Jeśli wiesz to, co oni wiedzą, i zastosujesz to, pójdziesz w ich ślady i wskoczysz do własnego szczęśliwego miejsca.

Na początek przedstawiamy 15 rzeczy, które znają szczęśliwi ludzie i według których żyją, oraz sposoby, dzięki którym możesz zacząć korzystać z nich już dziś, aby naprawdę coś zmienić…

1 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że musisz dorosnąć, aby żyć

Szczęśliwi ludzie wiedzą, że prawdziwe życie pełnią życia daje satysfakcję, która prowadzi do szczęścia. Wiedzą również, że aby naprawdę żyć pełnią życia, trzeba się rozwijać. Brak wzrostu = stagnacja.

Żyjesz we Wszechświecie, który opiera się na ekspansji.

Rozwój jest naturą życia i jest naturą CIEBIE.

Jednak jako istoty ludzkie mamy wolną wolę. Możemy zdecydować się na PRZERWANIE tego naturalnego cyklu wzrostu i zamiast tego iść sennie przez nasze życie bez aktywnego udziału w rozwoju.

Lub, co jest bardzo powszechne, możemy doskonale wiedzieć, że jesteśmy stworzeni do rozwoju, ale decydujemy się zakopać nasze pięty i nic nie robić. Może to być spowodowane strachem lub ograniczającymi przekonaniami, w które się wplątaliśmy.

Być naprawdę szczęśliwym oznacza wzrastać. Aby wzrastać duchowo, fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Aby rozwijać swoje umiejętności, wiedzę i zrozumienie, zdrowie i dobre samopoczucie, relacje, karierę i finanse. Rozwijać się we wszystkich obszarach.

Szczęśliwi ludzie o tym wiedzą. Aktywnie rozwijają siebie i swoje doświadczenie życiowe. Dążą do ekspansji. Wiedzą, że jeśli tego nie zrobią, rezultatem będzie stagnacja.

Jak mówi ta słynna linia…

DZIAŁANIE – Wymień 1 obszar, w którym musisz lub chcesz się dalej rozwijać. Następnie wymień 1 rzecz, którą możesz zrobić już teraz, aby rozpocząć ten wzrost. Nie wahaj się! Gdy tylko podejmiesz działanie (nawet jeden mały krok do przodu), już jesteś w trybie wzrostu.

2 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że opieranie się faktom chwili obecnej jest daremne, więc AKCEPTUJĄ to, co jest

Szczęśliwi ludzie doskonale zdają sobie sprawę, że jeśli będą opierać się temu, co dzieje się wokół nich, bardzo szybko staną się nieszczęśliwi!

Wiedzą o tym, ponieważ tak jak my wszyscy, byli tam i robili to. I obudzili się na prawdę, że aby być szczęśliwym, trzeba pogodzić się z faktem, że czasem coś się zdarza i takie jest życie.

Ilekroć nie podoba ci się coś, co się dzieje, masz dwie możliwości – sprzeciwić się lub zaakceptować.

Jeśli będziesz się opierać, masz gwarancję, że będziesz cierpieć.

Jeśli zaakceptujesz, masz drogę do pokoju i stamtąd można znaleźć szczęście.

Nie musisz się cieszyć z okropnej rzeczy, która się dzieje. Ale musisz zaakceptować, że jest jak jest. Bycie zdenerwowanym niczego nie zmieni, poza spowodowaniem bólu. Więc kiedy zaakceptujesz fakty, pogodzisz się z życiem w tym momencie, wtedy możesz iść dalej.

Jak mówi Eckhart Tolle, w całej swojej pięknej mądrości (uwielbiam jego nauki!)…

„Zawsze mów „tak" chwili obecnej. Co może być bardziej daremnego, bardziej szalonego niż tworzenie wewnętrznego oporu wobec tego, co już jest? Co może być bardziej szalonego niż przeciwstawienie się samemu życiu, które jest teraz i zawsze teraz? Poddaj się temu, co jest. Powiedz życiu „tak” — i zobacz, jak nagle życie zaczyna działać na twoją korzyść, a nie przeciwko tobie”. — Eckhart Tolle

DZIAŁANIE – Zauważ, gdzie teraz opierasz się faktom z życia. Co się dzieje z tobą, w tobie, wokół ciebie lub z kimś innym, co cię denerwuje? Sprawdź, czy możesz zmienić swoją perspektywę z „to nie powinno się dziać” na „to już się dzieje i nie mogę tego zmienić, więc akceptuję to, aby mieć spokój”.

