Se você souber o que eles sabem e aplicar, seguirá os passos deles e saltará para o seu próprio lugar feliz.

Para começar, aqui estão 15 coisas que as pessoas felizes conhecem e vivem, e maneiras de começar a usar isso hoje para fazer uma diferença real…

1 Pessoas felizes sabem que você precisa crescer para viver

As pessoas felizes sabem que viver verdadeiramente ao máximo gera satisfação, que dá origem à felicidade. Eles também sabem que, para realmente viver ao máximo, você precisa estar crescendo. Sem crescimento = estagnação.

Você está vivendo em um Universo que é baseado em expansão.

O crescimento é a natureza da vida e é a sua natureza.

No entanto, como seres humanos, temos livre arbítrio. Podemos optar por INTERROMPER esse ciclo de crescimento natural e, em vez disso, caminhar sonolentos por nossas vidas sem participação ativa para nos expandirmos.

Ou, como é muito comum, podemos saber muito bem que fomos projetados para crescer, mas optamos por não fazer nada. Isso pode ser por causa do medo ou das crenças limitantes que pegamos.

Ser verdadeiramente feliz significa crescer. Para crescer espiritualmente, fisicamente, psicologicamente e emocionalmente. Para crescer em suas habilidades, conhecimento e compreensão, em sua saúde e bem-estar, relacionamentos, carreira e finanças. Crescer em todas as áreas.

Pessoas felizes sabem disso. Eles crescem ativamente a si mesmos e sua experiência de vida. Eles procuram expandir. Eles sabem que se não o fizerem, o resultado é a estagnação.

Como diz esta famosa frase…

AÇÃO – Cite 1 área em que você precisa ou deseja crescer ainda mais. Em seguida, cite 1 coisa que você pode fazer agora para iniciar esse crescimento. Não hesite! Assim que você agir (mesmo um pequeno passo à frente), você já estará no modo de crescimento.

2 pessoas felizes sabem que resistir aos fatos do momento presente é inútil, então eles aceitam o que é

As pessoas felizes sabem muito bem que, se resistirem ao que quer que esteja acontecendo ao seu redor, acabarão infelizes rapidamente!

Eles sabem disso porque, como todos nós, eles estiveram lá e fizeram isso. E acordaram para a verdade de que para ser feliz é preciso lidar com o fato de que às vezes isso acontece e é a vida.

Sempre que você não gosta de algo que está acontecendo, você tem duas opções – resistir ou aceitar.

Se você resistir, você certamente sofrerá.

Se você aceitar, você tem um caminho para a paz, e é possível encontrar a felicidade a partir daí.

Você não precisa ficar feliz com a coisa horrível que está acontecendo. Mas você tem que aceitar que é o que é. Estar chateado não vai mudar nada, além de causar dor. Então, uma vez que você aceita os fatos, você faz as pazes com a vida naquele momento, então você pode seguir em frente.

Como diz Eckhart Tolle, em toda a sua bela sabedoria (adoro seus ensinamentos!)…

“Diga sempre ‘sim' ao momento presente. O que poderia ser mais fútil, mais insano, do que criar resistência interna ao que já é? O que poderia ser mais insano do que se opor à própria vida, que é agora e sempre agora? Entregue-se ao que é. Diga ‘sim' à vida – e veja como a vida de repente começa a trabalhar a seu favor e não contra você." – Eckhart Tolle

AÇÃO – Observe onde você está resistindo aos fatos da vida agora. O que está acontecendo com você, em você, ao seu redor ou com outra pessoa que o deixa chateado? Veja se você pode mudar sua perspectiva de “isso não deveria estar acontecendo”, para “isso já está acontecendo e eu não posso mudar, então eu aceito isso para ter paz”.

3 pessoas felizes sabem que é fundamental fazer as pazes com o passado e deixar ir

A felicidade é encontrada no momento AGORA. Ele é afetado quando nossas mentes vagam pelo passado para repetir o que não funcionou, refazendo torturantemente coisas que nunca podem ser mudadas.

E embora seja verdade que o passado não pode ser mudado, a grande notícia é que o passado pode ser RECONCILIADO através de uma mudança mental e emocional que o ajuda a deixar ir.

