Cómo ser feliz – 15 cosas que toda la gente feliz sabe

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Si quieres saber cómo ser feliz, tiene mucho sentido echar un vistazo a lo que la gente feliz sabe y hace.

¡Deben estar en algo si están felices!

Si sabe lo que ellos saben y lo aplica, seguirá sus pasos y saltará a su propio lugar feliz.

Para comenzar, aquí hay 15 cosas que la gente feliz sabe y por las que vive, y formas en que puede comenzar a usar esto hoy para marcar una diferencia real…

1 La gente feliz sabe que tienes que crecer para vivir

Las personas felices saben que vivir verdaderamente al máximo genera satisfacción, lo que da lugar a la felicidad. También saben que para vivir verdaderamente al máximo, tienes que estar creciendo. Sin crecimiento = estancamiento.

Estás viviendo en un Universo que se basa en la expansión.

El crecimiento es la naturaleza de la vida y es la naturaleza de USTED.

Sin embargo, como seres humanos tenemos libre albedrío. Podemos optar por INTERRUMPIR ese ciclo de crecimiento natural y, en cambio, caminar somnolientos por nuestras vidas sin una participación activa para expandirnos.

O, como es muy común, podemos saber muy bien que estamos diseñados para crecer, pero elegimos enterrar nuestros talones y no hacer nada. Eso podría deberse al miedo o a las creencias limitantes en las que nos hemos visto atrapados.

Ser verdaderamente feliz significa crecer. Crecer espiritual, física, psicológica y emocionalmente. Para crecer en sus habilidades, conocimiento y comprensión, en su salud y bienestar, relaciones, carrera y finanzas. Crecer en todos los ámbitos.

La gente feliz lo sabe. Crecen activamente ellos mismos y su experiencia de vida. Buscan expandirse. Saben que si no lo hacen, el resultado es el estancamiento.

Como dice esta famosa frase…

ACCIÓN: nombre 1 área en la que necesita o desea crecer más. Luego nombre 1 cosa que puede hacer ahora mismo para impulsar ese crecimiento. ¡No lo dudes! Tan pronto como tomes acción (aunque sea un pequeño paso adelante), ya estás en modo de crecimiento.

2 Las personas felices saben que resistirse a los hechos del momento presente es inútil, por lo que ACEPTAN lo que es

Las personas felices son muy conscientes de que si se resisten a lo que sucede a su alrededor, terminarán siendo infelices muy rápidamente.

Lo saben porque, como todos nosotros, han estado allí y lo han hecho. Y se dieron cuenta de la verdad de que para ser feliz, uno tiene que lidiar con el hecho de que a veces suceden cosas y así es la vida.

Cuando no te gusta algo que está sucediendo, tienes dos opciones: resistir o aceptar.

Si te resistes, tienes garantizado sufrir.

Si aceptas, tienes un camino hacia la paz y es posible encontrar la felicidad desde allí.

No tienes que estar feliz POR lo horrible que está pasando. Pero hay que aceptar que es lo que es. Estar molesto no va a cambiar nada, aparte de causarte dolor. Entonces, una vez que aceptas los hechos, haces las paces con la vida en ese momento, entonces puedes seguir adelante.

Como dice Eckhart Tolle, en toda su hermosa sabiduría (¡adoro sus enseñanzas!)…

“Di siempre ‘sí’ al momento presente. ¿Qué podría ser más inútil, más loco, que crear una resistencia interior a lo que ya es? ¿Qué podría ser más loco que oponerse a la vida misma, que es ahora y siempre ahora? Entregarse a lo que es. Di ‘sí’ a la vida y verás cómo la vida de repente comienza a trabajar para ti en lugar de en tu contra". – Eckhart Tolle

ACCIÓN: observe dónde se resiste a los hechos de la vida en este momento. ¿Qué te está pasando a ti, en ti, a tu alrededor, oa alguien más, por lo que estás molesto? Vea si puede cambiar su perspectiva de “esto no debería estar pasando”, a “esto ya está pasando y no puedo cambiarlo, así que lo acepto para tener paz”.

3 personas felices saben que es fundamental hacer las paces con el pasado y dejarlo ir

La felicidad se encuentra en el momento AHORA. Se ve afectado cuando nuestras mentes vagan por el pasado para repetir lo que no funcionó, repitiendo tortuosamente cosas que nunca se pueden cambiar.

