Sie müssen Energie aufwenden, um Energie zu erzeugen
Um produktiver zu werden, ist dauerhafte Energie entscheidend: Energie ist der Treibstoff, den Sie im Laufe des Tages verbrauchen, um Ihre Arbeit zu erledigen. Wenn Sie um 14 Uhr ausbrennen, werden Sie danach nicht mehr viel erreichen – Sie werden wahrscheinlich nur auf Autopilot arbeiten, anstatt sich wieder Ihren wichtigsten Aufgaben zu widmen. Oder wenn Ihnen um 17 Uhr die Energie ausgeht, wird Ihr Leben zu Hause viel bedeutungsloser, und Sie verbringen Ihre Abende möglicherweise damit, Netflix zu schauen und Essen zum Mitnehmen zu essen. (Obwohl ich hier definitiv nicht aus Erfahrung spreche.)
Eine ironische Sache, die ich über die Investition in Ihr Energieniveau entdeckt habe, ist, dass Sie Energie aufwenden müssen, um Energie zu erzeugen. Zum Beispiel:
- Es braucht Energie und Willenskraft, um im Fitnessstudio aufzutauchen, aber Sie werden diese Energie später in erhöhter Energie zurückgewinnen.
- Es braucht Energie, um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten (und ungesunden zu widerstehen), aber Sie werden diese Energie auch zurückbekommen.
- Es braucht Energie und etwas Planung, um zu einem vernünftigen Zeitpunkt ins Bett zu gehen, aber wenn Sie dies tun, erhalten Sie am nächsten Tag eine Menge Energie und Konzentration.
Und während Sie Energie aufwenden müssen, um Energie zu erzeugen, müssen Sie auch Zeit aufwenden, um Energie zu erzeugen. Diese Kosten fühlen sich oft zu hoch an. Es ist einfach, die Entscheidung zu treffen, 30 Minuten länger zu arbeiten oder eine halbe Stunde ins Fitnessstudio zu gehen, und zu entscheiden, dass Sie durch längeres Arbeiten mehr erledigen können. Dadurch können Sie mehr erreichen – aber nur kurzfristig. Auf lange Sicht können Sie mit Produktivitätstaktiken wie ausreichend Schlaf, guter Ernährung und Bewegung mehr Energie und Konzentration in Ihre Arbeit bringen. Auf diese Weise können Sie in kürzerer Zeit mehr erreichen. Bei der Wissensarbeit werden Menschen, die doppelt so viel Energie und Konzentration in ihre Arbeit einbringen, doppelt so viel erledigen. Die Kultivierung Ihres Energieniveaus ist die Zeit und Energie leicht wert.
Die produktivsten Menschen wissen, wie wichtig es ist, Energie – und Zeit – aufzuwenden, um mehr Energie zu gewinnen.