Offrar du din frid utan att ens inse det?
Vad är din frid värd för dig?
Vad är du villig att göra för att behålla freden?
Hur SNABBT ger du bort din frid – offrar du den utan goda skäl?
Låt oss bli verkliga om hur vi BYTER AV vår frid i det dagliga livet…
- Du kan ha rätt, eller så kan du ha frid.
- Du kan få sista ordet, eller så kan du få fred.
- Du kan motstå livet, eller så kan du få fred.
- Du kan stressa upp dig över saker du inte kan förändra, eller så kan du få lugn.
Men i alla dessa scenarier måste du välja.
För… du kan inte ha båda!
I varje givet ögonblick kan det inte finnas fred samtidigt som det också finns motsatsen till fred.
Vi alla vet det.
Men ändå, hur ofta ger vi fortfarande bort vår frid, betalar ett högt pris och faller i reaktivt beteende istället.
Om vi låter våra egon och känslor styra ögonblicket, kommer vi ofta att bli väldigt "ofredliga"!
Utövandet av fred
Att ha konsekvent inre frid innebär att vi måste vara medvetet medvetna och göra bra val i stundens hetta.
Så om du står inför en utmanande situation, konversation/person eller beslut… öva dig på att ställa dig själv denna mycket viktiga fråga:
"Sättet som jag är på väg att reagera på… kommer det att kosta mig frid? Och är jag villig att betala det priset?"
Hur frestande det än kan vara att bita tillbaka, att reagera, att ha rätt, att säga sitt, att påpeka att någon gör fel, att döma, att kämpa mot det man inte gillar i livet, att uppehålla sig vid vad man kan ändra inte … den frestelsen kommer att KOSTA DIG DIN FRED.
Och oavsett vad som händer, ta det lugnt med dig själv, för…
fred är en praxis. Det är NÅGOT vi FÅR EN HEL LIVSTID ATT MÄSTRA!
Använd mantran för att stödja din fred
Ett annat sätt att stödja din frid i utmanande stunder är att använda ett mantra.
Mantran är ett utmärkt sätt att inrikta ditt sinne på perspektiv som fungerar för dig.
När du ska reagera, ta först ett djupt andetag och upprepa ett kort, enkelt och kraftfullt uttalande i ditt sinne.
Med varje andetag in, säg mantrat till dig själv. Med varje andning ut, upprepa mantrat igen.
Här är några idéer för att komma igång…
- Jag förtjänar fred
- Fred är min prioritet
- Jag är fridfull i alla situationer
- Jag accepterar detta ögonblick
- Detta händer och jag väljer fred…