“A verdade é que, a menos que você solte, a menos que você se perdoe, a menos que você perdoe a situação, a menos que você perceba que a situação acabou, você não pode seguir em frente.” – Steve Maraboli

O perdão é uma das ferramentas mais poderosas para liberar o passado. Perdoar a si mesmo, perdoar os outros, perdoar a vida.

E, MUITO importante, lembre-se de que o perdão NÃO significa que você endossa o que aconteceu ou absolve alguém de responsabilidade. Nem significa que ao perdoar você está dizendo que o que aconteceu foi bom. O perdão não é nenhuma dessas coisas.

O perdão é meramente um mecanismo para ser livre, dentro de si mesmo. É uma escolha que você faz que diz: “Não escolho mais dor. Não há mais sofrimento. Eu libero tudo e deixo o passado para trás, para que eu possa viver plena e livremente agora”.

AÇÃO – Nomeie algo que você está segurando do passado. Comprometa-se agora mesmo que você passará por um processo de desapego usando o perdão, para liberar isso para que você possa seguir em frente.

4 pessoas felizes sabem que a vida é repleta de possibilidades imensas o tempo todo

Uma coisa que eu mais AMO na vida é que existem tantas possibilidades. Cada nova manhã é uma lousa limpa na qual coisas novas podem ser pintadas.

Você pode criar novas possibilidades de sua própria escolha. E a vida também tem uma bela maneira de revelar novas aberturas para mudanças, sinais para guiá-lo adiante e florescimento de inspirações, ideias e possibilidades para expandir sua vida.

Mesmo que essas possibilidades não sejam todas realizadas, apenas saber que essas possibilidades estão disponíveis é tão emocionante! Isso por si só cria uma sensação de felicidade, através de um entusiasmo pela vida e por toda a bondade que está por vir!

As pessoas felizes normalmente vêm a ver a natureza ilimitada da realidade dessa maneira, eliminando suas crenças limitantes. Como resultado, surge uma conexão genuína de quão poderosos eles realmente são e uma apreciação pela vasta extensão do que está disponível nesta vida.

AÇÃO – Observe se você está se impedindo de acreditar em possibilidades. Você tem crenças limitantes que o impedem? Ao identificar esses blocos de mentalidade, você pode começar a treinar sua mente em um novo paradigma. Você pode iniciar um ritual diário de se concentrar em crenças positivas e expansivas.

5 pessoas felizes sabem lidar graciosamente com as partes mundanas da vida

Você pode olhar para pessoas felizes e pensar que elas estão felizes porque suas vidas estão cheias de diversão, interesse, emoção, paixão ou aventura. Você pode estar certo.

Mas uma coisa a lembrar é que TODOS têm que lidar com o não divertido, o desinteressante, o desinteressante, o chato e sem paixão. Existem certos aspectos mundanos da vida que todos nós enfrentamos.

Pessoas felizes passam por lidar com a mesma velha monotonia da vida cotidiana, assim como todo mundo. No entanto, em vez de deixar que isso os arraste para baixo, eles descobriram como lidar com isso graciosamente.

É uma armadilha fácil de cair, onde você reclama das coisas chatas que tem que fazer na vida, desejando que sua vida fosse como um daqueles filmes cheios de faíscas e ação o tempo todo.

No momento em que ficamos frustrados com a realidade da vida cotidiana, os meandros, as tarefas e coisas repetitivas que precisam ser cuidadas, é o momento em que perdemos nossa felicidade.

Você não pode estar frustrado e feliz ao mesmo tempo. Você não pode resistir às partes mundanas da vida e ser feliz. Você não pode reclamar e desejar outra coisa, e ser feliz.

Então você tem que escolher em cada tarefa mundana e chata – ser resistente ou ser feliz.

A maneira como você retém a felicidade nesses momentos é estar presente e agradecido. Enquanto lava a louça, dobra a roupa, varre o chão ou lava o carro, você está 100% naquele momento e aprecia o que está acontecendo. Ao fazer isso, você é gracioso nessa tarefa e a felicidade é sua.

