Насправді наша тривалість життя всього 17,5 років
У США середня тривалість життя становить 79,3 року (76,9 років для чоловіків і 81,6 років для жінок). Це пристойна кількість часу, але я б стверджував, що ця цифра не дає нам повної картини.
Згідно з останнім американським опитуванням використання часу, ось, як середньостатистичний зайнятий витрачає кожен день:
- 7,8 годин сну
- 8,8 годин роботи
- 1,8 години на домашні справи
- 1,0 години їсти та пити
- 1,2 години турботи про інших
- 1,5 години на тему «Інше
Зрештою, це залишає лише 2,6 години, щоб витратити, як ми вибираємо.
Давайте подивимося на ці цифри з дещо іншої точки зору.
У той час як наша очікувана тривалість життя становить 79,3 року, коли ми витрачаємо на сон в середньому 7,8 години щодня, це разом складає 25,8 років нашого життя. Таким чином, наша очікувана тривалість життя зараз знизилася до 53,5 років.
Припустимо, ми вважаємо кілька пунктів у цьому списку незручностями — роботу, домашні справи і, можливо, навіть їжу та пиття. Можливо, ви боїтеся цих зобов'язань або поспішайте виконувати їх, щоб продовжити свій день. Протягом свого життя ви витратите 6,9 років, займаючись домашніми справами та пережовуючи їжу, і 29,1 року працюючи. Якщо відняти їх від нашої середньої тривалості життя, то тепер наша очікувана тривалість життя скоротиться до 17,5 років.
Процитуючи авторку Енні Діллард (знову ), як ми проводимо наші дні, так і проводимо своє життя. Щоразу, коли ми просто рухаємося або живемо без наміру, ми витрачаємо свій час не так, як нам справді хочеться, або повністю насолоджуємось тим, що ми перебуваємо.
Ось ще один веселий розумовий експеримент. Уявіть собі, що замість того, щоб жити своїм життям по одному дню, ви прожили його послідовно: спочатку проводите 26 років у сплячці, потім 4 роки прибираєте свій будинок, 3 роки їсте та пиєте, 29 років працюєте і, нарешті, 4 роки з друзями та сім'ї. Чи були б ви задоволені тим, як провели своє життя? Чи хотіли б ви більше часу проводити з сім’єю чи хотіли б швидше знайти роботу своєї мрії?
Ми можемо отримати навіть трохи більш детальну інформацію. Можливо, якби ви жили таким чином, ви б витратили 3 роки на заняття в спортзалі, а потім 5 років мріяли, 3 роки намагалися встати з ліжка вранці, 1 рік відчували похмілля, 4 роки на Facebook, а потім півроку медитації. Чи хотіли б ви, щоб щось було інакше?
Це лише мисленнєві експерименти, але це корисні вправи, які дають нам сумніватися, чи витрачаємо ми свій час так, як хочемо.
Тут варто виділити кілька моментів:
- Як ми проводимо наші дні, так і проводимо наше життя. Тридцять хвилин даремно втраченого часу щодня складають. Час — це найцінніший ресурс, який у нас є — ми можемо підвищити рівень енергії та заробити більше грошей, але час обмежений.
- Насолоджуйся моментом! Нетерпіння відводить час. Коли ви переставляєте блоки свого життя, у вас може бути менше часу, ніж ви думаєте. Насолоджуйся цим! Ось чому я люблю медитацію та уважність — обидві практики прив’язують вас до теперішнього моменту і дозволяють оцінити події , коли вони розгортаються.
- Проводьте час, як вам подобається. Ця порада є шаблонною, але її все одно варто розглянути. Якби ви врахували загальний час, витрачений на щоденне завдання, протягом усього свого життя, чи були б ви задоволені тим, як ви витратили ці години? Чи пошкодуєте ви, що робите занадто багато чогось, чи недостатньо чогось іншого?
Середня людина отримує 79,3 року, щоб прожити своє життя. Враховуючи, що час є найбільш обмеженим ресурсом, який у нас є, дуже важливо, щоб ми цілеспрямовано витрачали свої обмежені години та займаючись тим, що нам подобається.