3 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że ważne jest, aby pogodzić się z przeszłością i odpuścić

Szczęście znajduje się w chwili TERAZ. Pojawia się, gdy nasze umysły wędrują w przeszłość, aby odtworzyć to, co nie zadziałało, torturując od nowa rzeczy, których nigdy nie można zmienić.

I chociaż prawdą jest, że przeszłości nie można zmienić, wspaniałą wiadomością jest to, że przeszłość można POGODZIĆ poprzez mentalną i emocjonalną zmianę, która pomoże ci odpuścić.

„Prawda jest taka, że jeśli nie odpuścisz, jeśli nie wybaczysz sobie, jeśli nie wybaczysz sytuacji, jeśli nie zdasz sobie sprawy, że sytuacja się skończyła, nie możesz iść naprzód”. – Steve Maraboli

Przebaczenie jest jednym z najpotężniejszych narzędzi uwalniania przeszłości. Wybaczając sobie, wybaczając innym, wybaczając życiu.

I, BARDZO ważne, pamiętaj proszę, że przebaczenie NIE oznacza, że popierasz to, co się stało, lub zwalniasz kogokolwiek z odpowiedzialności. Nie oznacza to również, że wybaczając, mówisz, że to, co się stało, było w porządku. Przebaczenie nie jest żadną z tych rzeczy.

Przebaczenie jest jedynie mechanizmem do bycia wolnym w sobie. To wybór, którego dokonujesz, który mówi: „Nie wybieram więcej bólu. Nigdy więcej cierpienia. Uwalniam to wszystko i zostawiam przeszłość za sobą, abym mógł teraz żyć w pełni i swobodnie”.

DZIAŁANIE – Wymień coś, czego trzymasz się z przeszłości. Zobowiąż się teraz do siebie, że przejdziesz przez proces odpuszczania, używając przebaczenia, aby uwolnić się od tego, abyś mógł iść dalej.

4 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że życie jest pełne ogromnych możliwości przez cały czas

Jedną z rzeczy, które najbardziej KOCHAM w życiu, jest to, że jest tak wiele możliwości. Każdy nowy poranek to czysta karta, na której można namalować nowe rzeczy.

Możesz tworzyć nowe możliwości według własnego wyboru. A życie ma również piękny sposób rozwijania nowych możliwości zmian, znaków, które poprowadzą cię do przodu oraz rozkwitu inspiracji, pomysłów i możliwości poszerzenia twojego życia.

Nawet jeśli nie wszystkie te możliwości są realizowane, sama świadomość, że te możliwości są dostępne, jest tak ekscytująca! Samo to stwarza poczucie szczęścia, dzięki entuzjazmowi dla życia i całej dobroci, która jest przed nami!

Szczęśliwi ludzie zazwyczaj dostrzegają nieograniczoną naturę rzeczywistości w ten sposób, usuwając ograniczające przekonania. W rezultacie powstaje autentyczny związek z tym, jak naprawdę są potężni, i uznanie dla ogromnego zakresu tego, co jest do zaoferowania w tym życiu.

DZIAŁANIE – Zauważ, czy powstrzymujesz się od wiary w możliwości. Czy masz ograniczające przekonania, które Cię powstrzymują? Identyfikując te blokady nastawienia, możesz następnie rozpocząć trening umysłu w kierunku nowego paradygmatu. Zamiast tego możesz rozpocząć codzienny rytuał skupiania się na pozytywnych i ekspansywnych przekonaniach.

5 szczęśliwych ludzi, którzy wiedzą, jak z wdziękiem radzić sobie z przyziemnymi częściami życia

Możesz patrzeć na szczęśliwych ludzi i myśleć, że są szczęśliwi, ponieważ ich życie jest pełne zabawy, zainteresowania, podniecenia, pasji lub przygody. Możesz mieć rację.

Ale jedną rzeczą do zapamiętania jest to, że KAŻDY ma do czynienia z tym, co nie jest zabawne, nieciekawe, nieekscytujące, nudne i pozbawione pasji. Istnieją pewne przyziemne aspekty życia, z którymi wszyscy mamy do czynienia.

Szczęśliwi ludzie mają do czynienia z tą samą starą monotonią codziennego życia, tak jak wszyscy inni. Jednak zamiast pozwolić, by to ich przygnębiło, wymyślili, jak z wdziękiem sobie z tym poradzić.

