Jos tiedät, mitä he tietävät, ja käytät sitä, seuraat heidän jalanjälkiä ja hyppäät omaan onnelliseen paikkaasi.

Aloita tässä 15 asiaa, jotka onnelliset ihmiset tietävät ja joiden mukaan elävät, ja tapoja, joilla voit alkaa käyttää tätä jo tänään saadaksesi aikaan todellista eroa…

1 Onnelliset ihmiset tietävät, että sinun täytyy kasvaa elääksesi

Onnelliset ihmiset tietävät, että todella täysillä eläminen tuottaa tyydytystä, joka synnyttää onnellisuutta. He tietävät myös, että voidaksesi todella elää täysillä, sinun on kasvattava. Ei kasvua = pysähtyneisyys.

Elät universumissa, joka perustuu laajentumiseen.

Kasvu on elämän luonne ja se on sinun luonne.

Ihmisinä meillä on kuitenkin vapaa tahto. Voimme keskeyttää tämän luonnollisen kasvusyklin ja sen sijaan kävellä unisena läpi elämämme ilman aktiivista osallistumista laajentaaksemme itseämme.

Tai, kuten on hyvin yleistä, saatamme tietää hyvin, että meidät on suunniteltu kasvamaan, mutta päätämme kaivautua sisään emmekä tee mitään. Se saattaa johtua pelosta tai rajoittavista uskomuksista, joihin olemme joutuneet.

Olla todella onnellinen tarkoittaa kasvamista. Kasvata henkisesti, fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Kasvata taidoissasi, tiedoissasi ja ymmärryksessäsi, terveydessäsi ja hyvinvoinnissasi, ihmissuhteissasi, urassasi ja taloudessasi. Kasvaa kaikilla alueilla.

Onnelliset ihmiset tietävät tämän. He kasvattavat aktiivisesti itseään ja elämänkokemustaan. He pyrkivät laajentumaan. He tietävät, että jos eivät tee niin, seurauksena on pysähtyneisyys.

Kuten tämä kuuluisa rivi sanoo…

TOIMENPIDE – Nimeä 1 alue, jonka tarvitset tai haluat kasvaa edelleen. Nimeä sitten 1 asia, jonka voit tehdä juuri nyt saadaksesi kasvun käyntiin. Älä epäröi! Heti kun ryhdyt toimiin (jopa yksi pieni askel eteenpäin), olet jo kasvutilassa.

2 onnellista ihmistä tietää, että nykyhetken tosiasioiden vastustaminen on turhaa, joten he HYVÄKSYVÄT sen, mikä on

Onnelliset ihmiset tietävät hyvin, että jos he vastustavat mitä tahansa ympärillään tapahtuvaa, he päätyvät onnettomiksi melko nopeasti!

He tietävät tämän, koska kuten me kaikki, he ovat olleet siellä ja tehneet niin. Ja he heräsivät totuuteen, että ollakseen onnellinen, täytyy kohdata se tosiasia, että joskus niin tapahtuu ja se on elämää.

Aina kun et pidä jostain tapahtuvasta, sinulla on kaksi vaihtoehtoa – vastustaa tai hyväksyä.

Jos vastustat, kärsit taatusti.

Jos hyväksyt, sinulla on tie rauhaan, ja sieltä on mahdollista löytää onnea.

Sinun ei tarvitse olla iloinen siitä kauheasta, mitä tapahtuu. Mutta sinun on hyväksyttävä se, mitä se on. Järkyttyminen ei muuta mitään, paitsi aiheuttaa sinulle kipua. Joten kun hyväksyt tosiasiat, teet rauhan elämän kanssa sillä hetkellä, voit siirtyä eteenpäin.