AÇÃO – Escolha uma coisa que você sabe que não gosta de fazer como parte da vida diária, que você acha mundana e chata. Da próxima vez que você fizer isso, traga vitalidade e vivacidade a essa tarefa estando totalmente presente. Use todos os seus sentidos para estar realmente engajado na atividade e procure tornar essa experiência tranquila e cheia de gratidão. Por exemplo, “Estou lavando esses pratos. Que sorte eu tenho de ter louça para lavar, e que delícia aquela comida que acabei de comer dessa louça” ou “Adoro o cheiro dessa roupa lavada que estou dobrando e amo essas roupas que tenho”.

6 pessoas felizes sabem que são muito mais do que apenas sua mente e corpo – elas têm alma

Enquanto você pensar que não há nada mais para você e sua vida do que o corpo em que você está e o barulho entre seus dois ouvidos, há um limite para o quão feliz você pode ser.

Você pode muito bem ter felicidade, mas pode ioiô para cima e para baixo em reação ao que está acontecendo ao seu redor.

Existem várias razões pelas quais ser tudo sobre mente e corpo, e nada sobre alma/espírito, impede você de alcançar a felicidade ideal e sustentável…

Não é verdade que estamos apenas com a mente e o corpo, e então qualquer pessoa que esteja vivendo com essa perspectiva sempre sentirá que algo não está certo, como se algo estivesse faltando.
Somos seres holísticos, Mente Corpo Alma, e enquanto uma parte de nós é omitida de ser cuidada e expressa, nos sentimos desequilibrados e menos do que realizados.
Sem um senso da própria alma, a vida parece vazia e finita.

Para a maioria das pessoas, chega um ponto em que percebem que, embora o corpo seja essencial (obviamente porque é o veículo que nos transporta pela vida), ele acabará parando e morrendo.

E eles percebem que a mente vem com todo tipo de barulho e opiniões e crenças, e nada disso realmente importa…

A maioria das coisas que são almejadas na vida, como paz interior, amor e felicidade, são encontradas não na mente ou através dela, mas transcendendo a mente.

Pessoas felizes geralmente são aquelas que chegaram a um ponto em sua vida em que a alma é uma grande prioridade. Eles perguntaram sobre o mistério de quem eles realmente são e seu lugar neste vasto Universo. E eles chegaram à verdade de que são muito mais do que apenas uma mente e um corpo. Eles sabem que há algo atemporal e espiritual em sua natureza inerente. Isso não significa que eles entendem o mistério da vida, mas eles APRECIAM e desfrutam desse mistério.

AÇÃO – Considere quanto tempo, energia e atenção você dá a cada aspecto de si mesmo, em termos de Mente Corpo Alma, e se há equilíbrio ou desequilíbrio. Pense em maneiras pelas quais você poderia trazer mais práticas e expressões com alma para sua vida.

7 pessoas felizes sabem que a gratidão é poderosa

Em última análise, a vida é apenas uma grande experiência de sentimento. Tudo o que sempre queremos é nos sentir bem.

Pessoas felizes sabem como ativar sua felicidade de maneira rápida e fácil.

Eles aprenderam que ser feliz NÃO é sobre as circunstâncias, e não se trata de conseguir o que você quer. Eles sabem que não se trata de tudo correr bem.

Em vez disso, eles sabem que no final do dia a felicidade é um estado de ser que não tem nada a ver com o que está acontecendo fora de você, e tudo a ver com o seu mundo interior e no que você escolhe se FOCAR.

E as pessoas felizes sabem que o caminho mais RÁPIDO para esse estado interior de felicidade é a prática da gratidão.

Eles agradecem diariamente e desfrutam das vibrações positivas imediatas que isso gera.

AÇÃO – Todas as manhãs e/ou noites agradeça por 3 coisas em sua vida. Não precisam ser grandes coisas. Pode ser tão simples quanto agradecer por você estar se sentindo quente e aconchegante em sua cama. Ou gratidão pelo abraço que você teve com seu amigo naquele dia. Ou gratidão que o sol saiu e ficou bom em sua pele.

8 pessoas felizes sabem que os erros são bons, porque eles fazem você mais sábio e mais forte

Se você acha que os erros são errados e não deveriam acontecer, você terá uma jornada difícil nesta jornada da vida.

Ninguém é perfeito. A perfeição é uma ilusão.