Y si bien es cierto que el pasado no se puede cambiar, la gran noticia es que el pasado se puede RECONCILIAR a través de un cambio mental y emocional que te ayuda a dejarlo ir.

“La verdad es que, a menos que te sueltes, a menos que te perdones a ti mismo, a menos que perdones la situación, a menos que te des cuenta de que la situación ha terminado, no puedes seguir adelante”. – Steve Maraboli

El perdón es una de las herramientas más poderosas para liberar el pasado. Perdonarte a ti mismo, perdonar a los demás, perdonar a la vida.

Y, MUY importante, recuerde que el perdón NO significa que respalda lo que sucedió ni absuelve a nadie de responsabilidad. Tampoco significa que al perdonar estás diciendo que lo que pasó estuvo bien. El perdón no es ninguna de estas cosas.

El perdón es simplemente un mecanismo para ser libre, dentro de ti mismo. Es una elección que haces que dice: “Elijo no tener más dolor. No más sufrimiento. Lo libero todo y dejo atrás el pasado para poder vivir plena y libremente ahora”.

ACCIÓN: nombra algo a lo que te aferras del pasado. Comprométete contigo mismo en este momento a pasar por un proceso de dejar ir usando el perdón, para liberar esto y poder seguir adelante.

4 personas felices saben que la vida está llena de posibilidades inmensas todo el tiempo

Una de las cosas que más AMO de la vida es que hay tantas posibilidades. Cada nueva mañana es una pizarra limpia en la que se pueden pintar cosas nuevas.

Puede crear nuevas posibilidades de su propia elección. Y la vida también tiene una hermosa manera de desplegar nuevas aperturas para el cambio, señales que te guían hacia adelante y el florecimiento de inspiraciones, ideas y posibilidades para expandir tu vida.

Incluso si no se realizan todas esas posibilidades, ¡el simple hecho de saber que esas posibilidades están disponibles es muy emocionante! ¡Esto solo crea una sensación de felicidad, a través de un entusiasmo por la vida y todo lo bueno que se avecina!

Por lo general, las personas felices han llegado a ver la naturaleza ilimitada de la realidad de esta manera, eliminando sus creencias limitantes. Como resultado, surge una conexión genuina con lo poderosos que son en realidad y una apreciación de la gran extensión de lo que se ofrece en esta vida.

ACCIÓN: observe si se está impidiendo creer en las posibilidades. ¿Tienes creencias limitantes que te frenan? Al identificar esos bloqueos mentales, puede comenzar a entrenar su mente en un nuevo paradigma. Puedes comenzar un ritual diario de enfocarte en creencias positivas y expansivas.

5 personas felices saben cómo lidiar con gracia con las partes mundanas de la vida

Puedes mirar a las personas felices y pensar que son felices porque sus vidas están llenas de diversión, interés, emoción, pasión o aventura. Puede que tengas razón.

Pero una cosa para recordar es que TODOS tienen que lidiar con lo poco divertido, lo poco interesante, lo poco emocionante, lo aburrido y lo desapasionado. Hay ciertos aspectos mundanos de la vida que todos enfrentamos.

Las personas felices pasan por lidiar con la misma vieja monotonía de la vida diaria, como todos los demás. Sin embargo, en lugar de dejar que eso los arrastre hacia abajo, han descubierto cómo lidiar con eso con gracia.

Es una trampa en la que es fácil caer, donde te quejas de las cosas aburridas que tienes que hacer en la vida, deseando que tu vida sea como una de esas películas llenas de chispas y acción todo el tiempo.

En el momento en que nos frustramos con la realidad de la vida diaria, los entresijos, las tareas y las cosas repetitivas de las que hay que ocuparse, es el momento en que perdemos nuestra felicidad.

No se puede estar frustrado y feliz al mismo tiempo. No puedes resistirte a las partes mundanas de la vida y ser feliz. No puedes quejarte y desear otra cosa, y ser feliz.

Así que tienes que elegir en cada tarea mundana y aburrida: ser resistente o ser feliz.