Łatwo wpaść w pułapkę, w której narzekasz na nudne rzeczy, które musisz robić w życiu, żałując, że twoje życie nie było jak jeden z tych filmów pełnych iskier i akcji przez cały czas.

Moment, w którym jesteśmy sfrustrowani rzeczywistością codziennego życia, szczegółami, obowiązkami domowymi i powtarzalnymi rzeczami, którymi trzeba się zająć, jest momentem, w którym tracimy szczęście.

Nie można być jednocześnie sfrustrowanym i szczęśliwym. Nie możesz oprzeć się przyziemnym aspektom życia i być szczęśliwym. Nie można narzekać, pragnąć czegoś innego i być szczęśliwym.

Musisz więc wybierać w każdym przyziemnym, nudnym zadaniu – być odpornym lub być szczęśliwym.

Sposobem na zachowanie szczęścia w takich chwilach jest obecność i wdzięczność. Zmywając naczynia, składając ubrania, zamiatając podłogę lub myjąc samochód, bądź w 100% w tym momencie i doceniaj to, co się dzieje. Czyniąc to, jesteś pełen wdzięku w tym zadaniu, a szczęście jest twoje.

DZIAŁANIE – Wybierz jedną rzecz, której wiesz, że nie lubisz robić w ramach codziennego życia, a która Twoim zdaniem jest przyziemna i nudna. Następnym razem, gdy to zrobisz, wprowadź witalność i żywotność do tego zadania, będąc w pełni obecnym. Użyj wszystkich swoich zmysłów, aby naprawdę zaangażować się w tę czynność i staraj się, aby to doświadczenie było spokojne i wypełnione wdzięcznością. Np. „Myję te naczynia. Jakie to szczęście, że mam naczynia do zmywania i jakie pyszne było to jedzenie, które właśnie zjadłem z tych naczyń” lub „Uwielbiam zapach tego świeżego prania, które składam i kocham te ubrania, które mam”.

6 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że są czymś więcej niż tylko umysłem i ciałem – są uduchowieni

Tak długo, jak myślisz, że nie ma nic więcej dla ciebie i twojego życia niż ciało, w którym jesteś i hałas między twoimi uszami, istnieje granica tego, jak możesz być szczęśliwy.

Możesz mieć szczęście, ale może ono wznosić się i opadać w reakcji na to, co dzieje się wokół ciebie.

Istnieje wiele powodów, dla których skupienie się wyłącznie na umyśle i ciele, a nie na duszy / duchu, powstrzymuje cię od optymalnego, trwałego szczęścia…

To nieprawda, że jesteśmy tylko umysłem i ciałem, więc każdy, kto żyje z taką perspektywą, zawsze będzie czuł, że coś jest nie tak, że czegoś brakuje.
Jesteśmy istotami holistycznymi, Umysł Ciało Dusza, i tak długo, jak jedna część nas jest pomijana w trosce i wyrażaniu, czujemy się wytrąceni z równowagi i mniej niż spełnieni.
Bez poczucia własnej duszy życie wydaje się puste i skończone.

W przypadku większości ludzi przychodzi moment, w którym zdają sobie sprawę, że chociaż ciało jest niezbędne (oczywiście dlatego, że jest to pojazd, który przenosi nas przez życie), w końcu dokądś dotrze i umrze.

I zdają sobie sprawę, że w umyśle pojawiają się różnego rodzaju hałasy, opinie i przekonania, i tak naprawdę nic z tego nie ma znaczenia…

Większość rzeczy, których pragnie się w życiu, takich jak wewnętrzny spokój, miłość i szczęście, nie znajduje się w umyśle ani poprzez umysł, ale poprzez przekroczenie umysłu.

Szczęśliwi ludzie to często ci, którzy doszli do punktu w swoim życiu, w którym duszność jest dużym priorytetem. Pytali o tajemnicę tego, kim naprawdę są i jakie jest ich miejsce w tym rozległym wszechświecie. I doszli do prawdy, że są czymś znacznie więcej niż tylko umysłem i ciałem. Wiedzą, że w ich wrodzonej naturze jest coś ponadczasowego i duchowego. Nie oznacza to, że rozumieją tajemnicę życia, ale DOCENIAJĄ i cieszą się tą tajemnicą.

