Kas ohverdate oma rahu ilma seda isegi teadvustamata?
Mida teie rahu teile väärt on?
Mida olete valmis rahu säilitamiseks tegema?
Kui KIIRESTI sa oma rahu ära annad – ohverdades selle ilma mõjuva põhjuseta?
Saagem aru, kuidas me oma igapäevaelus oma rahu VÄLJA KAUBAMME…
- Teil võib olla õigus või rahu.
- Teil võib olla viimane sõna või rahu.
- Sa võid elule vastu seista või saad rahu.
- Võite stressi tekitada asjade pärast, mida te ei saa muuta, või saate rahu.
Kuid kõigi nende stsenaariumide puhul peate valima.
Sest… mõlemat ei saa!
Igal hetkel ei saa olla rahu, samas kui on ka rahu vastand.
Me kõik teame seda.
Kuid siiski, kui sageli me ikkagi anname oma rahu ära, makstes kõrget hinda ja langedes selle asemel reageerivasse käitumisse.
Kui me laseme oma egol ja emotsioonidel hetke valitseda, siis oleme sageli väga “ebarahumeelsed"!
Rahu praktika
Järjepidev sisemine rahu tähendab, et peame olema teadlikult teadlikud ja tegema hetke kuumuses häid valikuid.
Nii et kui seisate silmitsi keerulise olukorra, vestluse/inimese või otsusega… harjutage endalt seda väga olulist küsimust esitama:
„See, kuidas ma reageerin… kas see maksab mulle rahu? Ja kas ma olen nõus seda hinda maksma?”
Nii ahvatlev kui see ka poleks hammustada tagasi, reageerida, olla õige, öelda oma arvamus, juhtida tähelepanu kellegi valesti tegemisele, hinnata kohut, võidelda selle vastu, mis sulle elus ei meeldi, mõelda sellele, mida saate. ära muuda… see kiusatus maksab SULLE TEIE RAHU.
Ja mis ka ei juhtuks, ole rahulik, sest…
rahu on tava. SEE ON MIDAGI, MIDA ME SAAME VALDADA TERVE ELU!
Mantrate kasutamine oma rahu toetamiseks
Teine viis oma rahu toetamiseks rasketel hetkedel on mantra kasutamine.
Mantrad on suurepärane viis suunata oma meelt teie jaoks sobivatele vaatenurkadele.
Kui kavatsete reageerida, hingake esmalt sügavalt sisse ja korrake oma mõtetes lühikest, lihtsat ja võimsat avaldust.
Iga sissehingamisega öelge endale mantra. Iga väljahingamisega korrake mantrat uuesti.
Siin on mõned ideed, kuidas alustada…
- Ma väärin rahu
- Rahu on minu prioriteet
- Olen igas olukorras rahulik
- Ma aktsepteerin seda praegust hetke
- See juhtub ja ma valin rahu…