Nasze życie to tak naprawdę tylko 17,5 roku
W Stanach Zjednoczonych średnia długość życia wynosi 79,3 lat (76,9 lat dla mężczyzn i 81,6 lat dla kobiet). To przyzwoita ilość czasu, ale twierdzę, że ta liczba nie daje nam pełnego obrazu.
Zgodnie z najnowszym badaniem American Time Use Survey, przeciętny pracownik spędza każdy dzień w następujący sposób:
- 7,8 godziny snu
- 8,8 godziny pracy
- 1,8 godziny na prace domowe
- 1,0 godziny jedzenia i picia
- 1,2 godziny opieki nad innymi
- 1,5 godziny na „Inne
Na koniec dnia pozostaje nam tylko 2,6 godziny na spędzenie go w wybrany przez nas sposób.
Spójrzmy na te liczby z nieco innej perspektywy.
Podczas gdy nasza oczekiwana długość życia wynosi 79,3 lat, kiedy spędzamy średnio 7,8 godziny każdego dnia śpiąc, daje to łącznie 25,8 lat naszego życia. Ujmując to w ten sposób, nasza oczekiwana długość życia spadła do 53,5 lat.
Załóżmy, że kilka pozycji z tej listy uważamy za niedogodności — praca, prace domowe, a może nawet jedzenie i picie. Może boisz się tych zobowiązań lub spieszysz się z nimi, aby zająć się swoim dniem. W ciągu swojego życia spędzisz 6,9 roku wykonując prace domowe i przeżuwając jedzenie, a 29,1 roku pracując. Kiedy odejmiemy to od naszej średniej długości życia, nasza średnia długość życia spadnie do zaledwie 17,5 roku.
Cytując autorkę Annie Dillard (ponownie ), sposób, w jaki spędzamy nasze dni, jest tym, jak spędzamy nasze życie. Ilekroć po prostu wykonujemy ruchy lub żyjemy bez intencji, nie spędzamy czasu tak, jak naprawdę chcemy, ani w pełni nie cieszymy się tym, gdzie jesteśmy.
Oto kolejny zabawny eksperyment myślowy. Wyobraź sobie, że zamiast żyć dzień po dniu, żyłeś sekwencyjnie: najpierw spędziłeś 26 lat w stanie hibernacji, śpiąc, potem 4 lata sprzątając dom, 3 lata jedząc i pijąc, 29 lat pracując i wreszcie 4 lata z przyjaciółmi i rodzina. Czy byłbyś zadowolony z tego, jak spędziłeś swoje życie? Czy chciałbyś mieć więcej czasu dla rodziny lub żałować, że wcześniej nie znalazłeś swojej wymarzonej pracy?
Możemy uzyskać nawet nieco bardziej ziarnisty. Może gdybyś żył w ten sposób, spędziłbyś 3 lata ćwicząc na siłowni, potem 5 lat śniąc na jawie, 3 lata walcząc o poranne wstanie z łóżka, 1 rok na kacu, 4 lata na Facebooku, a potem pół roku medytacji. Czy chciałbyś, żeby coś było inaczej?
To tylko eksperymenty myślowe, ale są pomocnymi ćwiczeniami, które pozwalają nam zadać sobie pytanie, czy spędzamy czas tak, jak chcemy.
Jest kilka punktów do zabrania tutaj:
- Jak spędzamy nasze dni, tak spędzamy nasze życie. Codziennie sumuje się trzydzieści minut zmarnowanego czasu. Czas jest najcenniejszym zasobem, jaki mamy — możemy zwiększyć poziom energii i zarobić więcej pieniędzy, ale czas jest ograniczony.
- Ciesz się chwilą! Niecierpliwość pragnie czasu. Kiedy przestawiasz bloki swojego życia, możesz mieć mniej czasu, niż myślisz. Ciesz się! Właśnie dlatego uwielbiam medytację i uważność — obie praktyki zakotwiczają cię w chwili obecnej i pozwalają docenić wydarzenia w miarę ich rozwoju.
- Spędzaj czas tak, jak lubisz. Ta rada jest banalna, ale wciąż jest czymś do rozważenia. Gdybyś trzymał całkowity czas spędzony na codziennym zadaniu w bilansie swojego życia, czy byłbyś zadowolony ze sposobu, w jaki spędziłeś te godziny? Czy żałowałbyś, że zrobiłeś za dużo czegokolwiek lub za mało czegoś innego?
Przeciętny człowiek ma 79,3 lat życia. Biorąc pod uwagę, że czas jest najbardziej ograniczonym zasobem, jaki mamy, bardzo ważne jest, abyśmy celowo spędzali nasze ograniczone godziny i robili to, co sprawia nam przyjemność.