10 testede, utprøvde måter å bli mindre produktiv på

La oss innse det: Selv om det er en overflod av artikler om hvordan du kan bli mer produktiv, er det ikke mye om å bli mindre produktiv.

Med det i tankene bestemte jeg meg for å sette sammen denne artikkelen. Selv om det er nyttig å fokusere på hvordan du får gjort mer hver dag, kan det også være nyttig å vurdere hva som kan holde deg tilbake.

Her er 10 sikre måter å bli mindre produktiv på hver dag.

1 Bruk mer tid på å planlegge enn å gjøre. Litt planlegging er viktig. Det er ganske vanskelig å bli mer produktiv når du ikke går tilbake for å vurdere hva du trenger for å bli mer produktiv til å gjøre. Men etter et visst punkt reduseres avkastningen på å planlegge hva du skal gjøre med tiden din, og produktiviteten din begynner å lide. Hvert minutt du bruker på å planlegge hva du skal jobbe med er ett minutt du faktisk ikke jobber med.

2 Multitask. Det er vanskelig å overdrive dette poenget: Multitasking er en av de absolutt verste tingene du kan gjøre for produktiviteten din. Jo færre ting du gir oppmerksomheten til i øyeblikket, jo mer produktiv blir du. Hvis du ønsker å bli mindre produktiv, er multitasking en no-brainer.

3 Arbeid på autopilot. Når du prøver å gjøre for mye på en gang, eller du ikke planlegger tiden din godt, jobber du på autopilot. Dette hindrer deg i å jobbe bevisst med det som er viktig. Hvis du ønsker å bli mindre produktiv, ikke gjør noen planlegging når du merker at du jobber med autopilot. I stedet…

4 Arbeid raskere. Å jobbe saktere er for suckers. Det gir deg mer plass til å tenke på arbeidet ditt, og til å jobbe smartere. Hvis du ønsker å bli mindre produktiv, jobb så fort som mulig – mens du multitasker, hvis du har fleksibiliteten!

5 Ta færre pauser. Pauser – enten i løpet av dagen eller en lengre ferie – lar deg lade opp. De lar tankene dine vandre slik at du kan komme opp med bedre ideer og nærme deg arbeidet ditt med mer kreativitet. Når du ikke går tilbake fra arbeidet ditt, vil tankene dine ta pauser for deg. Unødvendig å si, hvis du ønsker å oppnå mindre hver dag, ta så få av dem som mulig.

6 Pakk timeplanen din. Til gjellene, hvis du kan. Hvis du ønsker å bli mindre produktiv, er det avgjørende at du lar så lite pusterom som mulig for nødsituasjoner som kan dukke opp i løpet av dagen. Du vil heller ikke ha tid til å dykke ned i de større prosjektene du jobber med. Sørg for at du godtar så mange møter som mulig, og start noen av dine egne for å "berøre" på alle prosjektene du jobber med!

7 Glem å trene. Fysisk aktivitet hjelper oss med å stresse ned, noe som er spesielt viktig i dag, når vi møter flere stressfaktorer i hverdagen enn noen gang før. Når vi ikke får nok fysisk aktivitet, er det mer sannsynlig at vi føler oss trette og utbrente. For å bli mindre produktiv, få så lite fysisk aktivitet som mulig. Og i det øyeblikket du føler deg trøtt, ikke glem å fylle på med koffein!

8 Få mindre enn 8 timers søvn. Søvn påvirker vår mentale ytelse på stort sett alle målbare måter. Når vi får mindre enn 7,5 timer av det, lider energien, fokuset og produktiviteten vår. Søvn er en av de beste måtene å bytte ut tiden mot energi, og det er nettopp derfor du bør få mindre enn 8 timer av den hvis du vil bli mindre produktiv.

9 Glem ernæring. Energi er drivstoffet vi brenner i løpet av dagen for å få ting gjort. Å ikke legge riktig drivstoff inn i kroppen vår kan knuse energien og produktiviteten vår. Bearbeidet mat som er ekstremt høy i sukker, salt og fett kan føre til at energien og produktiviteten vår går i berg-og-dal-bane i løpet av dagen. Men de er også deilige, så ikke vær redd for å knuse en stor pose sirupskvelte vafler før jobb om morgenen.

10 Avskjær deg fra så mange mennesker som mulig. Sosial interaksjon er også for suckers. Jada, det har vist seg å gjøre deg gladere, og mer motivert og engasjert enn stort sett noe annet. Men du føler deg mindre produktiv mens du gjør det!

Hvis du ønsker å bli mindre produktiv hver dag, sørg for at du prøver disse tingene.