Ви жертвуєте своїм спокоєм, навіть не усвідомлюючи цього?
Чого для вас вартий ваш спокій?
Що ви готові зробити, щоб зберегти мир?
Наскільки ШВИДКО ви віддаєте свій спокій – жертвуючи ним без поважних причин?
Давайте по-справжньому розібратися в тому, як ми проміняємо наш спокій у повсякденному житті…
- Ви можете бути праві, а можете мати мир.
- Ви можете мати останнє слово, а можете мати мир.
- Ви можете протистояти життю, а можете мати спокій.
- Ви можете переживати через те, що не можете змінити, або можете мати спокій.
Але в усіх цих ситуаціях вам доведеться вибирати.
Тому що… ви не можете мати обидва!
У будь-який момент не може бути миру, але існує також протилежність миру.
Ми всі це знаємо.
Але як часто ми все ще віддаємо свій спокій, платячи високу ціну, а замість цього впадаємо в реактивну поведінку.
Якщо ми дозволимо своєму его та емоціям керувати моментом, ми часто будемо дуже «немирними»!
Практика миру
Щоб мати постійний внутрішній спокій, ми повинні свідомо усвідомлювати і робити правильний вибір у спеку.
Тож якщо ви зіткнулися зі складною ситуацією, розмовою/особою чи рішенням… потренуйтеся ставити собі це дуже важливе запитання:
«Те, як я збираюся відреагувати… чи буде це коштувати мені спокою? І чи готовий я заплатити цю ціну?»
Як би це не було спокусливим, реагувати, бути правим, висловлювати свою думку, вказувати на чиїсь неправильні дії, судити, боротися з тим, що вам не подобається в житті, зупинятися на тому, що ви можете не змінюйся… ця спокуса коштуватиме ВАМ СПІКУ.
І що б не трапилось, будьте спокійні до себе, тому що…
мир – це практика. ЦЕ ЩО, ЩО, ЩО, ЩО МИ МАЄМО ОСВОЇТИ ЦІЛЕ ЖИТТЯ!
Використання мантр для підтримки вашого миру
Ще один спосіб підтримати свій спокій у важкі моменти — використовувати мантру.
Мантри — це чудовий спосіб зосередити свій розум на перспективах, які працюють для вас.
Коли ви збираєтеся відреагувати, спочатку глибоко вдихніть і повторіть у своєму розумі коротку, просту й потужну фразу.
З кожним вдихом промовляйте собі мантру. З кожним вдихом повторюйте мантру знову.
Ось кілька ідей, щоб почати…
- Я заслуговую на мир
- Мир є моїм пріоритетом
- Я миролюбний у будь-якій ситуації
- Я приймаю цей момент
- Це відбувається, і я вибираю мир…