Idag är den första dagen tillbaka efter långhelgen – om du märker att din produktivitet och energinivåer avtar, som jag brukar göra efter att ha dragit tillbaka från mitt arbete en liten stund, är det här inlägget för dig.
Vid sådana här tillfällen är här 10 strategier jag använder för att åter engagera mig i mitt arbete!
- Sätt upp några avsikter. Produktivitet är processen att bli mer medveten om hur du spenderar din tid, uppmärksamhet och energi. Intentioner hjälper dig att komma in på de bästa möjliga sakerna. Innan du börjar arbeta, definiera några saker du vill åstadkomma när dagen och veckan är över. Dessa avsikter kan vara enkla eller komplicerade, stora eller små – nyckeln är att ta ett steg tillbaka från ditt arbete och fråga vad som är viktigt, både idag och under de kommande sju dagarna.
- Arbeta långsammare. Att arbeta långsammare lugnar dig och gör att du kan arbeta mer medvetet och målmedvetet. Den här veckan, försök att arbeta långsammare och med färre saker samtidigt om du märker att du kämpar för att bli återuppslukad i ditt arbete.
- Koppla ur. Det är lättare att ge efter för distraktioner när du har mindre energi och viljestyrka att stå emot dem. För att bekämpa detta, överväg att koppla från internet medan du gör dina viktigaste, komplicerade uppgifter.
- Ladda ner en distraktionsblockerare. Om du inte kan koppla från helt, ladda ner en distraktionsblockerare som Cold Turkey eller Freedom. Dessa appar låter dig bestämma vilka webbplatser du vill blockera dig själv från att komma åt så att du kan fokusera djupare på ditt arbete. (En liten del av mig känner mig nästan lättad när jag aktiverar en av dessa appar – jag känner mig mer bekväm med att göra mitt viktigaste arbete eftersom jag vet att jag inte kan komma åt distraherande webbplatser)
- Koffeinering kan vara nyckeln. Som jag skrev härom veckan, när det tas i rimliga doser, ökar koffein din mentala och fysiska prestation på i stort sett alla sätt. Drick en extra kopp te eller kaffe om du känner att energin tappar när du kommer till kontoret. Även om du kan uppleva en större energikrasch senare under dagen, kommer du också att få en betydande energikick i ögonblicket.
- Ta dig tid att dagdrömma. Detta är perfekt för dina lågenergiperioder. Märkligt nog, ju mer spridd vår uppmärksamhet, desto mer kreativa blir vi eftersom vi kan koppla ihop mer olika idéer i vårt huvud. Försök att ägna lite mer tid åt att dagdrömma den här veckan – som att ta en promenad utan telefonen eller träna utan att lyssna på någonting. Detta kommer att innebära att du bättre mentalt kan fundera över alla utmanande problem och få fram alla insikter som väntar på att avslöjas.
- Ta fler pauser än vanligt. Raser ger dig möjligheten att inte bara ladda, utan också sätta intentioner för vad du ska arbeta med härnäst. Under dessa pauser, ge dig själv utrymme att dagdrömma om du kan! Att ta en kaffe med några kollegor är också ett bra sätt att komma ikapp samtidigt som du blir mer produktiv – genom att odla djupare relationer med dina kollegor kommer du att bli mer engagerad i ditt arbete.
- Jobba kortare dagar. Det är mycket svårare att fokusera på ditt arbete när hälften av ditt team är på semester. Försök att klocka färre timmar den här veckan om du har mindre arbete än vanligt och har flexibilitet i ditt schema. Chansen är stor att du har förtjänat det – och om du är som 55 % av amerikanerna har du troligen semesterdagar över i år.
- Arbeta runt dina energinivåer. Medan våra energinivåer kan fluktuera en hel del under en vanlig dag, kan de fluktuera ännu mer efter en långhelg. Var extra uppmärksam på hur mycket energi du har under dagen. För att bli mer produktiv, arbeta med dina mest krävande uppgifter när du har som mest energi, och mindre krävande uppgifter, såsom underhåll och adminarbete, när din energi sjunker.
- Utveckla en färdighet eller två. Det är lätt att slappna av på sommaren när det är färre personer på kontoret – men det är också möjligt att dra nytta av dessa lugn i ditt arbete genom att odla dina kunskaper. Utveckla en färdighet som hjälper dig i ditt arbete – som att lära dig ett nytt programmeringsspråk, bli en bättre författare eller investera i din produktivitet – plocka upp en bok eller två och starta Coursera, Lynda eller till och med YouTube för att dyka djupare i utvecklingen den färdigheten.
Välj några strategier från listan ovan om du känner dig omotiverad på jobbet – dessa taktiker har gjort underverk för mig, och jag är övertygad om att de kommer att göra det för dig också.
Inspelningskälla: alifeofproductivity.com