La forma de conservar la felicidad en esos momentos es estar presente y agradecido. Mientras lava los platos, o dobla su ropa, o barre el piso, o lava el auto, esté al 100% en ese momento y aprecie lo que está sucediendo. Al hacerlo, tienes gracia en esa tarea y la felicidad es tuya.

ACCIÓN: elija una cosa que sabe que no le gusta hacer como parte de la vida diaria, que cree que es mundana y aburrida. La próxima vez que lo hagas, aporta vitalidad y vivacidad a esa tarea estando plenamente presente. Usa todos tus sentidos para estar realmente comprometido con la actividad y busca que esa experiencia sea pacífica y llena de gratitud. Por ejemplo, “Estoy lavando estos platos. Qué suerte tengo de tener platos que lavar, y qué rica estaba esa comida que acabo de comer de estos platos” o “Me encanta el olor de esta ropa recién lavada que estoy doblando y me encanta esta ropa que tengo”.

6 personas felices saben que son MUCHO más que solo su mente y cuerpo: tienen alma

Mientras pienses que no hay nada más para ti y tu vida que el cuerpo en el que estás y el ruido entre tus dos oídos, hay un límite en lo feliz que puedes ser.

Es posible que tengas felicidad, pero puede que suba y baje en reacción a lo que sucede a tu alrededor.

Hay múltiples razones por las que ser todo sobre mente y cuerpo, y nada sobre alma/espíritu, te impide alcanzar una felicidad óptima y sostenible…

  1. No es cierto que seamos solo mente y cuerpo, por lo que cualquiera que viva con esa perspectiva siempre sentirá que algo no está del todo bien, que falta algo.
  2. Somos seres holísticos, Mente Cuerpo Alma, y ​​mientras una parte de nosotros no sea atendida y expresada, nos sentiremos desequilibrados y menos que satisfechos.
  3. Sin un sentido de la propia alma, la vida se siente vacía y finita.

Para la mayoría de las personas, llega un punto en el que se dan cuenta de que, si bien el cuerpo es esencial (obviamente porque es el vehículo que nos lleva por la vida), eventualmente se marchitará y morirá.

Y se dan cuenta de que a la mente se le ocurren todo tipo de ruidos, opiniones y creencias, y nada de eso realmente importa…

La mayoría de las cosas que se anhelan en la vida, como la paz interior, el amor y la felicidad, no se encuentran en la mente ni a través de ella, sino trascendiendo la mente.

Las personas felices son a menudo aquellas que han llegado a un punto en su vida donde el alma es una gran prioridad. Han preguntado sobre el misterio de quiénes son realmente y su lugar en este vasto Universo. Y han llegado a casa con la verdad de que son MUCHO más que una mente y un cuerpo. Saben que hay algo atemporal y espiritual en su naturaleza inherente. No significa que entiendan el misterio de la vida, pero APRECIAN y disfrutan ese misterio.

ACCIÓN: considere cuánto tiempo, energía y atención dedica a cada aspecto de usted mismo, en términos de Mente, Cuerpo y Alma, y ​​si hay equilibrio o desequilibrio. Considere formas en las que podría traer prácticas y expresiones más conmovedoras a su vida.

7 personas felices saben que la gratitud es poderosa

En última instancia, la vida es solo una gran experiencia de sentimiento. Todo lo que queremos es sentirnos bien.

Las personas felices saben cómo activar su felicidad de manera rápida y sencilla.

Han aprendido que ser feliz NO se trata de las circunstancias, y no se trata de obtener lo que quieres. Saben que no se trata de que todo vaya sobre ruedas.

En cambio, saben que, al final del día, la felicidad es un estado del ser que no tiene nada que ver con lo que sucede fuera de ti, y tiene todo que ver con tu mundo interior y en lo que eliges ENFOCARTE.

Y las personas felices saben que, sin lugar a dudas, la forma MÁS RÁPIDA de alcanzar ese estado interior de felicidad es la práctica de la gratitud.

Dan gracias a diario y disfrutan de las vibraciones positivas inmediatas que genera.

ACCIÓN – Cada mañana y/o noche da gracias por 3 cosas en tu vida. Estas no tienen que ser grandes cosas. Puede ser tan simple como agradecer que te sientas cálido y acogedor en tu cama. O gratitud por el abrazo que tuviste con tu amigo ese día. O gratitud porque salió el sol y se sintió bien en tu piel.