Somos todos muito imperfeitos, maravilhosamente humanos, e todos cometemos erros.

Pessoas felizes sabem disso e são capazes de ser felizes mesmo cometendo erros. Isso porque eles não cometem erros SIGNIFICAM algo negativo sobre quem eles são ou sua vida.

Enquanto uma pessoa pode pensar que os erros são vergonhosos e embaraçosos, ou que os erros significam que não são bons o suficiente, outra pessoa (que dominou a arte da felicidade) sabe a verdade. Eles sabem disso…

Erros são ótimos para aprender a crescer e expandir
Erros nos tornam mais sábios e mais fortes
Erros são oportunidades para avançar para o nosso próximo nível de desempenho e capacidade
Erros aprofundam nosso caráter
Erros nos tornam menos críticos dos erros de outras pessoas, pois já estivemos lá e fizemos isso nós mesmos, então temos mais compaixão
Os erros fazem parte da sala de aula da vida – um mecanismo para a nossa educação e evolução Mente Corpo Alma nesta jornada.

AÇÃO – Aprimore uma nova atitude em relação aos erros. Treine-se através de uma conversa interna positiva regular para ver os erros de maneira diferente. Crie uma mudança de perspectiva agora mesmo e assuma os erros como uma parte colorida e valiosa de sua experiência de vida!

9 pessoas felizes sabem que a negatividade de outras pessoas não tem nada a ver com elas

A felicidade é passageira quando você está apegado ao que as outras pessoas dizem e fazem. Isso porque outras pessoas estão ao seu redor constantemente e estão fazendo e dizendo coisas malucas às vezes!

Você não pode controlar outras pessoas, e às vezes elas serão negativas. Eles podem ser pegos pelo medo, frustração, raiva ou estresse sobre as coisas em sua vida em geral e você tem que ouvir isso. Ou outras vezes eles podem ser negativos sobre você, para você, disparando seus problemas diretamente para você.

Se você aceitar a negatividade de outras pessoas, você não será feliz. Os dois não andam juntos.

Você pode estar se perguntando como evitar a má energia de alguém, quando eles estão te tratando mal ou dizendo coisas horríveis. Você tem que lembrar de um ponto muito importante…

O que sai de alguém, é o que está dentro dele naquele momento. Se eles estão disparando negatividade em você, NÃO é sobre você. Eles estão presos em uma tempestade dentro de si mesmos, e isso está se projetando em você.

As pessoas felizes sabem disso e aprenderam a se desapegar. Quando veem ou ouvem alguém ao seu redor sendo negativo, sobre qualquer coisa, podem observar e saber que “isso não tem nada a ver comigo”.

Nem sempre é fácil, mas faz uma enorme diferença no seu nível de felicidade quando você pode se lembrar disso com frequência.

AÇÃO – Da próxima vez que você notar negatividade ao seu redor, repita: “O que eles estão fazendo e dizendo não é sobre mim. Isso é coisa deles. Eu não preciso levá-lo a bordo.”

10 pessoas felizes sabem que o medo deve ser sentido, mas não obedecido

É muito mais realista ser conquistador do medo do que destemido.

Isso porque o medo é MUITO normal e, em algumas situações, bastante saudável.

O medo é projetado para mantê-lo seguro. É um instinto primitivo.

Infelizmente, muitas pessoas não estão felizes na vida porque suas mentes ficaram com medo de coisas que simplesmente não são ameaças reais e muitas vezes nem estão acontecendo! Esse medo os mantém presos e pequenos, não vivendo a vida ao máximo.

Por exemplo, ao pensar em criar mudanças, você pode sentir medo e não fazer nada porque acha que não é corajoso o suficiente. Você pode parar de agir até se sentir destemido – trabalhando diligentemente para criar uma mentalidade destemida antes de fazer qualquer coisa. Você pode estar esperando muito tempo!

O medo é normal quando você sai da sua zona de conforto familiar. As pessoas felizes sabem disso e aceitam o medo como parte do espectro humano normal de emoções. Eles tomam o medo como um sinal de que é hora de agir, porque em muitos casos o medo é apenas um convite para crescer.

