Como estruturar a vida em torno de sua preguiça

Considerando que escrevo sobre produtividade para ganhar a vida, muitas vezes surpreende as pessoas quando digo como sou preguiçoso. Embora eu tenha muita energia na maioria dos dias, a verdade é que sou uma das pessoas mais preguiçosas que você conhece. Meu dia ideal não consiste em aventuras: envolve deitar no sofá assistindo documentários e lendo, enquanto devorando grandes quantidades de comida para viagem. Como alguém sem filhos, luto para sair da cama muitas manhãs, especialmente no fim de semana. Enquanto meu noivo adora viajar pelo mundo, eu prefiro ficar em casa. Se eu for a algum lugar, sou mais um turista do que um viajante. E nos meus dias de folga, é muito mais provável que você me encontre no spa do que em uma caminhada ou viagem.

Aqui está um pequeno segredo: essa preguiça é uma das principais razões pelas quais eu invisto em minha produtividade. Tornar-me mais produtivo me permite realizar o trabalho em menos tempo, o que me dá mais tempo para relaxar. Nos últimos anos, também descobri como estruturar minha vida para me manter produtiva, saudável e preguiçosa.

Há duas etapas para fazer isso. A primeira é perceber que a preguiça é uma arte e que você provavelmente não é preguiçoso com tudo o que faz. O segundo passo é adicionar estrutura em torno das coisas que você tem preguiça.

Pense nos limites de sua preguiça: o que você é preguiçoso e o que você não é. Por exemplo, sou preguiçoso quando se trata de sair da cama, comer bem e resistir às distrações do trabalho. No entanto, sou muito menos preguiçoso quando se trata de fazer o trabalho, porque amo o que faço.

Depois de descobrir seus limites, adicione alguma estrutura às tarefas que desencadeiam a preguiça. Essa estrutura impedirá que você se entregue demais. Já fiz isso de inúmeras maneiras:

• Eu mantenho meu telefone e tablet em outra sala enquanto escrevo e leio. Eu sei que estou com preguiça de me levantar e brincar com eles.
• Eu coloquei minhas roupas de ginástica na noite anterior. Se eles estiverem fora e forem mais fáceis de acessar do que minhas outras roupas, eu as usarei e me exercitarei como resultado.
• Eu saio de minhas contas de internet — Netflix, mídia social e e-mail — porque sei que, no momento, estou com preguiça de fazer login novamente. Deixei minhas senhas incrivelmente longas, então digitá-las é ainda maior. batalha árdua.
• Excluí o aplicativo de e-mail do meu telefone porque estou com preguiça de fazer login no Gmail pelo navegador da Web do meu telefone.
• Eu sei que vou comer algo que está na minha frente simplesmente porque está lá. Comecei a colocar caixas de espinafre na minha mesa, então é mais fácil do que fazer (ou pedir) algo menos saudável.
• Se for fim de semana, muitas vezes tenho preguiça de sair da cama. Então durmo com meu telefone em outro quarto e faço com que meu rastreador de fitness me acorde.
• Mesmo que meu porão seja tão perto, é muito longe para treinar. Eu mantenho um kettlebell ao lado da minha mesa de escritório. Uma vez que eu começo a me exercitar com ele, fico mais motivado a descer as escadas.
• Como muitas vezes sou preguiçoso demais para ir à academia, suborno a mim mesmo com “pontos de treino". Depois de acumular o suficiente, posso trocá-los por lanches e bebidas sem culpa.

A preguiça é uma arte, e é perfeitamente possível estruturar sua vida em torno de onde e quando você é preguiçoso. Fazer isso me deu mais energia e motivação e, finalmente, me tornou mais produtivo.