Tienes que gastar energía para hacer energía.

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Tener energía duradera es crucial si desea ser más productivo: la energía es el combustible que gasta a lo largo del día para realizar el trabajo. Si te quemas a las 2 p. m., no vas a lograr mucho después de eso; probablemente solo trabajarás en piloto automático, en lugar de dar un paso atrás para trabajar en tus tareas más importantes. O si te quedas sin energía a las 5:00 p. m., tu vida hogareña se volverá mucho menos significativa y es posible que termines pasando las tardes viendo Netflix y comiendo comida para llevar. (Aunque definitivamente no estoy hablando por experiencia aquí).

Una cosa irónica que descubrí acerca de invertir en tus niveles de energía es que necesitas gastar energía para producir energía. Por ejemplo:

  • Se necesita energía y fuerza de voluntad para presentarse en el gimnasio, pero recuperarás esa energía, y algo más, en un aumento de energía más adelante.
  • Se necesita energía para preparar comidas saludables (y resistir las que no lo son), pero también recuperará esa energía.
  • Se necesita energía y algo de planificación para irse a la cama a una hora razonable, pero hacerlo le dará mucha energía y concentración al día siguiente.

Y si bien necesitas gastar energía para generar energía, también debes dedicar tiempo para generar energía. Este costo a menudo se siente demasiado grande. Es fácil considerar la opción de trabajar 30 minutos más en lugar de ir al gimnasio durante media hora, y decidir que trabajar más tiempo te permitirá hacer más cosas. Hacerlo le permitirá lograr más, pero solo a corto plazo. A largo plazo, las tácticas de productividad como dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio le permitirán aportar más energía y concentración a su trabajo. De esta manera usted puede lograr más en menos tiempo. Con el trabajo de conocimiento, las personas que aportan el doble de energía y enfoque a su trabajo harán el doble de trabajo. Cultivar su nivel de energía fácilmente vale la pena el tiempo y la energía.

Las personas más productivas reconocen la importancia de gastar energía y tiempo para obtener más energía.

Fuente de grabación: alifeofproductivity.com

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