AÇÃO – Observe onde seu medo é mais forte E onde ele o impede diretamente de agir para melhorar sua vida. Podemos ter medo de muitas coisas, mas algumas dessas coisas não são importantes. Você quer considerar onde o medo e a intuição/paixão coexistem. Muitas vezes, o que você mais quer fazer/mudar/experimentar em sua vida, também é onde o medo vai aparecer. Foco aí. Invista tempo e energia para entender seu medo nesse espaço e comece a avançar com pequenos passos.

11 pessoas felizes sabem que não devem acreditar nos pensamentos negativos que têm

Se você acreditar em todos os pensamentos em sua cabeça, não ficará particularmente feliz.

Nossas mentes vêm com milhares de pensamentos todos os dias, pensamento rápido, pensamento, pensamento.

Alguns desses pensamentos são neutros e sem sentido. Eles têm muito pouca “carga de sentimento” – o que significa que eles não causam problemas.

Outros pensamentos, no entanto, são como sua mente tentando se rebelar contra você, criando ideias negativas e cenários de medo. Deixada desmarcada, sua mente pode criar MUITOS problemas. Na verdade, pode-se argumentar, a mente pode criar mais problemas do que você encontraria na própria vida externa.

Pessoas felizes sabem disso. Eles observam seus próprios pensamentos e cultivam um desapego. Eles podem sorrir para a loucura de sua mente e perceber que isso é exatamente o que a mente faz.

Não temos que seguir todos os nossos pensamentos, ficando presos na negatividade. E quanto mais nos separamos, menos poderosos esses pensamentos se tornam.

Logo, através da prática, temos mais domínio sobre nossas mentes e, como resultado, mais paz.

A meditação é uma ótima ferramenta que as pessoas felizes usam para apoiar o desapego dos pensamentos.

AÇÃO – Comece a observar seus próprios pensamentos. Você pode observá-los enquanto eles se movem dentro e fora de sua mente, como pequenas coisas barulhentas em uma esteira rolante que nunca para. Apenas observe-os. E pratique dizer a si mesmo: “Esse pensamento não é verdadeiro e não é quem eu sou”. Você começará a construir um desapego, que serve à sua paz e felicidade. E – se você não está meditando regularmente, você pode começar um ritual diário de meditação de 5 minutos.

12 pessoas felizes sabem como escolher a melhor perspectiva possível em qualquer situação

Sempre temos uma escolha sobre como interpretamos qualquer situação e a perspectiva em que nos prendemos.

Se estamos lidando com algo desafiador, por exemplo, nossas mentes podem reagir imediatamente com um pensamento negativo sobre o que está acontecendo. Essa reação destruirá qualquer felicidade.

Pessoas felizes sabem disso! Eles entendem que você sempre tem o poder de ESCOLHER sua perspectiva sobre situações difíceis, e que a escolha que você fizer ditará como você se sente.

Portanto, se você quer saber como ser feliz, comece a escolher perspectivas que funcionem PARA você, não contra você.

AÇÃO – Sempre que enfrentar uma situação difícil – pare, respire e depois pergunte a si mesmo: “Qual é a melhor perspectiva possível que eu poderia adotar agora, que me ajudaria a manter a paz?” Lembre-se de que você não está procurando uma perspectiva feliz, pois algumas situações simplesmente não são felizes! Mas você sempre pode encontrar uma perspectiva pacífica, e essa paz permitirá que a felicidade retorne de maneira natural no devido tempo.

13 pessoas felizes sabem que cuidar do corpo é fundamental, porque corpo/mente/emoções estão conectados

Não vou dizer que a felicidade depende do seu corpo [saúde] (https://www.thedailypositive.com/affirmations-for-health “Affirmations For Health”) e bem-estar. Como a felicidade é uma escolha, um estado de ser, e pode ser criada com base na perspectiva. Além disso, haverá pessoas com problemas de saúde, ou pessoas sem nenhum cuidado ou interesse em seu bem-estar físico, que terão felicidade. Talvez não completamente, nem de forma sustentável, mas mesmo assim alguma felicidade.

No entanto, estar consciente de seu corpo e se preocupar com sua saúde e bem-estar faz uma grande diferença para sua felicidade. Quanto mais você cuidar do seu corpo, mais fácil será ser feliz.

