আপনি কি এমনকি এটি উপলব্ধি ছাড়াই আপনার শান্তি উৎসর্গ করছেন?

8

আপনার শান্তি আপনার মূল্য কি?

শান্তি বজায় রাখার জন্য আপনি কি করতে ইচ্ছুক?

আপনি কত তাড়াতাড়ি আপনার শান্তি দূরে সরিয়ে দেন – কোন ভাল কারণ ছাড়াই এটি বলিদান?

আসুন আমরা কীভাবে দৈনন্দিন জীবনে আমাদের শান্তির ব্যবসা করি সে সম্পর্কে বাস্তব হয়ে উঠি…

  • আপনি সঠিক হতে পারেন, অথবা আপনি শান্তি পেতে পারেন.
  • আপনি শেষ কথা বলতে পারেন, অথবা আপনি শান্তি পেতে পারেন.
  • আপনি জীবন প্রতিরোধ করতে পারেন, অথবা আপনি শান্তি পেতে পারেন.
  • আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না এমন জিনিস সম্পর্কে চাপ দিতে পারেন, অথবা আপনি শান্তি পেতে পারেন।

কিন্তু এই সব পরিস্থিতিতে, আপনি নির্বাচন করতে হবে.

কারণ… আপনার দুটোই থাকতে পারে না!

যে কোন মুহুর্তে, শান্তি থাকতে পারে না যেখানে শান্তির বিপরীতও রয়েছে।

আমরা সবাই তা জানি.

কিন্তু তবুও, কতবার আমরা এখনও আমাদের শান্তি বিলিয়ে দিই, উচ্চ মূল্য পরিশোধ করি এবং পরিবর্তে প্রতিক্রিয়াশীল আচরণে পড়ে যাই।

যদি আমরা আমাদের অহংকার এবং আবেগকে এই মুহুর্তে রাজত্ব করতে দেই, তবে আমরা প্রায়শই খুব "অশান্তিহীন" হয়ে যাব!

শান্তির অনুশীলন

সামঞ্জস্যপূর্ণ অভ্যন্তরীণ শান্তি পাওয়ার অর্থ হল আমাদের সচেতনভাবে সচেতন হতে হবে এবং মুহূর্তের উত্তাপে ভাল পছন্দ করতে হবে।

তাই যদি আপনি একটি চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি, কথোপকথন/ব্যক্তি বা সিদ্ধান্তের সম্মুখীন হন… নিজেকে এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অভ্যাস করুন:

“আমি যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে যাচ্ছি… এতে কি আমার শান্তি লাগবে? এবং আমি কি সেই মূল্য দিতে রাজি আছি?"

পিঠে কামড় দেওয়া, প্রতিক্রিয়া দেখানো, সঠিক হওয়া, আপনার কথা বলা, কারো ভুল করা, বিচার করা, জীবনে আপনি যা পছন্দ করেন না তার বিরুদ্ধে লড়াই করা, আপনি যা করতে পারেন তার বিরুদ্ধে লড়াই করা যতটা লোভনীয় হতে পারে। পরিবর্তন করবেন না… যে প্রলোভন আপনাকে আপনার শান্তির জন্য ব্যয় করবে।

এবং যাই ঘটুক না কেন, নিজের উপর সহজে যান, কারণ…

শান্তি একটি অনুশীলন। এটি এমন কিছু যা আমরা মাস্টার করার জন্য সারা জীবন পেতে পারি!

আপনার শান্তি সমর্থন করার জন্য মন্ত্র ব্যবহার করা

চ্যালেঞ্জিং মুহুর্তে আপনার শান্তিকে সমর্থন করার আরেকটি উপায় হল একটি মন্ত্র ব্যবহার করা।

মন্ত্রগুলি আপনার জন্য কাজ করে এমন দৃষ্টিকোণগুলিতে আপনার মনকে জোন করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

আপনি যখন প্রতিক্রিয়া জানাতে চলেছেন, প্রথমে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার মনের মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত, সহজ এবং শক্তিশালী বক্তব্য পুনরাবৃত্তি করুন।

প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে, নিজেকে মন্ত্রটি বলুন। প্রতিটি শ্বাস ছাড়ার সাথে, মন্ত্রটি আবার পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কয়েকটি ধারণা রয়েছে…

  • আমি শান্তির যোগ্য
  • শান্তি আমার অগ্রাধিকার
  • যে কোনো পরিস্থিতিতে আমি শান্তিতে আছি
  • আমি এই বর্তমান মুহূর্ত গ্রহণ করি
  • এটি ঘটছে এবং আমি শান্তি বেছে নিচ্ছি…
রেকর্ডিং উত্স: www.thedailypositive.com

এই ওয়েবসাইট আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কুকি ব্যবহার করে। আমরা ধরে নেব যে আপনি এটির সাথে ঠিক আছেন, তবে আপনি ইচ্ছা করলে অপ্ট-আউট করতে পারেন। আমি স্বীকার করছি আরো বিস্তারিত