DZIAŁANIE – Zastanów się, ile czasu, energii i uwagi poświęcasz każdemu aspektowi siebie pod względem Umysłu Ciała Duszy i czy istnieje równowaga, czy brak równowagi. Zastanów się, w jaki sposób możesz wprowadzić do swojego życia więcej uduchowionych praktyk i ekspresji.

7 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że wdzięczność jest potężna

Ostatecznie życie to tylko jedno wielkie uczucie. Wszystko, czego kiedykolwiek chcemy, to czuć się dobrze.

Szczęśliwi ludzie wiedzą, jak włączyć swoje szczęście w szybki i łatwy sposób.

Nauczyli się, że bycie szczęśliwym NIE polega na okolicznościach ani na zdobywaniu tego, czego się chce. Wiedzą, że nie chodzi o to, żeby wszystko szło gładko.

Zamiast tego wiedzą, że na koniec dnia szczęście jest stanem, który nie ma nic wspólnego z tym, co dzieje się na zewnątrz ciebie, a wszystko, co ma związek z twoim wewnętrznym światem i tym, na czym zdecydujesz się SKUPIĆ.

A szczęśliwi ludzie wiedzą, że NAJSZYBSZĄ drogą do tego wewnętrznego stanu szczęścia jest praktyka wdzięczności.

Codziennie dziękują i cieszą się natychmiastowymi pozytywnymi wibracjami, które generuje.

DZIAŁANIE – Każdego ranka i/lub wieczoru dziękuj za 3 rzeczy w swoim życiu. To nie muszą być wielkie rzeczy. Może to być tak proste, jak wdzięczność, że czujesz się ciepło i przytulnie w swoim łóżku. Lub wdzięczność za uścisk, który miałeś tego dnia ze swoim przyjacielem. Albo wdzięczność, że wyszło słońce i było przyjemnie na skórze.

8 szczęśliwych ludzi wie, że błędy są w porządku, ponieważ czynią cię mądrzejszym i silniejszym

Jeśli uważasz, że błędy są złe i nie powinny się zdarzać, czeka cię ciężka przejażdżka na tej życiowej drodze.

Nikt nie jest perfekcyjny. Doskonałość jest iluzją.

Wszyscy jesteśmy bardzo niedoskonałymi, pięknymi ludźmi i wszyscy popełniamy błędy.

Szczęśliwi ludzie to wiedzą i potrafią być szczęśliwi nawet wtedy, gdy popełniają błędy. Dzieje się tak dlatego, że nie popełniają błędów, które oznaczają coś negatywnego w odniesieniu do tego, kim są lub w swoim życiu.

Podczas gdy jedna osoba może myśleć, że błędy są haniebne i krępujące lub że błędy oznaczają, że nie są wystarczająco dobre, inna osoba (która opanowała sztukę szczęścia) zna prawdę. Wiedzą, że…

Błędy są świetne do nauki, jak rosnąć i rozwijać się
Błędy czynią nas mądrzejszymi i silniejszymi
Błędy są okazją do przejścia na wyższy poziom wydajności i możliwości
Błędy pogłębiają nasz charakter
Błędy sprawiają, że mniej osądzamy błędy innych ludzi, ponieważ sami tam byliśmy i sami to zrobiliśmy, więc mamy więcej współczucia
Błędy są częścią lekcji życia – mechanizmem naszej edukacji Umysłu Ciała Duszy i ewolucji w tej podróży.

DZIAŁANIE – Szlifuj nowe podejście do błędów. Trenuj się poprzez regularną pozytywną rozmowę wewnętrzną, aby inaczej postrzegać błędy. Już teraz stwórz zmianę perspektywy i własne błędy jako barwną i cenną część swojego życiowego doświadczenia!

9 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że negatywność i BS innych ludzi nie mają z nimi nic wspólnego

Szczęście jest ulotne, gdy jesteś przywiązany do tego, co mówią i robią inni ludzie. To dlatego, że inni ludzie są ciągle wokół ciebie i czasami robią i mówią szalone rzeczy!

Nie możesz kontrolować innych ludzi, a oni czasami będą negatywni. Mogą być pochłonięci strachem, frustracją, złością lub ogólnie stresem związanym z rzeczami w ich życiu i musisz ich wysłuchać. Lub innym razem mogą być negatywnie nastawieni do ciebie, do ciebie, wystrzeliwując swoje problemy bezpośrednio w twoją stronę.

Jeśli weźmiesz na siebie negatywność innych ludzi, nie będziesz szczęśliwy. Ta dwójka nie idzie razem.

