আমাদের জীবনকাল সত্যিই মাত্র 17.5 বছর

8

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, গড় আয়ু 79.3 বছর (পুরুষদের জন্য 76.9 বছর এবং মহিলাদের জন্য 81.6 বছর)। এটি একটি শালীন সময়, কিন্তু আমি যুক্তি দিই যে এই সংখ্যাটি আমাদের সম্পূর্ণ ছবি দেয় না।

সবচেয়ে সাম্প্রতিক আমেরিকান টাইম ইউজ সার্ভে অনুসারে, এখানে একজন গড় নিযুক্ত ব্যক্তি প্রতিদিন কীভাবে ব্যয় করেন:

  • 7.8 ঘন্টা ঘুম
  • 8.8 ঘন্টা কাজ করা
  • 1.8 গৃহস্থালী কার্যকলাপের উপর ঘন্টা
  • 1.0 ঘন্টা খাওয়া এবং পান করা
  • 1.2 ঘন্টা অন্যদের জন্য যত্ন
  • 1.5 ঘন্টা “‘অন্য

দিনের শেষে, আমরা যেভাবে বেছে নেব তা ব্যয় করতে এটি মাত্র 2.6 ঘন্টা ফেলে।

আসুন এই সংখ্যাগুলিকে একটু ভিন্ন সুবিধার পয়েন্ট থেকে দেখি।

যদিও আমাদের আয়ু 79.3 বছর, যখন আমরা প্রতিদিন গড়ে 7.8 ঘন্টা ঘুমিয়ে কাটাই, যা আমাদের জীবনের 25.8 বছর যোগ করে। এইভাবে বলুন, আমাদের আয়ু এখন 53.5 বছরে নেমে এসেছে।

ধরা যাক আমরা এই তালিকার কিছু আইটেমকে অসুবিধা হিসেবে বিবেচনা করি—কাজ, গৃহস্থালির কাজ, এমনকি খাওয়া-দাওয়াও। হতে পারে আপনি এই প্রতিশ্রুতিগুলিকে ভয় পান, বা আপনার দিনটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য সেগুলির মধ্য দিয়ে যান। আপনার জীবনের কোর্সে আপনি 6.9 বছর কাজ করবেন এবং খাবার কমাতে পারবেন এবং 29.1 বছর কাজ করবেন। আপনি যখন আমাদের গড় আয়ু থেকে এগুলি বিয়োগ করেন, তখন আমাদের আয়ু এখন মাত্র 17.5 বছরে নেমে এসেছে।

লেখক অ্যানি ডিলার্ড (আবার) উদ্ধৃত করতে, আমরা কীভাবে আমাদের দিনগুলি কাটাই তা হল আমরা কীভাবে আমাদের জীবন কাটাই। যখনই আমরা কেবল গতির মধ্য দিয়ে যাই, বা উদ্দেশ্য ছাড়াই জীবনযাপন করি, আমরা আমাদের সময়কে আমরা যেভাবে চাই তা ব্যয় করছি না, বা আমরা যেখানে আছি তা পুরোপুরি উপভোগ করছি না।

এখানে আরেকটি মজার চিন্তা পরীক্ষা আছে. কল্পনা করুন যে একবারে একদিন আপনার জীবন যাপন করার পরিবর্তে, আপনি এটিকে ক্রমানুসারে যাপন করেছেন: প্রথমে 26 বছর ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে কাটান, তারপর 4 বছর আপনার ঘর পরিষ্কার করা, 3 বছর খাওয়া-দাওয়া, 29 বছর কাজ করা এবং অবশেষে, 4 বছর বন্ধুদের সাথে এবং পরিবার. আপনি আপনার জীবন যেভাবে কাটিয়েছেন তাতে কি আপনি খুশি হবেন? আপনি কি আরও পারিবারিক সময় চান, নাকি আপনি আপনার স্বপ্নের চাকরিটি তাড়াতাড়ি খুঁজে পেতে চান?

আমরা আরও একটু দানাদার পেতে পারি। হয়তো আপনি যদি এইভাবে বাঁচতেন তবে আপনি 3 বছর জিমে ব্যায়াম করতে পারবেন, তারপরে 5 বছর দিবাস্বপ্ন দেখবেন, 3 বছর সকালে বিছানা থেকে উঠতে লড়াই করবেন, 1 বছর হাঙ্গাওভার, 4 বছর ফেসবুকে এবং তারপরে অর্ধেক বছর ধ্যান করা। আপনি কি অন্য কিছু হতে চান?

এগুলি কেবল চিন্তার পরীক্ষা, তবে এগুলি সহায়ক ব্যায়াম যা আমাদের প্রশ্ন করতে দেয় যে আমরা আমাদের সময় যেভাবে চাই সেভাবে ব্যয় করছি কিনা।

এখানে নেওয়ার জন্য কয়েকটি পয়েন্ট রয়েছে:

  1. আমরা আমাদের দিনগুলি কীভাবে কাটাই তা হল আমরা আমাদের জীবন কীভাবে কাটাই। প্রতিদিন ত্রিশ মিনিট নষ্ট সময় যোগ হয়। সময় আমাদের কাছে সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ—আমরা আমাদের শক্তির মাত্রা বাড়াতে পারি এবং আরও অর্থ উপার্জন করতে পারি, কিন্তু সময় সীমিত।
  2. মুহূর্তটা উপভোগ কর! অধৈর্যতা সময় দূরে কামনা করে। আপনি যখন আপনার জীবনের ব্লকগুলিকে পুনর্বিন্যাস করেন, তখন আপনার মনের চেয়ে কম সময় থাকতে পারে। উপভোগ কর! এই কারণেই আমি ধ্যান এবং মননশীলতা পছন্দ করি—উভয় অনুশীলনই আপনাকে বর্তমান মুহুর্তে নোঙর করে, এবং ঘটনাগুলি প্রকাশের সাথে সাথে আপনাকে প্রশংসা করতে দেয়
  3. আপনার পছন্দ মত আপনার সময় কাটান. এই পরামর্শটি ক্লিচ, তবে এটি এখনও বিবেচনা করার মতো কিছু। আপনি যদি আপনার জীবনের ভারসাম্য জুড়ে একটি দৈনন্দিন কাজে ব্যয় করা মোট সময় ধরে রাখেন, তাহলে আপনি কি সেই ঘন্টাগুলি কীভাবে ব্যয় করেছেন তাতে খুশি হবেন? আপনি কি খুব বেশি কিছু করার জন্য অনুশোচনা করবেন, নাকি অন্য কিছুর জন্য যথেষ্ট নয়?

গড় ব্যক্তি তাদের জীবন যাপন করার জন্য 79.3 বছর পায়। আমাদের কাছে সময়ই সবচেয়ে সীমিত সম্পদ, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের সীমিত ঘন্টাগুলো উদ্দেশ্যমূলকভাবে ব্যয় করি এবং আমরা যা উপভোগ করি তা করা।

রেকর্ডিং উত্স: alifeofproductivity.com

এই ওয়েবসাইট আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কুকি ব্যবহার করে। আমরা ধরে নেব যে আপনি এটির সাথে ঠিক আছেন, তবে আপনি ইচ্ছা করলে অপ্ট-আউট করতে পারেন। আমি স্বীকার করছি আরো বিস্তারিত