Kuten Eckhart Tolle sanoo, kaikessa kauniissa viisaudessaan (ihailen hänen opetuksiaan!)…

"Sano aina ‘kyllä’ nykyhetkelle. Mikä voisi olla turhampaa, hullumpaa kuin luoda sisäinen vastus sille, mikä jo on? Mikä voisi olla hullumpaa kuin vastustaa elämää itseään, joka on nyt ja aina nyt? Antautua sille, mikä on. Sano "kyllä" elämälle – ja katso, kuinka elämä yhtäkkiä alkaa toimia puolestasi eikä sinua vastaan." – Eckhart Tolle

TOIMINTA – Huomaa, missä vastustat elämän tosiasioita juuri nyt. Mitä sinulle tapahtuu, sinussa, ympärilläsi tai jollekulle muulle, mistä olet järkyttynyt? Katso, voitko muuttaa näkökulmaasi "tätä ei pitäisi tapahtua", "tätä tapahtuu jo, enkä voi muuttaa sitä, joten hyväksyn tämän saadakseni rauhan".

3 onnellista ihmistä tietävät, että on tärkeää tehdä rauha menneisyyden kanssa ja päästää irti

Onni löytyy NYT-hetkestä. Se vaikuttaa siihen, kun mielemme vaeltavat menneisyyteen toistaaksemme sitä, mikä ei toiminut, toistaaksemme kiduttavasti asioita, joita ei voida koskaan muuttaa.

Ja vaikka on totta, että menneisyyttä ei voida muuttaa, hieno uutinen on, että menneisyys voidaan SOVITTAA henkisen ja emotionaalisen muutoksen avulla, joka tukee sinua irtipäästämistä.

"Totuus on, että ellet päästä irti, ellet anna anteeksi itsellesi, ellet anna anteeksi tilannetta, ellet ymmärrä, että tilanne on ohi, et voi siirtyä eteenpäin." – Steve Maraboli

Anteeksiantaminen on yksi tehokkaimmista työkaluista päästää irti menneisyydestä. Anteeksi itsellesi, muille, anteeksi elämälle.

Ja ERITTÄIN tärkeää, muista, että anteeksianto EI tarkoita, että hyväksyt tapahtuneen tai vapautat ketään vastuusta. Se ei myöskään tarkoita, että antamalla anteeksi sanot, että se, mitä tapahtui, oli kunnossa. Anteeksianto ei ole mikään näistä asioista.

Anteeksianto on vain mekanismi olla vapaa itsessäsi. Se on valintasi, joka sanoo: "En valitse enää kipua. Ei enää kärsimystä. Päästän irti kaikesta ja jätän menneisyyden taakseni, jotta voin elää täysin ja vapaasti nyt."

TOIMINTA – Nimeä jotain, josta pidät kiinni menneisyydestä. Sitoudu itsellesi juuri nyt, että käyt läpi irtipääsyprosessin käyttämällä anteeksiantoa vapauttaaksesi tämän, jotta voit siirtyä eteenpäin.

4 Onnellista ihmistä tietävät, että elämä on täynnä valtavia mahdollisuuksia koko ajan

Yksi asia, jota rakastan elämässä eniten, on se, että mahdollisuuksia on niin monia. Jokainen uusi aamu on puhdas pöytä, jolle voidaan maalata uusia asioita.

Voit luoda uusia mahdollisuuksia itse valitsemallasi tavalla. Ja elämällä on myös kaunis tapa avata uusia avauksia muutokselle, eteenpäin ohjaavia merkkejä ja kukoistaa inspiraatioita, ideoita ja mahdollisuuksia laajentaa elämääsi.

Vaikka näitä mahdollisuuksia ei kaikkia toteutuisikaan, on niin jännittävää tietää, että nämä mahdollisuudet ovat saatavilla! Pelkästään tämä luo onnen tunteen elämää ja kaikkea edessä olevaa hyvää kohtaan innostuneena!

Onnelliset ihmiset ovat tyypillisesti oppineet näkemään todellisuuden rajattoman luonteen tällä tavalla, siivoamalla pois rajoittavat uskomuksensa. Tämän seurauksena syntyy aito yhteys siihen, kuinka voimakkaita he todella ovat, ja arvostus siitä, mitä tässä elämässä on tarjolla.

