Czy poświęcasz swój pokój, nawet nie zdając sobie z tego sprawy?
Ile jest dla ciebie wart twój spokój?
Co jesteś gotów zrobić, aby zachować pokój?
Jak SZYBKO oddajesz swój spokój – poświęcając go bez dobrego powodu?
Spójrzmy prawdzie w oczy, w jaki sposób WYMIENIAMY nasz spokój w codziennym życiu…
- Możesz mieć rację lub możesz mieć spokój.
- Możesz mieć ostatnie słowo lub możesz mieć pokój.
- Możesz oprzeć się życiu lub możesz mieć pokój.
- Możesz stresować się rzeczami, których nie możesz zmienić, lub możesz mieć spokój.
Ale we wszystkich tych scenariuszach musisz wybrać.
Ponieważ… nie można mieć obu!
W żadnym momencie nie może być pokoju, podczas gdy istnieje również przeciwieństwo pokoju.
Wszyscy to wiemy.
Ale jakże często wciąż oddajemy nasz spokój, płacąc wysoką cenę i zamiast tego popadając w zachowania reaktywne.
Jeśli pozwolimy, aby nasze ego i emocje rządziły chwilą, często skończymy bardzo „niespokojnie"!
Praktyka pokoju
Aby mieć spójny wewnętrzny spokój, musimy być świadomi i dokonywać dobrych wyborów w ferworze chwili.
Więc jeśli staniesz w obliczu trudnej sytuacji, rozmowy/osoby lub decyzji… przećwicz zadawanie sobie tego bardzo ważnego pytania:
„Sposób, w jaki zareaguję… czy będzie mnie to kosztowało mój spokój? I czy jestem gotów zapłacić tę cenę?”
Jakkolwiek kuszące może być odgryzanie się, reagowanie, posiadanie racji, zabieranie głosu, wytykanie czyjegoś złego postępowania, osądzanie, walka z tym, czego nie lubisz w życiu, rozmyślanie nad tym, co możesz nie zmieniaj się… ta pokusa będzie Cię kosztować SWÓJ SPOKÓJ.
I bez względu na to, co się stanie, bądź dla siebie wyrozumiały, ponieważ…
spokój jest praktyką. TO COŚ, ŻEBY BYĆ MISTRZEM, MAMY CAŁE ŻYCIE!
Używanie mantr do wspierania pokoju
Innym sposobem wspierania spokoju w trudnych chwilach jest użycie mantry.
Mantry to świetny sposób na skupienie umysłu na perspektywach, które Ci odpowiadają.
Kiedy masz zamiar zareagować, najpierw weź głęboki oddech i powtórz w swoim umyśle krótkie, proste i mocne stwierdzenie.
Z każdym wdechem powtarzaj sobie mantrę. Z każdym wydechem powtarzaj mantrę ponownie.
Oto kilka pomysłów na początek…
- Zasługuję na spokój
- Moim priorytetem jest spokój
- Jestem spokojny w każdej sytuacji
- Akceptuję tę obecną chwilę
- To się dzieje i wybieram pokój…