Elinikämme on oikeastaan vain 17,5 vuotta
Yhdysvalloissa keskimääräinen elinajanodote on 79,3 vuotta (76,9 vuotta miehillä ja 81,6 vuotta naisilla). Tämä on kohtuullinen aika, mutta väitän, että tämä luku ei anna meille täydellistä kuvaa.
Viimeisimmän American Time Use Surveyn mukaan keskivertotyöllinen viettää joka päivä seuraavasti:
- 7,8 tuntia unta
- Työaika 8,8 tuntia
- 1,8 tuntia kotitöihin
- 1,0 tuntia syömistä ja juomista
- 1,2 tuntia muiden hoitamista
- 1,5 tuntia "'Other
Loppujen lopuksi tämä jättää vain 2,6 tuntia aikaa kuluttaa haluamallamme tavalla.
Katsotaanpa näitä lukuja hieman eri näkökulmasta.
Vaikka elinajanodote on 79,3 vuotta, kun vietämme keskimäärin 7,8 tuntia vuorokaudessa nukkumiseen, kumulatiivinen elämämme on 25,8 vuotta. Tällä tavalla elinajanodote on nyt laskenut 53,5 vuoteen.
Oletetaan, että pidämme joitakin tässä luettelossa olevia asioita haittoina – työ, kotityöt ja ehkä jopa syöminen ja juominen. Ehkä pelkäät näitä sitoumuksia tai kiirehdit niiden läpi jatkaaksesi päivääsi. Elämäsi aikana vietät 6,9 vuotta askareisiin ja ruokien haukimiseen ja 29,1 vuotta töihin. Kun vähennät nämä keskimääräisestä eliniästämme, elinajanodote on nyt vain 17,5 vuotta.
Lainatakseni kirjailija Annie Dillardia (taas ), kuinka vietämme päivämme, niin vietämme elämämme. Aina kun vain käymme läpi liikkeitä tai elämme ilman aikomusta, emme vietä aikaamme niin kuin todella haluamme tai nauti täysin siitä, missä olemme.
Tässä on toinen hauska ajatuskoe. Kuvittele, että sen sijaan, että eläisit elämäsi päivä kerrallaan, eläsit sen peräkkäin: vietit ensin 26 vuotta lepotilassa nukkumassa, sitten 4 vuotta kotisi siivoamisessa, 3 vuotta syödessäsi ja juomassa, 29 vuotta töissä ja lopuksi 4 vuotta ystävien kanssa. perhe. Olisitko tyytyväinen siihen, miten vietit elämäsi? Haluaisitko enemmän perheen yhteistä aikaa vai olisitko löytänyt unelmatyösi aikaisemmin?
Voimme saada jopa hieman rakeisemman. Ehkä jos eläisit tällä tavalla, viettäisit 3 vuotta treenaamalla salilla, jota seuraisi 5 vuotta haaveilua, 3 vuotta kamppailua sängystä nousemiseksi aamulla, 1 vuoden krapulaa, 4 vuotta Facebookissa ja sitten puoli vuotta meditoimassa. Toivoisitko, että jokin olisi ollut toisin?
Nämä ovat vain ajatuskokeita, mutta ne ovat hyödyllisiä harjoituksia, joiden avulla voimme kyseenalaistaa, vietämmekö aikamme miten haluamme.
Tässä on muutama huomioitava seikka:
- Kuinka vietämme päivämme, niin vietämme elämämme. Kolmekymmentä minuuttia hukattua aikaa joka päivä laskee yhteen. Aika on arvokkain voimavaramme – voimme lisätä energiatasoamme ja ansaita enemmän rahaa, mutta aika on rajallinen.
- Nauti hetkestä! Kärsimättömyys toivoo aikaa. Kun järjestät elämäsi lohkot uudelleen, sinulla voi olla vähemmän aikaa kuin luulet. Nauti siitä! Tästä syystä rakastan meditaatiota ja mindfulnessia – molemmat harjoitukset ankkuroivat sinut nykyhetkeen ja antavat sinun arvostaa tapahtumia niiden kehittyessä.
- Vietä aikaa kuten haluat. Tämä neuvo on kliseinen, mutta sitä on silti harkittava. Jos pitäisitte päivittäiseen tehtävään käytetyn kokonaisajan elämäsi tasapainon yli, olisitko tyytyväinen siihen, kuinka vietit nuo tunnit? Kaduisitko sitä, että teet jotain liikaa vai et tarpeeksi jostain muusta?
Keskimääräinen ihminen saa 79,3 vuotta elää elämänsä. Koska aika on rajallisin resurssi, joka meillä on, on tärkeää, että käytämme rajalliset tuntimme määrätietoisesti ja teemme sitä, mistä nautimme.