TOIMINTA – Huomaa, jos estät itseäsi uskomasta mahdollisuuksiin. Onko sinulla rajoittavia uskomuksia, jotka pidättelevät sinua? Tunnistamalla nuo ajattelutavan lohkot voit sitten alkaa kouluttaa mieltäsi uuteen paradigmaan. Voit aloittaa päivittäisen rituaalin keskittymällä sen sijaan positiivisiin ja laajoihin uskomuksiin.

5 onnellista ihmistä, jotka osaavat käsitellä elämän arkipäiväisiä osia sulavasti

Saatat katsoa onnellisia ihmisiä ja ajatella, että he ovat onnellisia, koska heidän elämänsä on täynnä hauskaa, kiinnostusta, jännitystä, intohimoa tai seikkailua. Saatat olla oikeassa.

Mutta yksi asia on muistettava, että KAIKKI joutuvat käsittelemään epähauskaa, epäkiinnostavaa, epäkiinnostavaa, tylsää ja intohimotonta. Elämässämme on tiettyjä arkipäiväisiä puolia, joita me kaikki kohtaamme.

Onnelliset ihmiset käyvät läpi samaa vanhaa arjen yksitoikkoisuutta, aivan kuten kaikki muutkin. Sen sijaan, että olisivat antaneet sen vetää heitä alas, he ovat kuitenkin keksineet, kuinka käsitellä sitä sulavasti.

Se on helppo pudota ansa, jossa valitat tylsistä asioista, joita sinun täytyy tehdä elämässä, toivoen, että elämäsi olisi kuin yksi niistä elokuvista, jotka ovat täynnä kipinöitä ja toimintaa koko ajan.

Hetki, jolloin turhaudumme jokapäiväisen elämän todellisuuteen, läpikotaisin, askareisiin ja toistuviin asioihin, joista on huolehdittava, on hetki, jolloin menetämme onnellisuutemme.

Et voi olla yhtä aikaa turhautunut ja onnellinen. Et voi vastustaa elämän arkipäiväisiä osia ja olla onnellinen. Et voi valittaa ja toivoa jotain muuta, ja olla onnellinen.

Sinun on siis valittava jokaisessa arkipäiväisessä, tylsässä tehtävässä – vastustaako vai ollaksesi onnellinen.

Tapa, jolla säilytät onnellisuuden näinä hetkinä, on olla läsnä ja arvostaa. Kun peset astioita, taitat vaatteita, lakaisit lattiaa tai peset autoa, olet 100% siinä hetkessä ja arvostat mitä tapahtuu. Näin tehdessäsi olet siro tässä tehtävässä, ja onni on sinun.

TOIMINTA – Valitse yksi asia, jonka et halua tehdä osana jokapäiväistä elämää ja joka on mielestäsi arkipäiväistä ja tylsää. Kun teet sen seuraavan kerran, tuo tehtävään elinvoimaa ja eloisuutta olemalla täysin läsnä. Käytä kaikkia aistejasi ollaksesi todella sitoutunut toimintaan ja pyri tekemään siitä kokemuksesta rauhallinen ja täynnä kiitollisuutta. Esim. "Pesen nämä astiat. Kuinka onnekas olenkaan, että minulla on astioita pestäväksi, ja kuinka herkullista oli se ruoka, jonka juuri söin näiden astioiden jälkeen" tai "Rakastan tämän tuoreen pesun tuoksua, jota taitan, ja rakastan näitä vaatteita, jotka minulla on".

6 onnellista ihmistä tietävät olevansa niin paljon muutakin kuin vain mielensä ja kehonsa – he ovat sielullisia

Niin kauan kuin luulet, että sinulla ja elämälläsi ei ole mitään muuta kuin kehosi, jossa olet, ja melu kahden korviesi välissä, voit olla onnellinen.

Sinulla saattaa hyvinkin olla onnea, mutta se voi jojottaa ylös ja alas reaktiona siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu.

