Ви повинні витрачати енергію, щоб отримати енергію

8

Наявність тривалої енергії має вирішальне значення, якщо ви хочете стати більш продуктивними: енергія — це паливо, яке ви витрачаєте протягом дня, щоб виконати роботу. Якщо ви вигорите о 14:00, ви не досягнете багато чого після цього — ви, ймовірно, просто працюватимете на автопілоті, замість того, щоб повернутися до роботи над своїми найважливішими завданнями. Або якщо у вас закінчиться енергія о 17:00, ваше домашнє життя стане набагато менш значущим, і ви можете в кінцевому підсумку проводити вечори за переглядом Netflix і їсти страви на винос. (Хоча я точно не говорю тут із досвіду.)

Одна іронічна річ, яку я виявив щодо інвестування в рівень енергії, полягає в тому, що вам потрібно витрачати енергію, щоб отримати енергію. Наприклад:

  • Щоб з'явитися в тренажерному залі, потрібні енергія та сила волі, але пізніше ви повернете цю енергію, а потім і трохи більше енергії.
  • Щоб приготувати здорову їжу (і протистояти нездоровим), потрібна енергія, але ви також повернете цю енергію.
  • Для того, щоб лягти спати в розумний час, потрібні сили та деяке планування, але це дасть вам масу енергії та зосередиться на наступний день.

І хоча вам потрібно витрачати енергію, щоб виробляти енергію, ви також повинні витрачати час на отримання енергії. Ця вартість часто здається занадто великою. Легко поглянути на вибір: працювати 30 хвилин більше, а не ходити в спортзал протягом півгодини, і вирішити, що довша робота дозволить вам зробити більше. Це дозволить вам досягти більше, але лише в короткостроковій перспективі. У довгостроковій перспективі тактика продуктивності, як-от висипання, повноцінне харчування та фізичні вправи, дозволять вам приділити більше енергії та зосередитися на роботі. Таким чином ви можете досягти більшого за менший час. Працюючи зі знаннями, люди, які вкладають у свою роботу вдвічі більше енергії та зосереджені, отримають вдвічі більше роботи. Підвищення рівня енергії легко варте часу та енергії.

Найпродуктивніші люди усвідомлюють важливість витрачання енергії та часу, щоб отримати більше енергії.

Джерело запису: alifeofproductivity.com

Цей веб -сайт використовує файли cookie, щоб покращити ваш досвід. Ми припустимо, що з цим все гаразд, але ви можете відмовитися, якщо захочете. Прийняти Читати далі