Ofrer du freden din uten å være klar over det?
Hva er din fred verdt for deg?
Hva er du villig til å gjøre for å beholde freden?
Hvor RASK gir du freden fra deg – ofrer du den uten god grunn?
La oss bli virkelige om hvordan vi BYTTER AV vår fred i dagliglivet…
- Du kan ha rett, eller du kan ha fred.
- Du kan ha det siste ordet, eller du kan ha fred.
- Du kan motstå livet, eller du kan ha fred.
- Du kan stresse over ting du ikke kan endre, eller du kan ha fred.
Men i alle disse scenariene må du velge.
Fordi… du kan ikke ha begge deler!
I et gitt øyeblikk kan det ikke være fred mens det også er det motsatte av fred.
Det vet vi alle.
Men likevel, hvor ofte gir vi fortsatt freden vår, betaler en høy pris og faller inn i reaktiv oppførsel i stedet.
Hvis vi lar egoet og følelsene våre styre øyeblikket, vil vi ofte ende opp som veldig "ufredelige"!
Praksisen for fred
Å ha konsekvent indre fred betyr at vi må være bevisst bevisst og ta gode valg i øyeblikkets hete.
Så hvis du står overfor en utfordrende situasjon, samtale/person eller beslutning… øv deg på å stille deg selv dette svært viktige spørsmålet:
«Måten jeg er i ferd med å reagere på… vil det koste meg fred? Og er jeg villig til å betale den prisen?»
Like fristende som det kan være å bite tilbake, reagere, ha rett, si din mening, påpeke at noen gjør feil, dømme, kjempe mot det du ikke liker i livet, dvele ved det du kan ikke endre … den fristelsen vil KOSTE DEG DIN FRED.
Og uansett hva som skjer, vær rolig med deg selv, fordi…
fred er en praksis. Det er NOE vi FÅR HELE LIVSTID Å MESTRE!
Bruke mantraer for å støtte din fred
En annen måte å støtte din fred i utfordrende øyeblikk er å bruke et mantra.
Mantraer er en fin måte å sone tankene dine på perspektiver som fungerer for deg.
Når du er i ferd med å reagere, ta først et dypt pust og gjenta en kort, enkel og kraftig uttalelse i tankene dine.
Med hvert pust inn, si mantraet til deg selv. For hver pust ut, gjenta mantraet igjen.
Her er noen ideer for å komme i gang…
- Jeg fortjener fred
- Fred er min prioritet
- Jeg er fredelig i enhver situasjon
- Jeg aksepterer dette øyeblikket
- Dette skjer og jeg velger fred…