On useita syitä siihen, miksi mieli ja keho, eikä mikään sielu/henki, estää sinua saavuttamasta optimaalista, kestävää onnellisuutta…

Ei ole totta, että olemme mieli ja keho yksin, joten jokainen, joka elää tämän näkökulman kanssa, tuntee aina, että jokin ei ole aivan oikein, jotain puuttuu.
Olemme kokonaisvaltaisia olentoja, Mind Body Soul, ja niin kauan kuin yksi osa meistä jätetään huomiotta ja ilmaistuna, tunnemme olevamme epätasapainossa ja vähemmän kuin tyytyväisiä.
Ilman oman sielun tunnetta elämä tuntuu tyhjältä ja rajalliselta.

Useimmille ihmisille tulee kohta, jolloin he ymmärtävät, että vaikka keho on välttämätön (ilmeisesti, koska se on ajoneuvo, joka kuljettaa meidät läpi elämän), se lopulta katoaa ja kuolee.

Ja he ymmärtävät, että mieli keksii kaikenlaista melua ja mielipiteitä ja uskomuksia, ja millään niistä ei ole oikeasti väliä…

Suurin osa elämässä kaipaavista asioista, kuten sisäinen rauha, rakkaus ja onnellisuus, ei löydy mielestä tai sen kautta, vaan mielen ylitse.

Onnellisia ihmisiä ovat usein ne, jotka ovat tulleet elämässään pisteeseen, jossa sielullisuus on suuri prioriteetti. He ovat kysyneet mysteeristä, keitä he todella ovat, ja heidän paikastaan tässä valtavassa universumissa. Ja he ovat tulleet kotiin totuuteen, että he ovat NIIN paljon enemmän kuin vain mieli ja keho. He tietävät, että heidän luontaisessa luonteessaan on jotain ajatonta ja henkistä. Se ei tarkoita, että he ymmärtäisivät elämän mysteerin, mutta he arvostavat sitä ja nauttivat siitä.

TOIMENPIDE – Mieti, kuinka paljon aikaa, energiaa ja huomiota annat jokaiselle osa-alueelle, mielen kehon sielun näkökulmasta, ja onko siellä tasapainoa tai epätasapainoa. Mieti tapoja, joilla voit tuoda elämääsi sielukkaampia käytäntöjä ja ilmaisua.

7 onnellista ihmistä tietävät, että kiitollisuus on voimakasta

Viime kädessä elämä on vain yksi suuri tunnekokemus. Haluamme vain tuntea olonsa hyväksi.

Onnelliset ihmiset tietävät kuinka saada onnensa päälle nopeasti ja helposti.

He ovat oppineet, että onnellisuus EI ole olosuhteista kiinni, eikä siinä ole kyse siitä, mitä haluat. He tietävät, että kaikki ei ole sujuvaa.

Sen sijaan he tietävät, että loppujen lopuksi onnellisuus on olemisen tila, jolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä tapahtuu ulkopuolellasi, ja kaikella, joka liittyy sisäiseen maailmaasi ja siihen, mihin keskityt.

Ja onnelliset ihmiset tietävät, että nopein tapa tuohon sisäiseen onnentilaan on kiitollisuuden harjoittaminen.

He kiittävät päivittäin ja nauttivat sen luomista välittömistä positiivisista fiiliksistä.

TOIMINTA – Kiitä joka aamu ja/tai ilta kolmesta asiasta elämässäsi. Näiden ei tarvitse olla suuria asioita. Se voi olla yksinkertaista kuin kiitollisuutta siitä, että tunnet olosi lämpimäksi ja mukavaksi sängyssäsi. Tai kiitollisuus halauksesta, jonka sait ystäväsi kanssa sinä päivänä. Tai kiitollisuus siitä, että aurinko paistoi ja se tuntui hyvältä ihollasi.

8 onnellista ihmistä tietävät, että virheet ovat kunnossa, koska ne tekevät sinusta viisaamman ja vahvemman

Jos luulet, että virheet ovat vääriä ja niitä ei pitäisi tapahtua, sinulla on edessäsi rankka matka tällä elämänmatkalla.

Kukaan ei ole täydellinen. Täydellisyys on illuusio.

Olemme kaikki hyvin epätäydellisiä, kauniisti ihmisiä, ja me kaikki teemme virheitä.

