Il faut dépenser de l’énergie pour produire de l’énergie

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Avoir une énergie durable est crucial si vous voulez devenir plus productif: l'énergie est le carburant que vous dépensez au cours de la journée pour faire le travail. Si vous vous épuisez à 14 heures, vous n'accomplirez pas grand-chose après cela – vous travaillerez probablement simplement sur le pilote automatique, au lieu de vous retirer pour travailler sur vos tâches les plus importantes. Ou si vous manquez d'énergie à 17 heures, votre vie à la maison deviendra beaucoup moins significative et vous risquez de passer vos soirées à regarder Netflix et à manger à emporter. (Bien que je ne parle certainement pas d'expérience ici.)

Une chose ironique que j'ai découverte à propos de l'investissement dans votre niveau d'énergie est que vous devez dépenser de l'énergie pour produire de l'énergie. Par example:

  • Il faut de l'énergie et de la volonté pour se présenter à la salle de gym, mais vous récupérerez cette énergie, puis une partie de l'énergie accrue plus tard.
  • Il faut de l'énergie pour préparer des repas sains (et résister aux repas malsains), mais vous récupérerez également cette énergie.
  • Il faut de l'énergie et un peu de planification pour se coucher à une heure raisonnable, mais cela vous donnera une tonne d'énergie et de concentration le lendemain.

Et bien que vous ayez besoin de dépenser de l'énergie pour produire de l'énergie, vous devez également passer du temps pour produire de l'énergie. Ce coût semble souvent trop élevé. Il est facile d'envisager le choix de travailler 30 minutes de plus au lieu d'aller au gymnase pendant une demi-heure, et de décider que travailler plus longtemps vous permettra d'en faire plus. Cela vous permettra d'en faire plus, mais seulement à court terme. À long terme, les tactiques de productivité comme dormir suffisamment, bien manger et faire de l'exercice vous permettront d'apporter plus d'énergie et de concentration à votre travail. De cette façon, vous pouvez accomplir plus en moins de temps. Avec le travail intellectuel, les personnes qui mettent deux fois plus d'énergie et de concentration dans leur travail en feront deux fois plus. Cultiver votre niveau d'énergie vaut facilement le temps et l'énergie.

Les personnes les plus productives reconnaissent l'importance de dépenser de l'énergie et du temps pour gagner plus d'énergie.

Source d'enregistrement: alifeofproductivity.com

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