10 перевірених, перевірених способів стати менш продуктивними

1

Давайте подивимося правді в очі: хоча існує велика кількість статей про те, як стати більш продуктивним, про те, як стати менш продуктивним, не так багато.

Зважаючи на це, я вирішив об’єднати цю статтю. Хоча корисно зосередитися на тому, як щодня робити більше, також може бути корисно подумати, що може вас стримувати.

Ось 10 вірних способів стати менш продуктивним щодня.

1 Витрачайте більше часу на планування, ніж на виконання. Необхідно деяке планування. Досить важко стати продуктивнішим, якщо ви не відступите, щоб подумати, що вам потрібно, щоб стати продуктивнішим. Але після певного моменту віддача від планування того, що ви збираєтеся робити зі своїм часом, зменшується, і ваша продуктивність починає страждати. Кожна хвилина, яку ви витрачаєте на планування, над чим працювати, — це одна хвилина, яку ви насправді не виконуєте.

2 Багатозадачність. Важко переоцінити цей момент: багатозадачність є однією з найгірших речей, які ви можете зробити для своєї продуктивності. Чим менше речей ви приділяєте увагу в даний момент, тим продуктивнішим ви стаєте. Якщо ви хочете стати менш продуктивним, багатозадачність — це просто.

3 Робота на автопілоті. Коли ви намагаєтеся зробити занадто багато відразу, або ви погано плануєте свій час, ви працюєте на автопілоті. Це заважає вам навмисно працювати над тим, що є важливим. Якщо ви хочете стати менш продуктивним, не плануйте, коли помітите, що працюєте на автопілоті. Натомість…

4 Працюйте швидше. Робота повільніше — для лохів. Це дає вам більше простору, щоб думати про свою роботу та працювати розумніше. Якщо ви хочете стати менш продуктивним, працюйте якомога швидше — під час багатозадачності, якщо у вас є гнучкість!

5 Робіть менше перерв. Перерви — чи то протягом дня, чи то триваліша відпустка — дозволяють вам зарядитися. Вони дозволяють вашому розуму блукати, щоб ви могли придумати кращі ідеї та підійти до своєї роботи з більшою творчістю. Коли ви не відступите від своєї роботи, ваш розум буде робити перерви для вас. Зайве говорити, що якщо ви хочете щодня досягати менше, візьміть якомога менше з них.

6 Складіть свій графік. До зябер, якщо можна. Якщо ви хочете стати менш продуктивними, дуже важливо залишати якомога менше місця для дихання для надзвичайних ситуацій, які можуть виникнути протягом дня. Ви також не хочете занурюватися в більші проекти, над якими ви працюєте. Переконайтеся, що ви погоджуєтеся на якомога більше зустрічей і почніть кілька власних, щоб «доторкнутися до бази» всіх проектів, над якими ви працюєте!

7 Забудьте про тренування. Фізична активність допомагає нам впоратися зі стресом, що особливо важливо сьогодні, коли ми стикаємося з більшою кількістю стресових факторів у нашому повсякденному житті, ніж будь-коли раніше. Коли ми не отримуємо достатньої фізичної активності, ми частіше відчуваємо втому та вигорання. Щоб стати менш продуктивним, займайтеся якомога менше фізичної активності. І як тільки ви відчуєте втому, не забудьте наповнитися кофеїном!

8 Спіть менше 8 годин. Сон впливає на нашу розумову працездатність майже всіма вимірними способами. Коли ми отримуємо менше 7,5 годин, наша енергія, зосередженість і продуктивність страждають. Сон — це один із найкращих способів обміняти свій час на енергію, і саме тому вам слід витрачати менше 8 годин, якщо ви хочете стати менш продуктивними.

9 Забудьте про харчування. Енергія — це паливо, яке ми спалюємо протягом дня, щоб зробити щось. Відсутність належного палива в організм може зруйнувати нашу енергію та продуктивність. Оброблена їжа з надвисоким вмістом цукру, солі та жиру може призвести до зниження енергії та продуктивності протягом дня. Але вони також смачні, тому не бійтеся вранці перед роботою розчавити великий пакет вафель, просочених сиропом.

10 Відріжте себе від якомога більше людей. Соціальна взаємодія також для лохів. Звичайно, було показано, що це робить вас щасливішими, більш мотивованими та зацікавленими, ніж будь-що інше. Але ви відчуваєте себе менш продуктивним, коли це робите!

Якщо ви хочете щодня ставати менш продуктивними, спробуйте ці речі.

Джерело запису: alifeofproductivity.com

Цей веб -сайт використовує файли cookie, щоб покращити ваш досвід. Ми припустимо, що з цим все гаразд, але ви можете відмовитися, якщо захочете. Прийняти Читати далі