8 personas felices saben que los errores están bien, porque te hacen más sabio y más fuerte

Si crees que los errores están mal y no deberían ocurrir, te espera un viaje difícil en este viaje de la vida.

Nadie es perfecto. La perfección es una ilusión.

Todos somos muy imperfectamente, hermosamente humanos, y todos cometemos errores.

Las personas felices lo saben y son capaces de ser felices incluso cuando cometen errores. Eso es porque no cometen errores QUE SIGNIFICAN algo negativo sobre quiénes son o sobre su vida.

Mientras que una persona puede pensar que los errores son vergonzosos y vergonzosos, o que los errores significan que no son lo suficientemente buenos, otra persona (que ha dominado el arte de la felicidad) sabe la verdad. Ellos saben que…

  • Los errores son excelentes para aprender a crecer y expandirse.
  • Los errores nos hacen más sabios y fuertes
  • Los errores son oportunidades para avanzar a nuestro próximo nivel de rendimiento y capacidad.
  • Los errores profundizan nuestro carácter
  • Los errores nos hacen juzgar menos los errores de otras personas, ya que hemos estado allí y lo hemos hecho nosotros mismos, por lo que tenemos más compasión.
  • Los errores son parte del salón de clases de la vida: un mecanismo para nuestra educación y evolución de Mente, Cuerpo y Alma en este viaje.

ACCIÓN: perfeccionar una nueva actitud sobre los errores. Entrénese a sí mismo a través de un diálogo interno positivo regular para ver los errores de manera diferente. ¡Cree un cambio de perspectiva ahora mismo y reconozca los errores como una parte colorida y valiosa de su experiencia de vida!

9 personas felices saben que la negatividad y las tonterías de otras personas no tienen nada que ver con ellas

La felicidad es fugaz cuando estás apegado a lo que otras personas dicen y hacen. ¡Eso es porque otras personas están a tu alrededor constantemente y a veces están haciendo y diciendo locuras!

No puedes controlar a otras personas, y algunas veces serán negativas. Pueden estar atrapados en el miedo, la frustración, la ira o el estrés sobre las cosas en su vida en general y tienes que escucharlo. O en otras ocasiones, pueden ser negativos contigo, disparando sus problemas directamente hacia ti.

Si tomas en cuenta la negatividad de otras personas, no serás feliz. Los dos no van juntos.

Tal vez te estés preguntando cómo evitar tomar la mala energía de alguien, cuando te trata mal o dice cosas horribles. Tienes que recordar un punto muy importante…

Lo que sale de alguien, es lo que está dentro de ellos en ese momento. Si te están disparando negatividad, NO se trata de ti. Están atrapados en una tormenta dentro de ellos mismos, y se está proyectando hacia ti.

Las personas felices lo saben y han aprendido a desapegarse. Cuando ven o escuchan a alguien a su alrededor siendo negativo, sobre cualquier cosa, pueden observar y saber “esto no tiene nada que ver conmigo”.

No siempre es fácil, pero hace una gran diferencia en tu nivel de felicidad cuando puedes recordar esto a menudo.

ACCIÓN: la próxima vez que notes negatividad a tu alrededor, repite: “Lo que están haciendo y diciendo no se trata de mí. Estas son sus cosas. No necesito tomarlo a bordo.

10 personas felices saben que el miedo se siente pero no se obedece

Es mucho más realista conquistar el miedo que no tener miedo.

Eso es porque el miedo es MUY normal y, en algunas situaciones, bastante saludable.

El miedo está diseñado para mantenerte a salvo. Es un instinto primitivo.

Desafortunadamente, muchas personas no son felices en la vida porque sus mentes se han vuelto temerosas de cosas que simplemente no son amenazas reales y, a menudo, ¡ni siquiera están sucediendo! Ese miedo los mantiene atascados y pequeños, sin vivir la vida al máximo.

Por ejemplo, cuando piensas en crear un cambio, puedes sentir miedo y luego no hacer nada porque crees que no eres lo suficientemente valiente. Es posible que dejes de actuar hasta que te sientas intrépido, trabajando diligentemente para crear una mentalidad intrépida antes de hacer cualquier cosa. ¡Puede que estés esperando mucho tiempo!

