3 modi per generare più idee
Alcuni problemi ci richiedono di accovacciarci e applicare la ragione e la logica finché non diventa chiara una via da seguire. Altri richiedono maggiori balzi di pensiero e un cucchiaio di creatività. Richiedono di mettere insieme pezzi disparati di conoscenze, esperienze e conversazioni per trovare un nuovo modo per superare l'impasse.
Problemi come questo si risolvono meglio con una mente errante. Può sembrare controintuitivo, ma mettere da parte il tuo lavoro concentrato per far riposare la mente e vagare è scientificamente dimostrato di essere una delle cose migliori che puoi fare per la tua produttività.
Quando si tratta di generare idee, la ricerca mostra che una mente errante eleva il nostro pensiero creativo a un livello a sé stante. Quando diamo alla nostra mente il tempo di vagare, visita molte destinazioni: il 48% delle volte pensa al futuro, il 28% è nel presente e il 12% riflette sul passato (nei restanti momenti, la tua mente è generalmente vuota o non rimugina su nulla in particolare).
Questa riflessione sul futuro è quando diventi più intenzionale riguardo agli obiettivi futuri. In effetti, la ricerca dice che siamo 14 volte più propensi a pensare ai nostri obiettivi quando la nostra mente vaga rispetto a quando è concentrata.
Tenendo a mente i tuoi obiettivi o il problema che devi risolvere e poi rimbalzando tra futuro, presente e passato, la tua mente collega le idee da tutte e tre le destinazioni mentali. Allo stesso tempo, ha il tempo di riposare e pianificare, qualcosa che è ancora più prezioso nel periodo di una pandemia globale. (Se sei interessato a leggere di più su questo, il mio secondo libro, Hyperfocus, fa un tuffo nella scienza dietro questa modalità mentale errante chiamata scatterfocus. Approfondisco anche questa modalità in questo discorso !)
Quindi, esattamente come fai a far vagare la tua mente? Esistono tre modalità che puoi utilizzare: modalità di acquisizione, modalità di risoluzione dei problemi e modalità abituale.
La modalità Cattura è la migliore per catturare ciò che hai in mente: tutte le cose che stai aspettando, le cose che devi fare, cosa stai preparando per la cena… Lascia vagare la tua mente e registra le idee che ti vengono in mente mentre cammini attraverso quei corridoi mentali. Sedersi da qualche parte con un blocco note funziona bene per questo.
La modalità di risoluzione dei problemi è ottima per digerire problemi specifici in cui hai raggiunto una sorta di impasse. Come una scultura in una galleria d'arte, pensa a quel problema come a qualcosa che vale la pena di aggirare. Esaminalo da diverse angolazioni, magari dai un'occhiata a un'altra mostra e tornaci più tardi. È molto più probabile che le idee ti arrivino in questo modo rispetto a se dovessi concentrarti intensamente per ore e ore. L'episodio 35 del podcast ha esplorato come dormire su un'idea può avere lo stesso effetto di permettere alla tua mente di vagare.
Poi c'è la modalità abituale, il mio modo preferito in assoluto per generare nuove idee. Proprio come sembra, questa modalità mentale comporta un'abitudine che non riempie la tua attenzione fino all'orlo. Cuoci biscotti, prepara un caffè, fatti una doccia, fai una passeggiata senza telefono, tutto ciò che ti darà un po' di respiro mentale.
È in modalità abituale che generiamo il maggior numero di idee e spunti creativi (ricordati di catturarli !). Inoltre è più divertente perché ti prendi una vacanza mentale concentrandoti su un compito che consuma tutto.
La prossima volta che sei bloccato su un problema, lascia vagare la mente. È più probabile che tu superi l'impasse e uscirai dall'altra parte sentendoti ben riposato e pieno di idee per il futuro.