Onnelliset ihmiset tietävät tämän, ja he osaavat olla onnellisia myös tehdessään virheitä. Tämä johtuu siitä, että he eivät tee virheitä MERKITTÄVÄT jotain negatiivista siitä, kuka he ovat tai heidän elämästään.

Kun joku saattaa ajatella, että virheet ovat häpeällisiä ja kiusallisia tai että virheet tarkoittavat, että ne eivät ole tarpeeksi hyviä, toinen henkilö (joka on hallinnut onnen taiteen) tietää totuuden. He tietävät, että…

Virheet ovat hyviä oppimaan kasvamaan ja laajentumaan
Virheet tekevät meistä viisaampia ja vahvempia
Virheet ovat mahdollisuuksia läpimurtoon seuraavalle suorituskyvyn ja kykyjemme tasolle
Virheet syventävät luonnettamme
Virheet tekevät meistä vähemmän tuomitsevia muiden ihmisten virheitä kohtaan, koska olemme olleet paikalla ja tehneet sen itse, joten meillä on enemmän myötätuntoa
Virheet ovat osa elämän luokkahuonetta – mekanismi Mind Body Soul -koulutuksellemme ja kehityksellemme tällä matkalla.

TOIMINTA – Hio uusi asenne virheisiin. Harjoittele itseäsi säännöllisellä positiivisella itsepuheella nähdäksesi virheet eri tavalla. Luo näkökulman muutos juuri nyt ja pidä virheet värikkäänä ja arvokkaana osana elämäkokemustasi!

9 onnellista ihmistä tietävät, että muiden ihmisten negatiivisuudella ja BS:llä ei ole mitään tekemistä heidän kanssaan

Onnellisuus on ohikiitävää, kun olet kiintynyt siihen, mitä muut ihmiset sanovat ja tekevät. Tämä johtuu siitä, että muut ihmiset ovat jatkuvasti lähelläsi ja tekevät ja sanovat joskus hulluja juttuja!

Et voi hallita muita ihmisiä, ja he ovat joskus negatiivisia. He saattavat joutua pelkoon, turhautumiseen, vihaan tai stressiin elämässään yleensä, ja sinun on kuunneltava sitä. Tai toisinaan he voivat suhtautua sinuun negatiivisesti ja tuoda ongelmansa suoraan sinun tiellesi.

Jos otat huomioon muiden ihmisten negatiivisuuden, et ole onnellinen. Nämä kaksi eivät mene yhteen.

Saatat miettiä, kuinka välttää ottamasta jonkun huonoa energiaa, kun he kohtelevat sinua huonosti tai sanovat kauheita asioita. Sinun on muistettava yksi erittäin tärkeä seikka…

Se, mikä tulee ulos jostakin, on sitä, mikä on hänen sisällään sillä hetkellä. Jos he ampuvat sinuun negatiivisuutta, se EI koske sinua. He ovat juuttuneet myrskyyn sisällään, ja se heijastuu sinuun.

Onnelliset ihmiset tietävät tämän ja ovat oppineet irrottautumaan. Kun he näkevät tai kuulevat jonkun ympärillään olevan negatiivista, mistä tahansa, he voivat tarkkailla ja tietää, että "tällä ei ole mitään tekemistä minun kanssani".

Se ei ole aina helppoa, mutta sillä on valtava ero onnellisuuteesi, kun voit muistuttaa itseäsi tästä usein.

TOIMINTA – Kun seuraavan kerran huomaat negatiivisuutta ympärilläsi, toista: "Se mitä he tekevät ja sanovat, ei koske minua. Tämä on heidän juttujaan. Minun ei tarvitse ottaa sitä mukaan."

10 onnellista ihmistä tietävät, että pelko on tunnettava, mutta ei totella

On paljon realistisempaa voittaa pelko kuin peloton.

Tämä johtuu siitä, että pelko on ERITTÄIN normaalia ja joissain tilanteissa melko terveellistä.

Pelko on suunniteltu pitämään sinut turvassa. Se on primitiivinen vaisto.

