10 przetestowanych, sprawdzonych sposobów na zmniejszenie produktywności

Spójrzmy prawdzie w oczy: chociaż istnieje mnóstwo artykułów na temat tego, jak stać się bardziej produktywnym, niewiele jest na temat zmniejszania produktywności.

Mając to na uwadze, postanowiłem zebrać ten artykuł. Chociaż pomocne jest skupienie się na tym, jak robić więcej każdego dnia, pomocne może być również zastanowienie się, co może Cię powstrzymywać.

Oto 10 niezawodnych sposobów na zmniejszenie produktywności każdego dnia.

1 Spędzaj więcej czasu na planowaniu niż na działaniu. Niezbędne jest pewne planowanie. Trudno jest stać się bardziej produktywnym, jeśli nie cofniesz się i nie zastanowisz się, co musisz zrobić, aby stać się bardziej produktywnym. Ale po przekroczeniu pewnego punktu zwrot z planowania, co zamierzasz zrobić ze swoim czasem, maleje, a Twoja produktywność zaczyna cierpieć. Każda minuta, którą spędzasz na planowaniu, nad czym pracować, to jedna minuta, w której tak naprawdę nie pracujesz.

2 Wielozadaniowość. Trudno przecenić ten punkt: wielozadaniowość to jedna z absolutnie najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej produktywności. Im mniej rzeczy, którym poświęcasz swoją uwagę w danej chwili, tym bardziej produktywny się stajesz. Jeśli chcesz stać się mniej produktywny, wielozadaniowość jest oczywista.

3 Pracuj na autopilocie. Kiedy próbujesz zrobić za dużo na raz lub źle planujesz swój czas, działasz na autopilocie. Uniemożliwia to celową pracę nad tym, co jest ważne. Jeśli chcesz stać się mniej produktywny, nie planuj, kiedy zauważysz, że pracujesz na autopilocie. W zamian…

4 Pracuj szybciej. Wolniejsza praca jest dla frajerów. Daje ci więcej przestrzeni do myślenia o swojej pracy i pozwala pracować mądrzej. Jeśli chcesz stać się mniej produktywny, pracuj tak szybko, jak to możliwe — jednocześnie wykonując wiele zadań jednocześnie, jeśli masz taką elastyczność!

5 Rób mniej przerw. Przerwy — czy to w ciągu dnia, czy na dłuższych wakacjach — pozwalają nabrać sił. Pozwalają umysłowi wędrować, dzięki czemu możesz wymyślać lepsze pomysły i podchodzić do pracy z większą kreatywnością. Kiedy nie cofniesz się od swojej pracy, twój umysł zrobi sobie przerwy za ciebie. Nie trzeba dodawać, że jeśli chcesz osiągać mniej każdego dnia, bierz ich jak najmniej.

6 Spakuj swój harmonogram. Do skrzeli, jeśli możesz. Jeśli chcesz stać się mniej produktywny, ważne jest, aby pozostawić jak najmniej miejsca na oddychanie w nagłych wypadkach, które mogą pojawić się w ciągu dnia. Nie chcesz też tracić czasu na zagłębianie się w większe projekty, nad którymi pracujesz. Upewnij się, że zgadzasz się na jak najwięcej spotkań i rozpocznij kilka własnych, aby „dotknąć bazy" we wszystkich projektach, nad którymi pracujesz!

7 Zapomnij o ćwiczeniach. Aktywność fizyczna pomaga nam się odstresować, co jest szczególnie ważne w dzisiejszych czasach, gdy w naszym codziennym życiu mamy do czynienia z większą niż kiedykolwiek wcześniej stresorami. Kiedy nie mamy wystarczającej aktywności fizycznej, jesteśmy bardziej narażeni na zmęczenie i wypalenie. Aby stać się mniej produktywnym, wykonuj jak najmniej aktywności fizycznej. A gdy tylko poczujesz zmęczenie, nie zapomnij załadować kofeiny!

8 Śpij mniej niż 8 godzin. Sen wpływa na naszą sprawność umysłową w prawie każdy wymierny sposób. Kiedy spędzamy mniej niż 7,5 godziny, cierpi na tym nasza energia, koncentracja i produktywność. Sen jest jednym z najlepszych sposobów wymiany czasu na energię, dlatego właśnie powinieneś mieć go mniej niż 8 godzin, jeśli chcesz stać się mniej produktywny.

9 Zapomnij o odżywianiu. Energia to paliwo, które spalamy w ciągu dnia, aby coś zrobić. Nie dostarczanie odpowiedniego paliwa do naszego organizmu może zniszczyć naszą energię i produktywność. Przetworzona żywność, która jest bardzo bogata w cukier, sól i tłuszcz, może spowodować, że nasza energia i produktywność wrócą do normy w ciągu dnia. Ale są też pyszne, więc nie bój się zmiażdżyć dużej paczki gofrów z syropem rano przed pracą.

10 Odetnij się od jak największej liczby ludzi. Interakcje społeczne są również dla frajerów. Jasne, wykazano, że czyni cię szczęśliwszym, bardziej zmotywowanym i zaangażowanym niż cokolwiek innego. Ale kiedy to robisz, czujesz się mniej produktywny!

Jeśli chcesz być mniej produktywny każdego dnia, wypróbuj te rzeczy.