Du må bruke energi for å lage energi

6

Å ha varig energi er avgjørende hvis du ønsker å bli mer produktiv: energi er drivstoffet du bruker i løpet av dagen for å få arbeidet gjort. Hvis du brenner ut klokken 14.00, kommer du ikke til å utrette mye etter det – du vil sannsynligvis bare jobbe med autopilot, i stedet for å gå tilbake for å jobbe med de viktigste oppgavene dine. Eller hvis du går tom for energi klokken 17.00, vil hjemmelivet ditt bli mye mindre meningsfylt, og du kan ende opp med å bruke kveldene dine på å se Netflix og spise takeaway. (Selv om jeg definitivt ikke snakker av erfaring her.)

En ironisk ting jeg har oppdaget om å investere i energinivåene dine er at du må bruke energi for å lage energi. For eksempel:

  • Det krever energi og viljestyrke å møte opp på treningssenteret, men du vil få tilbake den energien, og litt til, i økt energi senere.
  • Det krever energi å tilberede sunne måltider (og motstå usunne), men du får den energien tilbake også.
  • Det krever energi og litt planlegging å legge seg til en rimelig tid, men å gjøre det vil gi deg massevis av energi og fokus neste dag.

Og mens du trenger å bruke energi for å lage energi, må du også bruke tid på å lage energi. Denne kostnaden føles ofte for stor. Det er lett å se på valget mellom å jobbe i 30 minutter til i stedet for å gå på treningssenteret i en halvtime, og bestemme seg for at å jobbe lenger vil la deg få gjort mer. Å gjøre det vil la deg oppnå mer – men bare på kort sikt. På lang sikt vil produktivitetstaktikker som å få nok søvn, spise godt og trene gi deg mer energi og fokus til arbeidet ditt. På denne måten kan du oppnå mer på kortere tid. Med kunnskapsarbeid vil folk som tar med seg dobbelt så mye energi og fokus i arbeidet sitt få dobbelt så mye gjort. Å dyrke energinivået ditt er lett verdt tiden og energien.

De mest produktive menneskene erkjenner viktigheten av å bruke energi – og tid – for å få mer energi.

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre din opplevelse. Vi antar at du er ok med dette, men du kan velge bort det hvis du ønsker det. jeg aksepterer Mer informasjon