Wie Sie das Leben um Ihre Faulheit herum strukturieren

Wenn man bedenkt, dass ich über Produktivität schreibe, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen, überrascht es die Leute oft, wenn ich ihnen sage, wie faul ich bin. Obwohl ich an den meisten Tagen viel Energie habe, bin ich in Wahrheit einer der fauleren Menschen, denen Sie begegnen werden. Mein idealer Tag besteht nicht aus Abenteuern: Er besteht darin, auf der Couch zu liegen, Dokumentationen anzuschauen und zu lesen, während ich mich an reichlich Essen zum Mitnehmen sattmache. Als jemand ohne Kinder komme ich morgens oft nur schwer aus dem Bett, besonders am Wochenende. Während mein Verlobter es liebt, die Welt zu bereisen, bleibe ich viel lieber zu Hause. Wenn ich irgendwo hingehe, bin ich eher ein Urlauber als ein Reisender. Und an meinen freien Tagen findet man mich viel eher im Spa als auf einer Wanderung oder einem Roadtrip.

Hier ist ein kleines Geheimnis: Diese Faulheit ist einer der Hauptgründe, warum ich in meine Produktivität investiere. Wenn ich produktiver werde, kann ich meine Arbeit in kürzerer Zeit erledigen, was mir mehr Zeit zum Entspannen gibt. In den letzten Jahren habe ich auch herausgefunden, wie ich mein Leben so strukturieren kann, dass ich produktiv, gesund und faul bleiben kann.

Dazu gibt es zwei Schritte. Das erste ist zu erkennen, dass Faulheit eine Kunst ist und dass Sie wahrscheinlich nicht bei allem, was Sie tun, faul sind. Der zweite Schritt besteht darin, den Dingen, bei denen Sie faul sind, Struktur zu verleihen.

Denke über die Grenzen deiner Faulheit nach: Worüber du faul bist und was nicht. Zum Beispiel bin ich faul, wenn es darum geht, aufzustehen, gut zu essen und Ablenkungen bei der Arbeit zu widerstehen. Allerdings bin ich viel weniger faul, wenn es um die Arbeit geht, weil ich liebe, was ich tue.

Nachdem Sie Ihre Grenzen herausgefunden haben, fügen Sie den Aufgaben, die Faulheit auslösen, eine gewisse Struktur hinzu. Diese Struktur verhindert, dass Sie sich zu viel gönnen. Ich habe dies auf unzählige Arten getan:

• Ich bewahre mein Telefon und Tablet in einem anderen Raum auf, während ich schreibe und lese. Ich weiß, ich bin zu faul, um aufzustehen und mit ihnen herumzuspielen.
• Ich habe meine Sportklamotten am Vorabend ausgebreitet. Wenn sie draußen sind und leichter zugänglich sind als meine anderen Kleidungsstücke, trage ich sie und trainiere dementsprechend.
• Ich melde mich von meinen Internetkonten – Netflix, Social Media und E-Mail – ab, weil ich weiß, dass ich im Moment zu faul bin, mich wieder anzumelden. Ich habe meine Passwörter unglaublich lang gemacht, also ist das Eintippen noch länger bergauf Schlacht.
• Ich habe die E-Mail-App meines Telefons gelöscht, weil ich zu faul bin, mich über den Webbrowser meines Telefons bei Google Mail anzumelden.
• Ich weiß, dass ich etwas essen werde, das vor mir liegt, einfach weil es da ist. Ich habe angefangen, Kartons mit Spinat auf meinen Schreibtisch zu stellen, damit es einfacher ist, als etwas weniger Gesundes zuzubereiten (oder zu bestellen).
• Wenn Wochenende ist, bin ich oft zu faul, um aus dem Bett zu kommen. Also schlafe ich mit meinem Handy in einem anderen Zimmer und lasse mich von meinem Fitnesstracker wecken.
• Obwohl mein Keller so nah ist, ist es zu weit, um zum Training zu gehen. Ich habe eine Kettlebell neben meinem Schreibtisch. Sobald ich anfange, damit zu trainieren, bin ich motivierter, nach unten zu gehen.
• Da ich oft zu faul bin ins Fitnessstudio zu gehen, bestoche ich mich mit „Workout Points”. Sobald ich genug davon angesammelt habe, kann ich sie gegen schuldfreie Snacks und Getränke einlösen.

Faulheit ist eine Kunst, und es ist durchaus möglich, Ihr Leben danach zu strukturieren, wo und wann Sie faul sind. Dies hat mir mehr Energie und Motivation gegeben und mich letztendlich produktiver gemacht.