El miedo es normal cuando sales de tu zona de confort familiar. Las personas felices lo saben y aceptan el miedo como parte del espectro humano normal de emociones. Toman el miedo como una señal de que es hora de actuar, porque en muchos casos el miedo es solo una invitación a crecer.

ACCIÓN: observe dónde es más fuerte su miedo Y dónde le impide directamente tomar medidas para mejorar su vida. Podemos tener miedo de muchas cosas, pero algunas de esas cosas no son importantes. Desea considerar dónde coexisten el miedo y la intuición/pasión. A menudo, lo que más quieres hacer/cambiar/experimentar en tu vida, es también donde aparecerá el miedo. Concéntrate allí. Invierta tiempo y energía para comprender su miedo en ese espacio y comience a avanzar con pequeños pasos.

11 personas felices saben que no deben aceptar los pensamientos negativos que tienen

Si acepta todos los pensamientos en su cabeza, no será particularmente feliz.

Nuestras mentes vienen con miles de pensamientos todos los días, pensamiento rápido, pensamiento, pensamiento.

Algunos de esos pensamientos son neutrales y sin sentido. Tienen muy poca "carga de sentimiento", lo que significa que no le causan problemas.

Sin embargo, otros pensamientos son como si tu mente tratara de desbocarte, creando ideas negativas y escenarios temerosos. Si no se controla, su mente puede crearle MUCHOS problemas. De hecho, uno podría argumentar que la mente puede crear más problemas de los que encontraría en la vida externa misma.

La gente feliz lo sabe. Observan sus propios pensamientos y cultivan un desapego. Pueden sonreír ante la locura de su mente y darse cuenta de que eso es precisamente lo que hace la mente.

No tenemos que seguir todos nuestros pensamientos, quedando atrapados en la negatividad. Y cuanto más nos separamos, menos poderosos se vuelven esos pensamientos.

Pronto, a través de la práctica, tenemos más dominio sobre nuestras mentes y, como resultado, más paz.

La meditación es una gran herramienta que la gente feliz usa para apoyar el desapego de los pensamientos.

ACCIÓN – Comience a observar sus propios pensamientos. Puedes observarlos mientras entran y salen de tu mente, como pequeñas cosas ruidosas en una cinta transportadora que nunca se detiene. Solo obsérvalos. Y practica decirte a ti mismo: “Ese pensamiento no es cierto y no es lo que soy”. Comenzarás a construir un desapego, que sirva a tu paz y felicidad. Y, si no está meditando regularmente, puede comenzar un ritual de meditación diario de 5 minutos.

12 personas felices saben cómo elegir la mejor perspectiva posible en cualquier situación dada

Siempre tenemos una opción sobre cómo interpretamos cualquier situación y la perspectiva a la que nos fijamos.

Si estamos lidiando con algo desafiante, por ejemplo, nuestras mentes pueden reaccionar de inmediato con un pensamiento negativo sobre lo que está sucediendo. Esa reacción borrará cualquier felicidad.

¡La gente feliz lo sabe! Entienden que siempre tienes el poder de ELEGIR tu perspectiva sobre situaciones difíciles, y que la elección que hagas dictará cómo te sientes.

Por lo tanto, si quieres saber cómo ser feliz, comienza a elegir perspectivas que funcionen PARA ti, no en tu contra.

ACCIÓN: siempre que se enfrente a una situación difícil, haga una pausa, respire y luego pregúntese: "¿Cuál es la mejor perspectiva posible que podría tomar en este momento, que me ayudaría a mantener la paz?" Recuerda que no estás buscando una perspectiva feliz, ¡ya que algunas situaciones simplemente no son felices! Pero siempre puedes encontrar una perspectiva pacífica, y esa paz permitirá que la felicidad regrese de forma natural a su debido tiempo.

13 Las personas felices saben que cuidar su cuerpo es clave, porque cuerpo/mente/emociones están conectados

No diré que la felicidad depende de su cuerpo [salud] (https://www.thedailypositive.com/affirmations-for-health “Affirmations For Health”) y bienestar. Como la felicidad es una elección, un estado del ser, y se puede crear en función de la perspectiva. Además, habrá personas que estén enfermas, o personas sin cuidado o interés en su bienestar físico, que sí tengan felicidad . Tal vez no del todo, ni de manera sostenible, pero sí algo de felicidad.