Być może zastanawiasz się, jak nie przejmować się czyjąś złą energią, kiedy źle cię traktuje lub mówi okropne rzeczy. Trzeba pamiętać o jednej bardzo ważnej kwestii…

To, co wychodzi z kogoś, jest tym, co jest w nim w tym momencie. Jeśli strzelają do ciebie negatywnością, to NIE dotyczy ciebie. Są wciągnięci w burzę wewnątrz siebie, która przenosi się na ciebie.

Szczęśliwi ludzie to wiedzą i nauczyli się dystansować. Kiedy widzą lub słyszą, że ktoś wokół nich jest negatywny, o czymkolwiek, mogą obserwować i wiedzieć, że „to nie ma nic wspólnego ze mną”.

Nie zawsze jest to łatwe, ale kiedy możesz sobie o tym często przypominać, ma to ogromny wpływ na twój poziom szczęścia.

DZIAŁANIE – Następnym razem, gdy zauważysz wokół siebie negatywne emocje, powtórz: „To, co oni robią i mówią, nie dotyczy mnie. To jest ich sprawa. Nie muszę tego brać na pokład”.

10 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że strach należy odczuwać, ale nie należy go słuchać

Pokonywanie strachu jest o wiele bardziej realistyczne niż nieustraszone.

To dlatego, że strach jest BARDZO normalny, aw niektórych sytuacjach całkiem zdrowy.

Strach ma na celu zapewnienie ci bezpieczeństwa. To prymitywny instynkt.

Niestety, tak wielu ludzi nie jest szczęśliwych w życiu, ponieważ ich umysły zaczęły się bać rzeczy, które po prostu nie są prawdziwymi zagrożeniami i często nawet się nie dzieją! Ten strach sprawia, że tkwią w miejscu i są małe, nie żyjąc pełnią życia.

Na przykład, myśląc o wprowadzeniu zmiany, możesz odczuwać strach, a potem nic nie robić, ponieważ myślisz, że nie jesteś wystarczająco odważny. Możesz powstrzymać się od działania, dopóki nie poczujesz się nieustraszony – pracuj pilnie nad stworzeniem nieustraszonego sposobu myślenia, zanim cokolwiek zrobisz. Być może długo czekasz!

Strach jest normalny, gdy wychodzisz poza swoją znajomą strefę komfortu. Szczęśliwi ludzie to wiedzą i akceptują strach jako część normalnego ludzkiego spektrum emocji. Traktują strach jako znak, że czas działać, ponieważ w wielu przypadkach strach jest tylko zaproszeniem do wzrostu.

DZIAŁANIE – Zauważ, gdzie twój strach jest najsilniejszy ORAZ gdzie bezpośrednio powstrzymuje cię przed podjęciem działań mających na celu poprawę twojego życia. Możemy bać się wielu rzeczy, ale niektóre z nich są nieistotne. Chcesz się zastanowić, gdzie współistnieją strach i intuicja/pasja. Często to, co najbardziej chcesz zrobić/zmienić/doświadczyć w swoim życiu, jest również miejscem, w którym pojawi się strach. Skup się tam. Zainwestuj czas i energię, aby zrozumieć swój strach w tej przestrzeni i zacznij iść do przodu małymi krokami.

11 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że nie należy kupować negatywnych myśli, które mają

Jeśli kupisz wszystkie myśli w swojej głowie, nie będziesz szczególnie szczęśliwy.

Codziennie w naszych umysłach pojawiają się tysiące myśli, szybkie myślenie, myślenie, myślenie.

Niektóre z tych myśli są neutralne i bezsensowne. Mają bardzo mały „ładunek emocjonalny” – co oznacza, że nie sprawiają problemów.

Jednak inne myśli są jak twój umysł próbujący wywołać zamieszki, tworząc negatywne pomysły i przerażające scenariusze. Pozostawiony bez kontroli, twój umysł może przysporzyć Ci DUŻO problemów. W rzeczywistości, można by argumentować, umysł może stwarzać więcej problemów niż można by napotkać w samym życiu zewnętrznym.

Szczęśliwi ludzie o tym wiedzą. Obserwują własne myśli i pielęgnują dystans. Mogą uśmiechać się na widok szaleństwa swojego umysłu i zdawać sobie sprawę, że właśnie to robi umysł.

