Наша продолжительность жизни на самом деле всего 17,5 лет.

10

В США средняя продолжительность жизни составляет 79,3 года (76,9 года для мужчин и 81,6 года для женщин). Это приличное количество времени, но я бы сказал, что это число не дает нам полной картины.

Согласно последнему американскому исследованию использования времени, вот как средний работающий человек тратит каждый день:

  • 7,8 часов сна
  • 8,8 часов работы
  • 1,8 часа на домашние дела
  • 1,0 часа есть и пить
  • 1,2 часа заботы о других
  • 1,5 часа на «Другое

В конце концов, остается всего 2,6 часа, чтобы провести то, что мы выберем.

Давайте посмотрим на эти цифры с несколько иной точки зрения.

В то время как ожидаемая продолжительность нашей жизни составляет 79,3 года, когда мы тратим в среднем 7,8 часов в день на сон, это в сумме составляет 25,8 года нашей жизни. Таким образом, ожидаемая продолжительность жизни снизилась до 53,5 лет.

Давайте предположим, что некоторые пункты из этого списка мы считаем неудобствами — работа, домашние дела и, возможно, даже еда и питье. Может быть, вы боитесь этих обязательств или спешите выполнить их, чтобы продолжить свой день. В течение своей жизни вы проведете 6,9 лет, выполняя работу по дому и пережевывая пищу, и 29,1 года работая. Если вычесть это из нашей средней продолжительности жизни, то наша ожидаемая продолжительность жизни сократится до 17,5 лет.

Цитируя автора Энни Диллард (снова ), как мы проводим наши дни, так мы проводим свою жизнь. Всякий раз, когда мы просто делаем движения или живем без намерения, мы не проводим свое время так, как мы действительно хотим, или полностью не наслаждаемся тем, где мы находимся.

Вот еще один забавный мысленный эксперимент. Представьте, что вместо того, чтобы проживать свою жизнь день за днем, вы прожили ее последовательно: сначала 26 лет провели в спячке, затем 4 года убирались в доме, 3 года ели и пили, 29 лет работали и, наконец, 4 года с друзьями и друзьями. семья. Вы были бы довольны тем, как вы прожили свою жизнь? Хотели бы вы больше времени проводить с семьей или поскорее найти работу своей мечты?

Мы можем получить даже немного больше детализации. Возможно, если бы вы жили таким образом, вы бы провели 3 года в тренажерном зале, затем 5 лет мечтали, 3 года пытались встать с постели по утрам, 1 год с похмелья, 4 года в Facebook, а затем полгода медитировал. Хотели бы вы, чтобы все было по-другому?

Это всего лишь мысленные эксперименты, но они являются полезными упражнениями, которые позволяют нам задаться вопросом, тратим ли мы свое время так, как хотим.

Здесь нужно убрать несколько моментов:

  1. Как мы проводим наши дни, так мы проводим свою жизнь. Тридцать минут потраченного впустую времени каждый день прибавляются. Время — самый ценный ресурс, который у нас есть. Мы можем повысить уровень своей энергии и заработать больше денег, но время ограничено.
  2. Наслаждайся моментом! Нетерпение желает прогнать время. Когда вы переставляете блоки своей жизни, у вас может быть меньше времени, чем вы думаете. Наслаждайся этим! Вот почему я люблю медитацию и осознанность — обе практики привязывают вас к настоящему моменту и позволяют оценить события по мере их развития.
  3. Проводите время так, как вам нравится. Этот совет банален, но его все же следует учитывать. Если бы вы распределили общее время, затраченное на ежедневную задачу, на баланс вашей жизни, были бы вы довольны тем, как вы провели эти часы? Будете ли вы сожалеть о том, что сделали слишком много чего-то или недостаточно чего-то другого?

Среднестатистический человек получает 79,3 года жизни. Учитывая, что время — самый ограниченный ресурс, который у нас есть, очень важно, чтобы мы целенаправленно тратили наши ограниченные часы и делали то, что нам нравится.

Источник записи: alifeofproductivity.com

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Подробнее