Stai sacrificando la tua pace senza nemmeno rendertene conto?
Quanto vale per te la tua pace?
Cosa sei disposto a fare per mantenere la pace?
Quanto VELOCEMENTE dai via la tua pace, sacrificandola senza una buona ragione?
Diventiamo realisti su come COMMERCIAMO la nostra pace nella vita quotidiana…
- Puoi avere ragione, o puoi avere pace.
- Puoi avere l'ultima parola, o puoi avere la pace.
- Puoi resistere alla vita, o puoi avere la pace.
- Puoi stressarti per cose che non puoi cambiare o puoi avere pace.
Ma in tutti questi scenari, devi scegliere.
Perché… non puoi avere entrambi!
In un dato momento, non può esserci pace mentre c'è anche il contrario della pace.
Lo sappiamo tutti.
Eppure, quante volte regaliamo ancora la nostra pace, pagando un prezzo alto e cadendo invece in un comportamento reattivo.
Se lasciamo che i nostri ego e le nostre emozioni governino il momento, spesso finiremo per essere molto "non pacifici"!
La pratica della pace
Avere una pace interiore coerente significa che dobbiamo essere consapevolmente consapevoli e fare buone scelte nella foga del momento.
Quindi, se affronti una situazione, una conversazione/una persona o una decisione difficili… esercitati a porti questa domanda molto importante:
“Il modo in cui sto per reagire… mi costerà la pace? E sono disposto a pagare quel prezzo?"
Per quanto possa essere allettante mordere, reagire, avere ragione, dire la tua, sottolineare le azioni sbagliate di qualcuno, giudicare, combattere contro ciò che non ti piace nella vita, soffermarti su ciò che puoi non cambiare… quella tentazione ti costerà la pace.
E qualunque cosa accada, vai piano con te stesso, perché…
la pace è una pratica. È QUALCOSA CHE ABBIAMO UN'INTERA VITA DA PADRONEGGIARE!
Usare i mantra per sostenere la tua pace
Un altro modo per sostenere la tua pace nei momenti difficili è usare un mantra.
I mantra sono un ottimo modo per concentrare la tua mente su prospettive che funzionano per te.
Quando stai per reagire, prima fai un respiro profondo e ripeti nella tua mente un'affermazione breve, semplice e potente.
Ad ogni respiro, dì il mantra a te stesso. Ad ogni espirazione, ripeti di nuovo il mantra.
Ecco alcune idee per iniziare…
- Merito la pace
- La pace è la mia priorità
- Sono tranquillo in ogni situazione
- Accetto questo momento presente
- Questo sta accadendo e io scelgo la pace…