10 lihtsat viisi keskendumiseks, kui ei viitsi töötada

9

Täna on esimene päev pärast pikka nädalavahetust tagasi – kui märkate, et teie tootlikkus ja energiatase langevad, nagu ma tavaliselt teen, kui olen mõneks ajaks töölt lahkunud, on see postitus teie jaoks.

Sellistel aegadel on siin 10 strateegiat, mida kasutan oma tööga uuesti tegelemiseks!

  1. Määrake mõned kavatsused. Tootlikkus on protsess, mille abil saate oma aega, tähelepanu ja energiat kulutada teadlikumalt. Kavatsused aitavad teil keskenduda parimatele võimalikele asjadele. Enne töö alustamist määratlege mõned asjad, mida soovite päeva ja nädala lõppedes saavutada. Need kavatsused võivad olla lihtsad või keerulised, suured või väikesed – võti on oma tööst eemalduda ja küsida, mis on oluline nii täna kui ka järgmise seitsme päeva jooksul.
  2. Töötage aeglasemalt. Aeglasem töötamine rahustab sind ning võimaldab teha tööd läbimõeldumalt ja eesmärgipärasemalt. Sel nädalal proovige töötada aeglasemalt ja korraga vähemate asjadega, kui märkate, et teil on raske oma töösse uuesti süveneda.
  3. Katkesta ühendus. Kui teil on vähem energiat ja tahtejõudu neile vastu seista, on kergem alistuda segavatele teguritele. Selle vastu võitlemiseks kaaluge kõige olulisemate ja keerukamate ülesannete täitmise ajal Interneti-ühenduse katkestamist.
  4. Laadige alla segajate blokeerija. Kui te ei saa ühendust täielikult katkestada, laadige alla segajate blokeerija, näiteks Cold Turkey või Freedom. Need rakendused võimaldavad teil eelnevalt otsustada, millistele saitidele juurdepääsu soovite blokeerida, et saaksite oma tööle rohkem keskenduda. (Väike osa minust tunneb peaaegu kergendust, kui luban ühe neist rakendustest – tunnen end oma kõige olulisemat tööd tehes mugavamalt, sest tean, et ei pääse ligi segavatele veebisaitidele)
  5. Kofeiini tarbimine võib olla võtmetähtsusega. Nagu ma eelmisel nädalal kirjutasin, suurendab kofeiin mõistlikes annustes võtmisel teie vaimset ja füüsilist jõudlust peaaegu igal viisil. Jooge ekstra tass teed või kohvi, kui tunnete, et teie energia väheneb kontorisse jõudes. Kuigi võite päeva jooksul kogeda suuremat energiakrahhi, saate samal ajal ka olulise energialaengu.
  6. Võtke aega unistamiseks. See sobib ideaalselt teie madala energiatarbega perioodideks. Kummalisel kombel, mida hajutum on meie tähelepanu, seda loovamaks me muutume, sest suudame oma peas ühendada rohkem erinevaid ideid. Proovige sel nädalal natuke rohkem aega unistada – näiteks minna ilma telefonita jalutama või treenida ilma midagi kuulamata. See tähendab, et saate vaimselt paremini mõtiskleda kõigi väljakutseid pakkuvate probleemide üle ja tuua esile kõik avastamist ootavad arusaamad.
  7. Tehke tavapärasest rohkem pause. Pausid annavad teile võimaluse mitte ainult end laadida, vaid ka seada kavatsused, mille kallal edasi töötada. Nende pauside ajal andke endale võimalusel unistamiseks tähelepanu! Mõne töökaaslasega kohvi joomine on samuti suurepärane võimalus jõuda järele, muutudes samal ajal produktiivsemaks – sügavamate suhete loomine kolleegidega paneb sind oma töösse rohkem kaasa lööma.
  8. Töötage lühemaid päevi. Kui pool meeskonnast on puhkusel, on palju keerulisem oma tööle keskenduda. Proovige sel nädalal vähem tunde, kui teil on tavapärasest vähem tööd ja teie ajakava on paindlik. Tõenäoliselt olete selle välja teeninud – ja kui olete nagu 55% ameeriklastest, on teil sel aastal tõenäoliselt puhkusepäevi.
  9. Töötage oma energiataseme ümber. Kuigi meie energiatase võib tavalise päeva jooksul üsna palju kõikuda, võib see pärast pikka nädalavahetust veelgi rohkem kõikuda. Pöörake erilist tähelepanu sellele, kui palju energiat teil kogu päeva jooksul on. Tootlikumaks saamiseks tehke kõige nõudlikumaid ülesandeid, kui teil on kõige rohkem energiat, ja vähem nõudvate ülesannete kallal, näiteks hooldus- ja administraatoritöö, kui teie energia väheneb.
  10. Arendage üks või kaks oskust. Suvel on lihtne puhata, kui kontoris on vähem inimesi, kuid oskusi arendades on võimalik ka neid tuulevaikusid oma töös ära kasutada. Arendage välja oskused, mis aitavad teie tööl (nt uue programmeerimiskeele õppimine, paremaks kirjanikuks saamine või oma produktiivsusse investeerimine), võtke kätte üks või kaks raamatut ja käivitage Coursera, Lynda või isegi YouTube, et sukelduda sügavamale arendusse. see oskus.

Valige ülaltoodud loendist mõned strateegiad, kui tunnete end tööl motiveerimata – need taktikad on teinud minu jaoks imesid ja olen kindel, et need teevad seda ka teie jaoks.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More