Energia saamiseks peate kulutama energiat

12

Kestva energia olemasolu on ülioluline, kui tahad olla produktiivsem: energia on kütus, mida kulutad päeva jooksul töö tegemiseks. Kui põlete läbi kell 14.00, ei saavuta te pärast seda suurt midagi – tõenäoliselt töötate lihtsalt autopiloodil, selle asemel, et asuda tagasi oma kõige olulisemate ülesannete kallale. Või kui teil saab kell 17.00 energia tühjaks, muutub teie kodune elu palju vähem sisukaks ja võite veeta oma õhtud Netflixi vaadates ja kaasa süüa. (Kuigi ma kindlasti ei räägi siin oma kogemusest.)

Üks irooniline asi, mille olen teie energiatasemesse investeerimise kohta avastanud, on see, et peate energia saamiseks kulutama energiat. Näiteks:

  • Jõusaalis ilmumiseks on vaja energiat ja tahtejõudu, kuid te saate selle energia tagasi ja hiljem osa energiast.
  • Tervislike toitude valmistamine (ja ebatervislike toitude vastu seismine) nõuab energiat, kuid ka selle energia saate tagasi.
  • Mõistlikul ajal magama minemine nõuab energiat ja mõningast planeerimist, kuid see annab teile järgmisel päeval palju energiat ja keskendumist.

Ja kuigi energia saamiseks peate kulutama energiat, peate kulutama ka aega energia saamiseks. See kulu tundub sageli liiga suur. Lihtne on vaadelda valikut, kas töötate 30 minutit rohkem kui pool tundi jõusaalis käimist, ja otsustate, et pikem töötamine võimaldab teil rohkem teha. See võimaldab teil saavutada rohkem, kuid ainult lühikese aja jooksul. Pikemas perspektiivis võimaldavad produktiivsuse taktikad, nagu piisavalt magamine, korralik söömine ja treenimine, tuua rohkem energiat ja keskenduda oma tööle. Nii saate lühema ajaga rohkem korda saata. Teadmustööga saavad inimesed, kes toovad oma tööle kaks korda rohkem energiat ja keskendumist, kaks korda rohkem tehtud. Oma energiataseme kasvatamine on lihtsalt aega ja energiat väärt.

Kõige produktiivsemad inimesed mõistavad, kui oluline on kulutada energiat ja aega, et saada rohkem energiat.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More