Sinun on käytettävä energiaa tuottaaksesi energiaa
Pysyvän energian saaminen on tärkeää, jos haluat olla tuottavampi: energia on polttoainetta, jota kulutat päivän aikana saadaksesi töitä. Jos palat loppuun klo 14, et aio saavuttaa paljon sen jälkeen – työskentelet todennäköisesti vain automaattiohjauksella sen sijaan, että palaisit tärkeimpien tehtäviesi pariin. Tai jos energia loppuu klo 17, kotielämästäsi tulee paljon vähemmän merkityksellistä ja saatat viettää iltasi Netflixiä katsellen ja noutoruokaa syöden. (Vaikka en todellakaan puhu kokemuksesta tässä.)
Yksi ironinen asia, jonka olen havainnut energiatasoihisi sijoittamisesta, on se, että sinun on käytettävä energiaa energian tuottamiseen. Esimerkiksi:
- Kuntosalilla esiintyminen vaatii energiaa ja tahdonvoimaa, mutta saat sen energian takaisin ja sitten osan lisää energiaa myöhemmin.
- Terveellisten aterioiden valmistaminen (ja epäterveellisten aterioiden vastustaminen) vaatii energiaa, mutta saat myös sen energian takaisin.
- Se vaatii energiaa ja suunnittelua mennä nukkumaan kohtuulliseen aikaan, mutta sen tekeminen antaa sinulle paljon energiaa ja keskittymistä seuraavana päivänä.
Ja vaikka sinun on käytettävä energiaa energian tuottamiseen, sinun on myös käytettävä aikaa energian tuottamiseen. Tämä hinta tuntuu usein liian suurelta. On helppo tarkastella valintaa työskennellä 30 minuuttia lisää verrattuna puolen tunnin kuntosalille käymiseen, ja päättää, että työskentelemällä pidempään saat enemmän aikaan. Näin voit saavuttaa enemmän – mutta vain lyhyellä aikavälillä. Pitkällä aikavälillä tuottavuustaktiikat, kuten tarpeeksi uni, hyvin syöminen ja kuntoilu, antavat sinulle enemmän energiaa ja keskittymistä työhön. Näin voit saavuttaa enemmän lyhyemmässä ajassa. Tietotyöllä ihmiset, jotka tuovat kaksi kertaa enemmän energiaa ja keskittyvät työhönsä, saavat kaksi kertaa enemmän aikaan. Energiatason kasvattaminen on helposti ajan ja energian arvoista.
Tuottavimmat ihmiset ymmärtävät, että on tärkeää käyttää energiaa – ja aikaa – saadakseen lisää energiaa.