Nie musimy podążać za wszystkimi naszymi myślami, wpadając w pułapkę negatywności. A im bardziej się od siebie oddalamy, tym mniej potężne stają się te myśli.

Wkrótce, dzięki praktyce, mamy większą kontrolę nad naszymi umysłami iw rezultacie więcej spokoju.

Medytacja to świetne narzędzie, którego używają szczęśliwi ludzie, aby wspierać oderwanie się od myśli.

DZIAŁANIE – Zacznij obserwować własne myśli. Możesz je obserwować, jak wchodzą i wychodzą z twojego umysłu, jak hałaśliwe małe rzeczy na taśmie, która nigdy się nie zatrzymuje. Po prostu je obserwuj. I ćwicz powtarzanie sobie: „Ta myśl nie jest prawdziwa i to nie jest to, kim jestem”. Zaczniesz budować oderwanie, które służy Twojemu spokojowi i szczęściu. I – jeśli nie medytujesz regularnie, możesz rozpocząć codzienny 5-minutowy rytuał medytacyjny.

12 szczęśliwych ludzi wie, jak wybrać najlepszą możliwą perspektywę w każdej sytuacji

Zawsze mamy wybór, jak interpretujemy każdą sytuację i perspektywę, na którą się zamykamy.

Na przykład, jeśli mamy do czynienia z czymś trudnym, nasz umysł może natychmiast zareagować negatywną myślą na temat tego, co się dzieje. Ta reakcja zniszczy wszelkie szczęście.

Szczęśliwi ludzie to wiedzą! Rozumieją, że zawsze masz prawo WYBRAĆ swój punkt widzenia na trudne sytuacje i że wybór, którego dokonasz, będzie decydował o tym, jak się czujesz.

Dlatego jeśli chcesz wiedzieć, jak być szczęśliwym, zacznij wybierać perspektywy, które działają DLA Ciebie, a nie przeciwko Tobie.

DZIAŁANIE – Ilekroć staniesz w obliczu trudnej sytuacji – zatrzymaj się, odetchnij, a następnie zadaj sobie pytanie: „Jaka jest najlepsza możliwa perspektywa, którą mógłbym teraz przyjąć, która pomogłaby mi zachować spokój?” Pamiętaj, że nie szukasz szczęśliwej perspektywy, ponieważ niektóre sytuacje po prostu nie są szczęśliwe! Ale zawsze możesz znaleźć spokojną perspektywę, a ten pokój pozwoli w naturalny sposób powrócić do szczęścia we właściwym czasie.

13 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że dbanie o swoje ciało jest kluczowe, ponieważ ciało/umysł/emocje są ze sobą powiązane

Nie powiem, że szczęście zależy od twojego ciała [zdrowia] (https://www.thedailypositive.com/affirmations-for-health „Affirmations for Health”) i dobrego samopoczucia. Ponieważ szczęście jest wyborem, stanem istnienia i może być tworzone w oparciu o perspektywę. Ponadto będą ludzie, którzy są w złym stanie zdrowia lub ludzie, którzy nie troszczą się o swoje zdrowie fizyczne i nie są nimi zainteresowani, którzy będą szczęśliwi. Może nie całkowicie, ani trwale, ale mimo wszystko trochę szczęścia.

Jednak bycie świadomym swojego ciała i dbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie ma duży wpływ na twoje szczęście. Im bardziej dbasz o swoje ciało, tym łatwiej być szczęśliwym.

Ciało, umysł i system emocjonalny są ze sobą misternie połączone. Nie ma separacji. Jeśli twój umysł i emocje są w stanie niezrównoważenia, twoje ciało fizyczne może na to zareagować. Jeśli twoje ciało fizyczne nie jest zadbane i traci równowagę, może to mieć wpływ na twoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

Więc jeśli jesteś zainteresowany tym, jak być szczęśliwym, bądź bardzo zainteresowany swoim ciałem i zdrowiem. Proste względy, takie jak jedzenie (zapewnienie, że otrzymujesz składniki odżywcze potrzebne do rozwoju) i utrzymywanie aktywności, pomogą w ogólnym stanie emocjonalnym.

DZIAŁANIE – Spójrz na jedną małą zmianę, którą możesz wprowadzić już teraz, a która poprawi Twoje zdrowie fizyczne /dobre samopoczucie. Często można wprowadzić naprawdę proste zmiany, które mają cenny wpływ na to, jak się czujesz. Na przykład picie większej ilości wody, aby się nawodnić, wysypianie się lub spożywanie większej ilości świeżej żywności pochodzącej z natury.