Valitettavasti niin monet ihmiset eivät ole onnellisia elämässään, koska heidän mielensä ovat alkaneet pelätä asioita, jotka eivät yksinkertaisesti ole todellisia uhkia eivätkä usein edes tapahdu! Tämä pelko pitää heidät jumissa ja pieninä, he eivät elä elämää täysillä.

Esimerkiksi kun ajattelet muutoksen luomista, saatat tuntea pelkoa etkä sitten tee mitään, koska luulet, että et ole tarpeeksi rohkea. Saatat estää itseäsi toimimasta, kunnes tunnet olosi pelottomaksi – työskentele ahkerasti luodaksesi peloton ajattelutavan ennen kuin teet mitään. Saatat odottaa pitkään!

Pelko on normaalia, kun astut tutun mukavuusalueen ulkopuolelle. Onnelliset ihmiset tietävät tämän ja hyväksyvät pelon osaksi normaalia ihmisen tunteiden kirjoa. He pitävät pelkoa merkkinä siitä, että on aika toimia, koska monissa tapauksissa pelko on vain kutsu kasvaa.

TOIMINTA – Huomaa, missä pelkosi on vahvin JA missä se estää sinua ryhtymästä toimiin elämäsi parantamiseksi. Saatamme pelätä monia asioita, mutta jotkin niistä ovat merkityksettömiä. Haluat miettiä, missä pelko ja intuitio/intohimo esiintyvät rinnakkain. Usein se, mitä haluat eniten tehdä/muuttaa/kokea elämässäsi, näkyy myös siellä, missä pelko näkyy. Keskity sinne. Sijoita aikaa ja energiaa ymmärtääksesi pelkosi tuossa tilassa ja aloita eteneminen pienin askelin.

11 onnellista ihmistä, jotka eivät osta kielteisiä ajatuksiaan

Jos otat huomioon kaikki päässäsi olevat ajatukset, et ole erityisen onnellinen.

Mielemme keksii tuhansia ajatuksia joka päivä, nopeaa tuliajattelua, ajattelua, ajattelua.

Jotkut näistä ajatuksista ovat neutraaleja ja merkityksettömiä. Niissä on hyvin vähän "tuntemusta" – eli ne eivät aiheuta sinulle ongelmia.

Muut ajatukset ovat kuitenkin kuin mielesi yrittäisi saada mellakkaa sinua vastaan luoden negatiivisia ideoita ja pelottavia skenaarioita. Jos mielesi jätetään käsittelemättä, se voi luoda sinulle PALJON ongelmia. Itse asiassa voidaan väittää, että mieli voi tehdä enemmän ongelmia kuin itse ulkoisessa elämässä kohtaisi.

Onnelliset ihmiset tietävät tämän. He tarkkailevat omia ajatuksiaan ja viljelevät irtautumista. He voivat hymyillä mielensä hulluudelle ja ymmärtää, että tämä on juuri sitä, mitä mieli tekee.

Meidän ei tarvitse seurata kaikkia ajatuksiamme, jäämme kiinni negatiivisuuteen. Ja mitä enemmän eroamme, sitä vähemmän voimallisiksi noista ajatuksista tulee.

Pian harjoituksen kautta meillä on enemmän hallintaa mielessämme ja sen seurauksena enemmän rauhaa.

Meditaatio on loistava työkalu, jota iloiset ihmiset käyttävät tukemaan ajatuksista irtautumista.

TOIMINTA – Ala tarkkailla omia ajatuksiasi. Voit tarkkailla niitä, kun ne liikkuvat mielessäsi ja ulos, kuten meluisia pieniä asioita hihnalla, joka ei koskaan pysähdy. Katso vain niitä. Ja harjoittele sanomista itsellesi: "Tuo ajatus ei ole totta, eikä se ole se, kuka minä olen". Alat rakentaa eristäytymistä, joka palvelee rauhaasi ja onnellisuuttasi. Ja – jos et meditoi säännöllisesti, voit aloittaa päivittäisen 5 minuutin meditaatiorituaalin.

12 onnellista ihmistä osaa valita parhaan mahdollisen näkökulman missä tahansa tilanteessa

Meillä on aina valinnanvaraa sen suhteen, miten tulkitsemme minkä tahansa tilanteen ja minkä näkökulman kiinnitämme.

