Uhraatko rauhasi edes huomaamatta sitä?

Minkä arvoinen rauhasi on sinulle?

Mitä olet valmis tekemään säilyttääksesi rauhan?

Kuinka NOPEASTI annat rauhasi pois – uhraamalla sen ilman hyvää syytä?

Tutustutaanpa tosiasioihin, kuinka vaihtamme rauhaamme jokapäiväisessä elämässä…

• Voit olla oikeassa tai sinulla voi olla rauha.
• Sinulla voi olla viimeinen sana tai rauha.
• Voit vastustaa elämää tai voit saada rauhan.
• Voit stressata asioista, joita et voi muuttaa, tai voit olla rauhassa.

Mutta kaikissa näissä skenaarioissa sinun on valittava.

Koska… et voi saada molempia!

Koska tahansa ei voi olla rauhaa, vaikka on myös rauhan vastakohta.

Me kaikki tiedämme sen.

Mutta kuinka usein me silti luovutamme rauhamme, maksamme korkean hinnan ja joudumme sen sijaan reagoivaan käyttäytymiseen.

Jos annamme egomme ja tunteidemme hallita tätä hetkeä, päädymme usein hyvin "epärauhallisiin"!

Rauhan harjoitus

Johdonmukaisen sisäisen rauhan saavuttaminen tarkoittaa, että meidän on oltava tietoisesti tietoisia ja tehtävä hyviä valintoja hetken helteessä.

Joten jos kohtaat haastavan tilanteen, keskustelun/henkilön tai päätöksen… harjoittele kysymään itseltäsi tämä erittäin tärkeä kysymys:

"Tapa, jolla aion reagoida… maksaako se minulle rauhani? Ja olenko valmis maksamaan sen hinnan?"

Niin houkuttelevaa kuin se voikaan olla purra takaisin, reagoida, olla oikeassa, sanoa mielipiteesi, huomauttaa jonkun väärästä teosta, tuomita, taistella sitä vastaan, mistä et pidä elämässä, miettiä, mitä voit Älä muuta… tuo kiusaus KUSTAA SINULLE RAUHASI.

Ja tapahtuipa mitä tahansa, pysy rauhallisena itsesi kanssa, koska…

rauha on käytäntö. TÄMÄ ON JOHTA, JOITA SAAMME HALLITSEMAAN KOKO ELÄMÄN!

Mantrojen käyttäminen rauhan tukemiseen

Toinen tapa tukea rauhaasi haastavina hetkinä on käyttää mantraa.

Mantrat ovat loistava tapa jakaa mielesi sinulle sopiviin näkökulmiin.

Kun olet reagoimassa, hengitä ensin syvään ja toista mielessäsi lyhyt, yksinkertainen ja voimakas lausunto.

Sano mantra itsellesi jokaisella sisäänhengityksellä. Toista mantra jokaisella uloshengityksellä.

Tässä on muutamia ideoita, joilla pääset alkuun…

• Ansaitsen rauhan
• Rauha on prioriteettini
• Olen rauhallinen kaikissa tilanteissa
• Hyväksyn tämän hetken
• Tätä tapahtuu ja valitsen rauhan…