Sacrifiez-vous votre paix sans même vous en rendre compte ?
Que vaut votre paix pour vous ?
Qu'êtes-vous prêt à faire pour garder la paix ?
À quelle vitesse donnez-vous votre paix – en la sacrifiant sans raison valable ?
Soyons réalistes sur la façon dont nous échangeons notre paix dans la vie quotidienne…
- Vous pouvez avoir raison, ou vous pouvez avoir la paix.
- Vous pouvez avoir le dernier mot, ou vous pouvez avoir la paix.
- Vous pouvez résister à la vie, ou vous pouvez avoir la paix.
- Vous pouvez stresser à propos de choses que vous ne pouvez pas changer, ou vous pouvez avoir la paix.
Mais dans tous ces scénarios, il faut choisir.
Parce que… vous ne pouvez pas avoir les deux !
À un moment donné, il ne peut y avoir de paix alors qu'il y a aussi le contraire de la paix.
Nous savons tous que.
Mais pourtant, combien de fois nous donnons encore notre paix, payant un prix élevé et tombant à la place dans un comportement réactif.
Si nous laissons nos égos et nos émotions dominer le moment, nous finirons souvent par être très «instables» !
La pratique de la paix
Pour avoir une paix intérieure constante, nous devons être conscients et faire de bons choix dans le feu de l'action.
Donc, si vous faites face à une situation, une conversation/une personne ou une décision difficile… entraînez-vous à vous poser cette question très importante :
« La façon dont je m'apprête à réagir… est-ce que ça va me coûter la paix? Et suis-je prêt à payer ce prix ?
Aussi tentant que cela puisse être de riposter, de réagir, d'avoir raison, d'avoir son mot à dire, de pointer du doigt le mal fait de quelqu'un, de juger, de se battre contre ce que l'on n'aime pas dans la vie, de s'attarder sur ce que l'on peut ne changez pas… cette tentation VOUS COÛTERA VOTRE PAIX.
Et quoi qu'il arrive, soyez indulgent avec vous-même, car…
la paix est une pratique. C'EST QUELQUE CHOSE QUE NOUS OBTENONS UNE VIE ENTIÈRE À MAÎTRISER !
Utiliser des mantras pour soutenir votre paix
Une autre façon de soutenir votre paix dans les moments difficiles consiste à utiliser un mantra.
Les mantras sont un excellent moyen de concentrer votre esprit sur des perspectives qui vous conviennent.
Lorsque vous êtes sur le point de réagir, prenez d'abord une profonde respiration et répétez dans votre esprit une déclaration courte, simple et puissante.
À chaque inspiration, dites-vous le mantra. À chaque expiration, répétez à nouveau le mantra.
Voici quelques idées pour vous aider à démarrer…
- je mérite la paix
- La paix est ma priorité
- Je suis paisible dans n'importe quelle situation
- J'accepte ce moment présent
- Cela se produit et je choisis la paix…