3 maneiras de gerar mais ideias
Alguns problemas exigem que nos agachemos e apliquemos a razão e a lógica até que um caminho a seguir fique claro. Outros exigem saltos maiores no pensamento e uma colherada de criatividade. Eles exigem que juntemos peças díspares de conhecimento, experiências e conversas para encontrar uma nova maneira de superar o impasse.
Problemas como este são melhor resolvidos com uma mente errante. Pode parecer contra-intuitivo, mas deixar seu trabalho focado de lado para deixar sua mente descansar e vagar é cientificamente comprovado como uma das melhores coisas que você pode fazer para sua produtividade.
Quando se trata de gerar ideias, pesquisas mostram que uma mente errante eleva nosso pensamento criativo a uma liga própria. Quando damos tempo à nossa mente para divagar, ela visita muitos destinos: 48% do tempo pensa no futuro, 28% do tempo está no presente e 12% é gasto refletindo sobre o passado (nos momentos restantes, sua mente normalmente está em branco ou não está refletindo sobre nada em particular).
Essa ponderação do futuro é quando você se torna mais intencional sobre os objetivos futuros. Na verdade, a pesquisa diz que temos 14 vezes mais chances de pensar em nossos objetivos quando nossa mente está vagando do que quando está focada.
Ao manter seus objetivos ou o problema que você precisa resolver em mente e, em seguida, saltando entre o futuro, o presente e o passado, sua mente conecta ideias de todos os três destinos mentais. Ao mesmo tempo, é dado tempo para descansar e planejar – algo ainda mais valioso em tempos de pandemia global. (Se você estiver interessado em ler mais sobre isso, meu segundo livro, Hyperfocus, mergulha profundamente na ciência por trás desse modo mental errante chamado scatterfocus. Eu também me aprofundo nesse modo nesta palestra !)
Então, como exatamente você faz sua mente vagar? Existem três modos que você pode usar: modo de captura, modo de análise de problemas e modo habitual.
O modo de captura é o melhor para capturar o que está em sua mente – todas as coisas que você está esperando, as coisas que você tem que fazer, o que você está fazendo para o jantar… Deixe sua mente vagar e registre as ideias que vêm à mente enquanto você passeia por esses corredores mentais. Sentar em algum lugar com um bloco de notas funciona bem para isso.
O modo de análise de problemas é ótimo para digerir problemas específicos em que você chegou a algum tipo de impasse. Como uma escultura em uma galeria de arte, pense nesse problema como algo que vale a pena perambular. Examine-a de diferentes ângulos, talvez confira outra exposição e retorne a ela mais tarde. É muito mais provável que as ideias cheguem a você dessa maneira do que se você se concentrasse atentamente por horas a fio. O episódio 35 do podcast explorou como dormir com uma ideia pode ter o mesmo efeito de permitir que sua mente vagueie.
Depois, há o modo habitual, minha maneira favorita de todos os tempos de gerar novas ideias. Assim como parece, esse modo mental envolve um hábito que não enche sua atenção até a borda. Faça biscoitos, faça café, tome banho, dê um passeio sem telefone – qualquer coisa que lhe dê um pouco de fôlego mental.
É no modo habitual que geramos o maior número de ideias e insights criativos (lembre-se de capturá-los !). Além disso, é mais divertido porque você tira férias mentais ao se concentrar em uma tarefa que consome tudo.
Da próxima vez que você estiver preso em um problema, deixe sua mente vagar. É mais provável que você saia do impasse e saia do outro lado se sentindo bem descansado e cheio de ideias para o futuro.