Jos käsittelemme esimerkiksi jotain haastavaa, mielemme saattaa välittömästi reagoida negatiivisella ajattelulla siitä, mitä tapahtuu. Tämä reaktio poistaa kaiken onnen.

Onnelliset ihmiset tietävät tämän! He ymmärtävät, että sinulla on aina valta VALITTAA näkökulmasi vaikeisiin tilanteisiin ja että tekemäsi valinta sanelee tunteesi.

Siksi, jos haluat tietää kuinka olla onnellinen, ala valita näkökulmia, jotka toimivat puolestasi, eivät sinua vastaan.

TOIMENPIDE – Aina kun kohtaat vaikean tilanteen – pysähdy, hengitä ja kysy sitten itseltäsi: "Mikä on paras mahdollinen näkökulma, jonka voisin ottaa juuri nyt ja joka auttaisi minua säilyttämään rauhan?" Muista, että et etsi onnellista näkökulmaa, sillä jotkut tilanteet eivät yksinkertaisesti ole onnellisia! Mutta voit aina löytää rauhallisen näkökulman, ja tämä rauha antaa onnen palata luonnollisella tavalla aikanaan.

13 onnellista ihmistä tietävät, että kehostaan huolehtiminen on avainasemassa, koska keho, mieli ja tunteet ovat yhteydessä

En väitä, että onnellisuus riippuu kehostasi terveydestä ja hyvinvoinnistasi. Koska onnellisuus on valinta, olemisen tila, ja se voidaan luoda perspektiivin perusteella. Lisäksi on ihmisiä, jotka ovat huonokuntoisia tai ihmisiä, jotka eivät välitä tai eivät ole kiinnostuneita fyysisestä hyvinvoinnistaan, joilla on onnea. Ei ehkä täysin eikä kestävästi, mutta jonkin verran onnellisuutta kuitenkin.

Kuitenkin tietoinen tietoisuus kehostaan ja terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi välittäminen vaikuttaa suuresti onnellisuuteen. Mitä enemmän pidät huolta kehostasi, sitä helpompi on olla onnellinen.

Keho, mieli ja tunnejärjestelmä liittyvät monimutkaisesti toisiinsa. Ei ole erottelua. Jos mielesi ja tunteesi ovat epätasapainossa, fyysinen kehosi voi reagoida siihen. Jos fyysistä kehoasi ei hoideta ja se menee epätasapainoon, se voi vaikuttaa henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiisi.

Joten jos olet kiinnostunut siitä, kuinka olla onnellinen, ole erittäin kiinnostunut kehostasi ja terveydestäsi. Yksinkertaiset seikat, kuten ruokasi (varmistamalla, että saat menestyäksesi tarvitsemasi ravinnon) ja aktiivisena pysyminen, auttavat yleistä tunnetilaasi.

TOIMENPITEET – Tarkastele yhtä pientä säätöä, jonka voisit tehdä juuri nyt ja joka kohottaisi fyysistä terveyttäsi /hyvinvointiasi. Usein voidaan tehdä todella yksinkertaisia muutoksia, joilla on arvokas vaikutus tunteisiisi. Esimerkiksi juomalla enemmän vettä varmistaaksesi, että olet nesteytetty, nukut tarpeeksi tai syöt enemmän tuoretta ruokaa luonnosta.

14 – Onnelliset ihmiset tietävät, että heidän omaarvonsa ei liity siihen, mitä he tekevät tai mitä he omistavat

Minulle tämä on yksi tärkeimmistä avaimista kuinka olla onnellinen.

Liian monet kauniit ihmiset juoksevat ympäriinsä jokapäiväisessä elämässä yrittäen tehdä asioita "menestyäkseen", ymmärtämättä, että heidän ajurinsa siihen ovat itse asiassa varsin kielteisiä.

