3 sätt att generera fler idéer
Vissa problem kräver att vi lutar oss ner och tillämpar förnuft och logik tills en väg framåt blir tydlig. Andra kräver större tankesprång och en sked kreativitet. De kräver att vi pusslar ihop olika delar av kunskap, erfarenheter och samtal för att komma på ett nytt sätt att övervinna återvändsgränden.
Sådana problem löses bäst med ett vandrande sinne. Det kan verka kontraintuitivt, men att lägga ditt fokuserade arbete åt sidan för att låta ditt sinne vila och vandra är vetenskapligt bevisat att det är en av de bästa sakerna du kan göra för din produktivitet.
När det gäller att generera idéer visar forskning att ett vandrande sinne lyfter vårt kreativa tänkande till en egen liga. När vi ger vårt sinne tid att vandra, besöker det många destinationer: 48 % av tiden tänker det på framtiden, 28 % av tiden är det i nuet och 12 % ägnas åt att reflektera över det förflutna (i de återstående ögonblicken, ditt sinne är vanligtvis tomt eller funderar inte över något speciellt).
Detta funderande på framtiden är när du blir mer avsiktlig när det gäller framtida mål. Forskning säger faktiskt att vi är 14 gånger mer benägna att tänka på våra mål när vårt sinne vandrar jämfört med när det är fokuserat.
Genom att ha dina mål eller det problem du behöver lösa i åtanke, och sedan studsa mellan framtiden, nuet och det förflutna, kopplar ditt sinne ihop idéer från alla tre mentala destinationer. Samtidigt har det getts tid att vila och planera – något som är ännu mer värdefullt under en global pandemi. (Om du är intresserad av att läsa mer om detta, gör min andra bok, Hyperfocus, en djupdykning i vetenskapen bakom detta vandrande mentala läge som kallas scatterfocus. Jag gräver också ner i det här läget i det här föredraget !)
Så exakt hur får du ditt sinne att vandra? Det finns tre lägen du kan använda: fångstläge, problemknäppningsläge och vanligt läge.
Infångningsläget är bäst på att fånga vad du tänker på – alla saker du väntar på, saker du måste göra, vad du lagar till middag… Låt tankarna vandra och logga de idéer som dyker upp. när du promenerar genom dessa mentala korridorer. Att sitta någonstans med ett anteckningsblock fungerar bra för detta.
Problemknäppningsläge är utmärkt för att smälta specifika problem där du har hamnat i någon form av återvändsgränd. Som en skulptur på ett konstgalleri, tänk på det problemet som något värt att ströva runt. Undersök det från olika vinklar, kanske kolla in en annan utställning och återvänd till den senare. Idéer är mycket mer benägna att komma till dig på det här sättet jämfört med om du skulle fokusera intensivt i timmar i sträck. Avsnitt 35 av podcasten utforskade hur att sova på en idé kan ha samma effekt som att låta ditt sinne vandra.
Sedan finns det vanligt läge, mitt favoritsätt genom tiderna att generera nya idéer. Precis som det låter, innebär detta mentala läge att gå till en vana som inte fyller din uppmärksamhet till brädden. Baka kakor, koka kaffe, ta en dusch, ta en promenad utan telefon – allt som ger dig lite mental andning.
Det är i vanligt läge där vi genererar det största antalet idéer och kreativa insikter (kom ihåg att fånga dem !). Plus att det är roligare eftersom du får en mental semester av att fokusera på en allt uppslukande uppgift.
Nästa gång du har fastnat i ett problem, låt tankarna vandra. Du är mer benägen att bryta igenom återvändsgränden och komma ut på andra sidan och känna dig utvilad och full av idéer för framtiden.