Jak uporządkować życie wokół swojego lenistwa

Biorąc pod uwagę, że piszę o produktywności zarabiającej na życie, często ludzie dziwią się, kiedy mówię im, jaki jestem leniwy. Chociaż przez większość dni mam sporo energii, prawda jest taka, że ​​jestem jedną z bardziej leniwych osób, jakie można spotkać. Mój idealny dzień nie składa się z przygód: ​​polega na leżeniu na kanapie, oglądaniu filmów dokumentalnych i czytaniu, przy jednoczesnym zajadaniu się obfitymi ilościami jedzenia na wynos. Jako ktoś bez dzieci, mam trudności z wstaniem z łóżka wiele poranków, zwłaszcza w weekendy. Podczas gdy mój narzeczony uwielbia podróżować po świecie, ja zdecydowanie wolę zostać w domu. Jeśli już gdzieś jadę, jestem raczej wczasowiczem niż podróżnikiem. A w moje wolne dni o wiele bardziej prawdopodobne jest, że znajdziesz mnie w spa niż na wycieczce lub wycieczce.

Oto mały sekret: to lenistwo jest jednym z głównych powodów, dla których inwestuję w swoją produktywność. Zwiększenie produktywności pozwala mi wykonać pracę w krótszym czasie, co daje mi więcej czasu na relaks. W ciągu ostatnich kilku lat odkryłem również, jak uporządkować swoje życie, aby pozostać produktywnym, zdrowym i leniwym.

Istnieją dwa kroki, aby to zrobić. Pierwszym jest uświadomienie sobie, że lenistwo jest sztuką i że prawdopodobnie nie jesteś leniwy we wszystkim, co robisz. Drugim krokiem jest dodanie struktury wokół rzeczy, którymi jesteś leniwy.

Pomyśl o granicach swojego lenistwa: na co jesteś leniwy, a na co nie. Na przykład jestem leniwy, jeśli chodzi o wstawanie z łóżka, dobre jedzenie i opieranie się rozproszeniom w pracy. Jestem jednak znacznie mniej leniwy, jeśli chodzi o wykonywanie pracy, ponieważ kocham to, co robię.

Po ustaleniu swoich granic dodaj trochę struktury do zadań, które wywołują lenistwo. Taka struktura zapobiegnie nadmiernemu pobłażaniu sobie. Robiłem to na niezliczoną ilość sposobów:

• Podczas pisania i czytania trzymam telefon i tablet w innym pokoju. Wiem, że jestem zbyt leniwy, żeby wstać i bawić się nimi.
• Poprzedniej nocy rozłożyłem strój na siłownię. Jeśli ich nie ma i są łatwiej dostępne niż moje inne ubrania, noszę je iw rezultacie ćwiczę.
• Wylogowuję się z moich kont internetowych — Netflix, mediów społecznościowych i poczty e-mail — ponieważ wiem, że w tej chwili jestem zbyt leniwy, by zalogować się ponownie. Moje hasła są niewiarygodnie długie, więc wpisywanie ich jest jeszcze większym wyzwaniem bitwa pod górę.
• Usunąłem aplikację poczty e-mail z mojego telefonu, ponieważ jestem zbyt leniwy, aby logować się do Gmaila za pośrednictwem przeglądarki internetowej mojego telefonu.
• Wiem, że zjem coś, co jest przede mną, po prostu dlatego, że tam jest. Zacząłem kłaść na biurku kartony szpinaku, więc jest to łatwiejsze niż zrobienie (lub zamówienie) czegoś mniej zdrowego.
• Jeśli jest weekend, często jestem zbyt leniwy, żeby wstać z łóżka. Więc śpię z telefonem w innym pokoju i budzi mnie mój tracker fitness.
• Chociaż moja piwnica jest tak blisko, to za daleko na treningi. Trzymam kettlebell obok mojego biurka. Kiedy zaczynam z nim ćwiczyć, mam większą motywację, aby zejść na dół.
• Ponieważ często jestem zbyt leniwy, by chodzić na siłownię, przekupuję się „punktami za trening". Kiedy uzbieram ich wystarczającą ilość, mogę wymienić je na przekąski i napoje bez poczucia winy.

Lenistwo jest sztuką i całkowicie możliwe jest uporządkowanie swojego życia wokół tego, gdzie i kiedy jesteś leniwy. Robienie tego dało mi więcej energii i motywacji, a ostatecznie uczyniło mnie bardziej produktywnym.