Sin embargo, ser consciente de tu cuerpo y preocuparte por tu salud y bienestar marca una gran diferencia en tu felicidad. Cuanto más cuides tu cuerpo, más fácil será ser feliz.

El cuerpo, la mente y el sistema emocional están estrechamente vinculados entre sí. No hay separación. Si tu mente y tus emociones están en un estado de desequilibrio, tu cuerpo físico puede reaccionar a eso. Si su cuerpo físico no se cuida y se desequilibra, puede afectar su bienestar mental y emocional.

Entonces, si te interesa cómo ser feliz, muéstrate muy interesado en tu cuerpo y tu salud. Consideraciones simples como su alimentación (asegurarse de obtener la nutrición que necesita para prosperar) y mantenerse activo ayudarán a su estado emocional general.

ACCIÓN: mire un pequeño ajuste que podría hacer ahora mismo que elevaría su salud /bienestar físico. A menudo, se pueden hacer cambios realmente simples que tienen un efecto valioso sobre cómo te sientes. Por ejemplo, beber más agua para asegurarse de estar hidratado, dormir lo suficiente o comer más alimentos frescos de la naturaleza.

14 – Las personas felices saben que su autoestima no está ligada a lo que hacen o a lo que poseen

Para mí esta es una de las claves más importantes para ser feliz.

Demasiados humanos hermosos están dando vueltas en la vida diaria tratando de hacer cosas para "tener éxito", sin darse cuenta de que sus impulsores para hacerlo son en realidad bastante negativos.

Por ejemplo:

  • No nos sentimos lo suficientemente bien, así que hacemos cosas para sentirnos lo suficientemente bien.
  • Nos sentimos insignificantes, así que hacemos cosas para sentirnos más exitosos e importantes.
  • Nos sentimos indignos o incompletos, así que hacemos cosas para sentirnos dignos y completos.
  • Sentimos un vacío, así que tratamos de hacer cosas o de conseguir cosas para llenarnos.

Y las personas felices son aquellas que se han dado cuenta de esta verdad vital…

Nada de lo que hagas o consigas te validará, porque ya eras válido en primer lugar.

No hay nada externo que hacer, lograr o recibir que arregle o llene un problema/vacío interno. La única solución a esas limitaciones internas es la sanación interior. Y esa sanación interior es clave para ser feliz.

ACCIÓN: haz las paces contigo mismo y vuelve a casa a la verdad de quién eres, y sabe que naciste íntegro, completo, suficiente, digno, merecedor, válido y asombroso. Cuando sabes esto, ya no estás impulsado por patrones subconscientes que dicen lo contrario, que te impulsan a hacer y obtener cosas para sentirte mejor. En cambio, al conocer la verdad, ya te sientes contento, en paz y feliz. Entonces todas las cosas que haces en el mundo son solo experiencias divertidas en sí mismas, sin presión para que sean otra cosa.

15 personas felices saben que todos somos iguales, nacimos iguales y todos morimos iguales

No eres inferior a nadie. No eres superior a nadie.

Cada vez que te sientes inferior, tu ego está jugando contigo, atrapándote en una mentalidad de víctima que dice que eres pequeño y débil.

Cada vez que te sientes superior, tu ego te controla, creando una ilusión que se siente como felicidad pero que eventualmente creará tu propio dolor y sufrimiento.

Los hechos son…

Todos son exactamente iguales. Todos estamos hechos de la misma materia. Todos nacimos, todos vivimos, todos morimos. No hay persona más digna o menos digna, más valiosa o menos valiosa.

La gente feliz lo sabe y ha dejado de preocuparse por lo que hacen los demás o por lo que tienen. Ya no están corriendo en la rueda de ardilla infructuosa y agotadora de tratar de "convertirse en alguien". Ya no se miden a sí mismos por encima o por debajo de otras personas o de las normas sociales. Y ya no se debilitan como resultado. Simplemente SER.

Y en ese estado de ser, reside la felicidad.

ACCIÓN: observe las situaciones y relaciones en su vida en las que se siente inferior o superior a alguien. Practica traer conciencia a esos momentos en los que te encuentras en esa mentalidad y, en su lugar, repite: “Todos somos iguales. Todos somos iguales."

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Fuente de grabación: www.thedailypositive.com

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