режим захоплення, режим проблемного хрускоту та звичний режим.  

Режим зйомки найкраще фіксує те, що у вас на думці — усе, чого ви чекаєте, що вам потрібно зробити, що ви готуєте на вечерю… Нехай ваш розум блукає й записує ідеї, які спадають вам на думку коли ти проходиш тими душевними коридорами. Для цього добре підійде сидіння з блокнотом.

Режим проблемного хрускоту чудово підходить для перетравлення конкретних проблем, коли ви зайшли в глухий кут. Подібно до скульптури в художній галереї, подумайте про цю проблему як про щось, що варто блукати. Розгляньте її з різних сторін, можливо, подивіться іншу виставку і поверніться до неї пізніше. Ідеї ​​з більшою ймовірністю прийдуть до вас таким чином, ніж якби ви зосереджувалися зосереджено годинами поспіль. Епізод 35 підкасту досліджував , як сон на ідеї може мати такий самий ефект, як і можливість блукати.

Крім того, є звичний режим, мій улюблений спосіб генерувати нові ідеї. Так само, як і звучить, цей розумовий режим включає в себе звичку, яка не заповнює вашу увагу до країв. Печіть печиво, готуйте каву, приймайте душ, вирушайте на прогулянку без телефону — все, що дасть вам трішки духу передихнути.

Це у звичному режимі, коли ми генеруємо найбільшу кількість ідей та творчих ідей (не забудьте їх зафіксувати !). Крім того, це веселіше, оскільки ви отримуєте розумову відпустку від зосередженості на всепоглинаючій справі.

Наступного разу, коли ви застрягнете на якійсь проблемі, нехай ваші думки блукають. Ви, швидше за все, вийдете з глухого кута і вийдете на іншу сторону, почуваючись добре відпочилим і сповненим ідей на майбутнє.

Джерело запису: alifeofproductivity.com

Цей веб -сайт використовує файли cookie, щоб покращити ваш досвід. Ми припустимо, що з цим все гаразд, але ви можете відмовитися, якщо захочете. Прийняти Читати далі