O corpo, a mente e o sistema emocional estão intrinsecamente ligados. Não há separação. Se sua mente e emoções estão em um estado de desequilíbrio, seu corpo físico pode reagir a isso. Se seu corpo físico não é cuidado e fica desequilibrado, isso pode afetar seu bem-estar mental e emocional.

Então, se você está interessado em como ser feliz, esteja muito interessado em seu corpo e saúde. Considerações simples, como sua alimentação (garantindo que você está recebendo a nutrição necessária para prosperar) e manter-se ativo, ajudarão seu estado emocional geral.

AÇÃO – Veja um pequeno ajuste que você poderia fazer agora que elevaria sua saúde /bem-estar físico. Muitas vezes, há mudanças realmente simples que podem ser feitas e que têm um efeito valioso sobre como você se sente. Por exemplo, beber mais água para garantir que você esteja hidratado, ou dormir o suficiente, ou comer mais alimentos frescos da natureza.

14 – Pessoas felizes sabem que sua autoestima não está ligada ao que fazem ou ao que possuem

Para mim, esta é uma das chaves mais importantes para ser feliz.

Muitos humanos bonitos estão correndo na vida cotidiana tentando fazer coisas para “ter sucesso”, sem perceber que seus motivadores para fazê-lo são realmente bastante negativos.

Por exemplo:

Não nos sentimos bem o suficiente, então fazemos coisas para nos sentirmos mais o suficiente.
Nos sentimos insignificantes, então fazemos coisas para nos sentirmos mais bem-sucedidos e importantes.
Nos sentimos indignos ou incompletos, então fazemos coisas para nos sentirmos dignos e completos.
Sentimos um vazio, então tentamos fazer coisas ou conseguir coisas para nos preencher.

E pessoas felizes são aquelas que perceberam essa verdade vital…

Nada do que você fizer ou conseguir irá validá-lo, porque você já era válido em primeiro lugar.

Não há nada externo a ser feito, alcançado ou recebido que conserte ou preencha um problema/vazio interno. A única solução para essas limitações internas é a cura interior. E essa cura interior é a chave para ser feliz.

AÇÃO – Faça as pazes consigo mesmo e volte para a verdade de quem você é, e saiba que você nasceu inteiro, completo, suficiente, digno, merecedor, válido e incrível. Quando você sabe disso, você não é mais guiado por padrões subconscientes que dizem o contrário, o que o leva a fazer coisas difíceis para fazer você se sentir melhor. Em vez disso, por conhecer a verdade, você já se sente satisfeito, em paz e feliz. Então todas as coisas que você faz no mundo são apenas experiências divertidas em si mesmas, sem pressão para que elas sejam qualquer outra coisa.

15 pessoas felizes sabem que todos são iguais, nascemos iguais e todos morremos iguais

Você não é inferior a ninguém. Você não é superior a ninguém.

Sempre que você se sente inferior, seu ego está brincando com você – prendendo você em uma mentalidade de vítima que diz que você é pequeno e fraco.

Sempre que você se sente superior, seu ego está controlando você – criando uma ilusão que parece felicidade, mas que eventualmente criará sua própria dor e sofrimento.

Os fatos são…

Todo mundo é exatamente igual. Somos todos feitos da mesma matéria. Todos nascemos, todos vivemos, todos morremos. Não existe pessoa mais digna ou menos digna, mais valiosa ou menos valiosa.

Pessoas felizes sabem disso e pararam de se importar com o que outras pessoas estão fazendo ou com o que elas têm. Eles não estão mais correndo na esteira infrutífera e exaustiva de tentar “tornar-se alguém”. Eles não se medem mais como acima ou abaixo de outras pessoas ou normas sociais. E, eles não se enfraquecem mais como resultado. Eles simplesmente SER.

E nesse estado de ser, reside a felicidade.

AÇÃO – Observe as situações e relacionamentos em sua vida onde você se sente inferior a alguém ou superior. Pratique trazer consciência para aqueles momentos em que você se pega nessa mentalidade e, em vez disso, repita: “Somos todos iguais. Somos todos iguais."

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Fonte de gravação: www.thedailypositive.com