Медитація/Уважність

Здається, що життя відбувається швидко, тож чому б не скористатися можливістю зупинитися і подивитися, як воно розгортається?
Детальніше...

Особисто я вважаю, що медитація настільки ж важлива, як сон, фізичні вправи та здорове харчування, і що це звичка, яку кожен повинен інтегрувати у своє життя. Було проведено безліч наукових досліджень, які показали, що медитація має широкий…
Детальніше...

Медитація зробить вас більш продуктивними. Це опрацьовує ваш «м’яз уваги», який допомагає вам зосередитися, заспокоїти вас і, зрештою, дозволить вам зробити більше. Цей посібник містить усе необхідне, щоб почати медитувати.
Детальніше...

Уважне харчування дозволяє отримувати більше задоволення від їжі, опрацьовує «м’язи уваги» та допомагає схуднути. Ось як правильно харчуватися.
Детальніше...

Метою медитації є опрацювання «м’язів уваги», а також ця практика значно допомагає вам краще керувати своєю увагою та зосередитися. Якщо ви хочете краще зосередитися, найбільше вам допоможе медитація.
Детальніше...