14 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że ich poczucie własnej wartości nie jest związane z tym, co robią ani z tym, co posiadają

Dla mnie to jeden z najważniejszych kluczy do bycia szczęśliwym.

Zbyt wielu pięknych ludzi biega w życiu codziennym, próbując robić rzeczy, aby „odnieść sukces”, nie zdając sobie sprawy, że ich motywatory do tego są w rzeczywistości dość negatywne.

Na przykład:

Czujemy się niewystarczająco dobrzy, więc robimy różne rzeczy, aby czuć się wystarczająco dobrze.
Czujemy się nic nieznaczący, więc robimy rzeczy, aby poczuć się bardziej skutecznymi i ważnymi.
Czujemy się niegodni lub niekompletni, więc robimy rzeczy, aby poczuć się godni i pełni.
Czujemy pustkę, więc próbujemy coś zrobić lub sprawić, by coś nas wypełniło.

A szczęśliwymi ludźmi są ci, którzy zdali sobie sprawę z tej życiowej prawdy…

Nic, co robisz lub dostajesz, nigdy cię nie uwiarygodni, ponieważ już wcześniej byłeś ważny.

Nie ma nic zewnętrznego do zrobienia, osiągnięcia lub otrzymania, co naprawiłoby lub wypełniło wewnętrzny problem/pustkę. Jedynym rozwiązaniem tych wewnętrznych ograniczeń jest wewnętrzne uzdrowienie. I to wewnętrzne uzdrowienie jest kluczem do tego, jak być szczęśliwym.

DZIAŁANIE – Pogódź się ze sobą i wróć do domu, do prawdy o tym, kim jesteś, i wiedz, że urodziłeś się cały, kompletny, wystarczający, godny, zasługujący, ważny i niesamowity. Kiedy to wiesz, nie kierujesz się już podświadomymi wzorcami, które mówią inaczej, które zmuszają cię do robienia rzeczy i poprawiania samopoczucia. Zamiast tego, znając prawdę, już czujesz się zadowolony, spokojny i szczęśliwy. Wtedy wszystkie rzeczy, które robisz na świecie, są same w sobie zabawnymi doświadczeniami, bez presji, by były czymś innym.

15 Szczęśliwi ludzie wiedzą, że wszyscy są tacy sami, urodziliśmy się tacy sami i wszyscy umieramy tak samo

Nie jesteś gorszy od nikogo innego. Nie jesteś lepszy od nikogo innego.

Ilekroć czujesz się gorszy, twoje ego igra z tobą – wpędza cię w mentalność ofiary, która mówi, że jesteś mały i słaby.

Ilekroć czujesz się lepszy, twoje ego cię kontroluje – tworząc iluzję, która wydaje się być szczęściem, ale która ostatecznie stworzy twój własny ból i cierpienie.

Fakty są…

Wszyscy są dokładnie tacy sami. Wszyscy jesteśmy zrobieni z tego samego materiału. Wszyscy się urodziliśmy, wszyscy żyjemy, wszyscy umieramy. Nie ma osoby bardziej lub mniej godnej, bardziej lub mniej wartościowej.

Szczęśliwi ludzie to wiedzą i przestali przejmować się tym, co robią inni ludzie lub co mają. Nie biegają już po bezowocnej i wyczerpującej bieżni prób „stania się kimś”. Nie mierzą się już ponad lub poniżej innych ludzi lub norm społecznych. I w rezultacie nie osłabiają się już. Po prostu BYLI.

I w tym stanie przebywa szczęście.

DZIAŁANIE – Zwróć uwagę na sytuacje i relacje w swoim życiu, w których czujesz się gorszy od kogoś lub lepszy. Poćwicz zwracanie uwagi na te momenty, w których złapiesz się na tym nastawieniu, i zamiast tego powtarzaj: „Wszyscy jesteśmy tacy sami. Wszyscy jesteśmy równi."

Mam nadzieję, że podobał Ci się ten artykuł! Jeśli tak, koniecznie zasubskrybuj The Daily Positive, aby dołączyć do naszej społeczności, aby uzyskać bardziej praktyczne inspiracje dla lepszego życia i lepszego świata.

I… proszę zostaw mi komentarz poniżej, chciałbym usłyszeć od ciebie.

Źródło nagrywania: www.thedailypositive.com

AffiAi