Comment structurer la vie autour de votre paresse

Étant donné que j’écris sur la productivité pour gagner ma vie, cela surprend souvent les gens quand je leur dis à quel point je suis paresseux. Bien que j’aie beaucoup d’énergie la plupart du temps, la vérité est que je suis l’une des personnes les plus paresseuses que vous rencontrerez. Ma journée idéale n’est pas constituée d’aventures : elle consiste à rester allongé sur le canapé à regarder des documentaires et à lire, tout en se gorgeant de copieuses quantités de plats à emporter. En tant que personne sans enfants, j’ai du mal à sortir du lit plusieurs matins, surtout le week-end. Alors que mon fiancé adore parcourir le monde, je préfère de loin rester à la maison. Si je vais quelque part, je suis plus un vacancier qu’un voyageur. Et pendant mes jours de congé, vous avez beaucoup plus de chances de me trouver au spa que lors d’une randonnée ou d’un road trip.

Voici un petit secret: cette paresse est l’une des principales raisons pour lesquelles j’investis dans ma productivité. Devenir plus productif me permet d’accomplir le travail en moins de temps, ce qui me donne plus de temps pour me détendre. Au cours des dernières années, j’ai également compris comment structurer ma vie pour rester productif, en bonne santé et paresseux.

Il y a deux étapes pour le faire. La première est de réaliser que la paresse est un art et que vous n’êtes probablement pas paresseux dans tout ce que vous faites. La deuxième étape consiste à ajouter une structure autour des choses pour lesquelles vous êtes paresseux.

Réfléchissez aux limites de votre paresse : ce qui vous rend paresseux et ce qui ne l’est pas. Par exemple, je suis paresseux quand il s’agit de sortir du lit, de bien manger et de résister aux distractions du travail. Cependant, je suis beaucoup moins paresseux quand il s’agit de travailler, car j’aime ce que je fais.

Après avoir déterminé vos limites, ajoutez une certaine structure aux tâches qui déclenchent la paresse. Cette structure vous évitera de trop vous faire plaisir. Je l’ai fait d’innombrables façons :

• Je garde mon téléphone et ma tablette dans une autre pièce pendant que j’écris et lis. Je sais que je suis trop paresseux pour me lever et jouer avec eux.
• J’ai sorti mes vêtements de sport la veille. S’ils sont sortis et qu’ils sont plus faciles d’accès que mes autres vêtements, je les porterai et je ferai de l’exercice en conséquence.
• Je me déconnecte de mes comptes Internet (Netflix, réseaux sociaux et e-mail) parce que je sais que, pour le moment, je suis trop paresseux pour me reconnecter. J’ai rendu mes mots de passe incroyablement longs, donc les taper est encore plus difficile. bataille difficile.
• J’ai supprimé l’application de messagerie de mon téléphone, car j’ai la flemme de me connecter à Gmail via le navigateur Web de mon téléphone.
• Je sais que je vais manger quelque chose qui est devant moi simplement parce qu’il est là. J’ai commencé à mettre des cartons d’épinards sur mon bureau, c’est donc plus facile que de préparer (ou de commander) quelque chose de moins sain.
• Si c’est le week-end, j’ai souvent la flemme de sortir du lit. Alors je dors avec mon téléphone dans une autre pièce, et mon tracker de fitness me réveille.
• Même si mon sous-sol est si proche, c’est trop loin pour aller s’entraîner. Je garde un kettlebell à côté de mon bureau. Une fois que je commence à faire de l’exercice avec, je suis plus motivé pour descendre.
• Comme je suis souvent trop paresseux pour aller à la salle de sport, je me récompense avec des « points d’entraînement ». Une fois que j’en accumule suffisamment, je peux les échanger contre des collations et des boissons sans culpabilité.

La paresse est un art, et il est tout à fait possible de structurer votre vie autour de l’endroit et du moment où vous êtes paresseux. Cela m’a donné plus d’énergie et de motivation, et m’a finalement rendu plus productif.