Esimerkiksi:

Emme tunne oloamme riittävän hyviksi, joten teemme asioita saadaksemme itsemme tuntemaan olomme riittäväksi.
Tunnemme itsemme merkityksettömiksi, joten teemme asioita, jotta voimme tuntea itsemme menestyvämmiksi ja tärkeämmiksi.
Tunnemme olevamme arvottomia tai epätäydellisiä, joten teemme asioita tunteaksemme itsemme arvollisiksi ja täydellisiksi.
Tunnemme tyhjiötä, joten yritämme tehdä asioita tai saada asioita täyttämään itseämme.

Ja onnellisia ihmisiä ovat ne, jotka ovat ymmärtäneet tämän tärkeän totuuden…

Mikään mitä teet tai saat, ei koskaan vahvista sinua, koska olit jo alunperin kelvollinen.

Ei ole mitään ulkoista tehtävää tai saavutettavaa tai vastaanotettavaa, mikä korjaa tai täyttää sisäisen ongelman/tyhjyyden. Ainoa ratkaisu näihin sisäisiin rajoituksiin on sisäinen paraneminen. Ja tuo sisäinen paraneminen on avain siihen, kuinka olla onnellinen.

TOIMINTA – Tee rauha itsesi kanssa ja tule kotiin totuuteen siitä, kuka olet, ja tiedä, että olet syntynyt kokonaisena, täydellisenä, riittävänä, arvokkaana, ansainnut, pätevä ja hämmästyttävä. Kun tiedät tämän, sinua eivät enää ohjaa alitajuiset mallit, jotka sanovat toisin, mikä saa sinut tekemään vaikeaa ja saamaan asioita, jotka parantavat oloasi. Sen sijaan, kun tiedät totuuden, tunnet olosi jo tyytyväiseksi, rauhalliseksi ja onnelliseksi. Silloin kaikki asiat, joita teet maailmassa, ovat vain hauskoja kokemuksia sinänsä, ilman paineita olla mitään muuta.

15 onnellista ihmistä tietävät, että kaikki ovat samanlaisia, olemme syntyneet samoin ja me kaikki kuolemme samoin

Et ole huonompi kuin kukaan muu. Et ole ketään muita parempi.

Aina kun tunnet olevasi huonompi, egosi leikkii kanssasi – vangitsee sinut uhrimieleen, joka sanoo sinun olevan pieni ja heikko.

Aina kun tunnet olosi paremmaksi, egosi hallitsee sinua – luo illuusion, joka tuntuu onnelliselta, mutta joka lopulta luo oman kipusi ja kärsimyksesi.

Faktat ovat…

Kaikki ovat täsmälleen samanlaisia. Olemme kaikki tehty samoista asioista. Olemme kaikki syntyneet, me kaikki elämme, me kaikki kuolemme. Ei ole olemassa arvokkaampaa tai vähemmän arvokkaampaa, arvokkaampaa tai vähemmän arvokasta henkilöä.

Onnelliset ihmiset tietävät tämän ja ovat lakanneet välittämästä siitä, mitä muut tekevät tai mitä heillä on. He eivät enää juokse hedelmättömällä ja uuvuttavalla juoksumatolla yrittäessään "tulla joksikin". He eivät enää pidä itseään muiden ihmisten tai yhteiskunnallisten normien ylä- tai alapuolella. Ja he eivät enää heikennä itseään seurauksena. He yksinkertaisesti OVAT.

Ja siinä olotilassa onnellisuus asuu.

TOIMINTA – Huomaa tilanteet ja suhteet elämässäsi, joissa tunnet olevasi alempana johonkin tai ylimmäiseksi. Harjoittele tietoisuuden tuomista niihin hetkiin, jolloin huomaat itsesi kyseiseen ajattelutapaan, ja toista sen sijaan: "Olemme kaikki samanlaisia. Olemme kaikki tasa-arvoisia."

Toivottavasti pidit tästä artikkelista! Jos et, muista tilata The Daily Positive liittyäksesi yhteisöömme saadaksesi toimivampaa inspiraatiota parempaan elämään ja parempaan maailmaan.

Ja… jätä minulle kommentti alle, haluaisin kuulla sinusta.

: www.thedailypositive.com