F.lux – obowiązkowa, darmowa aplikacja, która sprawi, że będziesz lepiej spać

Korzystanie z komputera, smartfona lub tabletu późno w nocy zakłóca sen. Według dr Charlesa Czeislera z Harvard Medical School patrzenie późną nocą na jasne ekrany „hamuje uwalnianie melatoniny, hormonu snu, zwiększa czujność i przesuwa rytm dobowy na późniejszą godzinę – utrudniając zasypianie". 1

Wpisz f.lux. F.lux to całkowicie darmowe oprogramowanie (dostępne dla systemów Windows, Mac, Linux oraz iPhone'ów i iPadów po jailbreaku), które robi dwie rzeczy i robi je bardzo dobrze:

1. Przesuwa kolory ekranu komputera po zachodzie słońca w Twojej lokalizacji. To pozwala twojemu ciału uwolnić więcej melatoniny, dzięki czemu lepiej śpisz.
2. Psuje moduł sprawdzania pisowni na moim komputerze – jaka firma umieszcza kropkę w środku nazwy swojej aplikacji?

F.lux i mój moduł sprawdzania pisowni nie są dobrymi przyjaciółmi.

Po zachodzie słońca, gdziekolwiek jesteś (podajesz f.lux swoją lokalizację podczas procesu instalacji), aplikacja automatycznie dostosowuje temperaturę kolorów ekranu, aby w nocy było znacznie cieplej i nie tak jasno, jak w pełni oświetlony Wal-Mart Supercenter.

Aplikacja nie tylko pomaga lepiej spać, ale może również zwiększyć produktywność, jeśli chcesz pracować do późna w nocy, ponieważ mniej męczy twoje oczy.

F.lux jest darmowy, niezwykle prosty w instalacji i obsłudze, a co najważniejsze, pomaga lepiej spać i zwiększa produktywność. Używam go od około roku i nie mogę go bardziej polecić.

Kliknij tutaj, aby sprawdzić f.lux!