প্রেম করা কেবল স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বা মজা করার এক দুর্দান্ত উপায় নয়, নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে সুস্থ রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি বেশিরভাগের সাথে একমত হবেন যে প্রেম করা একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস বাস্টার এবং আপনাকে একটি ব্যস্ত জীবনের শেকল থেকে মুক্ত করতে পারে। নিয়মিত প্রেম করা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, এটি ব্যায়ামের দুর্দান্ত ফর্ম হিসাবেও কাজ করে।
একেবারে সন্দেহ নেই যে প্রেম করা আমাদের জীবনের একটি নিরবচ্ছিন্ন অংশ। আনন্দের বাইরেও, প্রেম করার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। যেমন, একটি সক্রিয় রোমান্টিক জীবন তরুন এবং দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার মূল চাবিকাঠি ইত্যাদি and এগুলি এবং আরও অনেকগুলি ভালবাসা তৈরির সবচেয়ে আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা। আপনি যদি সেগুলি সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন তবে পড়ুন।
এখানে আমি প্রেম করার 10 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারগুলি নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করব। আপনি এটি পছন্দ করতে পারেন!
প্রেম করার 10 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
1 এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।
প্রেম করার ঠিক পরে আপনি যে ঘুম পেয়ে যাবেন তা অনেক বেশি শিথিল হবে। একটি ভাল রাতে ঘুম পেতে আপনি সজাগ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর বোধ করবে। মস্তিষ্কের স্ট্রেস-উপশমকারী কেমিক্যালগুলির একটি, অক্সিটোসিন এটির সময় বের হয়। সেই অক্সিটোসিন কেবল এন্ডোরফিনগুলি বাড়িয়ে দেয় এবং ব্যথা হ্রাস করে না, তবে এটি আপনাকে ঘুমাতেও সহায়তা করতে পারে। ভালোবাসা অনুভব করা, মানসিক চাপ হ্রাস পায় যা উদ্বেগগুলি অদৃশ্য করে দেয় এবং আপনাকে গভীর ঘুমের মধ্যে ফেলতে দেয় । " এটিতে পেশী সংকোচন এবং চলাফেরার সাথে জড়িত যা শক্তির দেহকে হ্রাস করে দেয়, এটি সেইরকম অনুভূতিযুক্ত, মজাদার হরমোনগুলিতে প্লাবিত হতে দেয়।
2 এটি বার্নস ক্যালোরি
এটি ব্যায়ামের একটি দুর্দান্ত ফর্ম এবং সেইসব জেদি ক্যালোরিগুলি পোড়াতে সহায়তা করে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে নিয়মিত অনুশীলন জিমে কিছু আয়রন পাম্প করার মতোই ভাল। এছাড়াও এটিতে উরুর, পা, বাহু, কাঁধ এবং তলপেটের পেশী আন্দোলন জড়িত যা শরীরের মোট ভারসাম্যের সমান। গড় সেশন প্রায় 150 ক্যালোরি পোড়ায়, একটি সহজ যোগাসন বা হাঁটার সাথে তুলনীয়। এটি একটি দুর্দান্ত অনুশীলন। এটি ক্যালোরি পোড়া করে, বিশেষত যদি এটি বিভিন্ন স্টাইল এবং অবস্থানের দ্বারা কাজ করে। এছাড়াও, ওজন হ্রাস করার এটি একটি ভাল উপায় ।
3 এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বাড়িয়ে তোলে।
সপ্তাহে মাত্র এক বা দু'বার প্রেম করা ইমিউনোগ্লোবুলিন নামক অ্যান্টিবডি উচ্চ স্তরের থাকার সাথে যুক্ত হয়েছে, যা সর্দি এবং অন্যান্য সংক্রমণ থেকে আপনার সুরক্ষা 30 শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে তুলতে পারে।
4 এটি আপনাকে তরুণ রাখে।
কোনও সন্দেহ নেই যে একটি সক্রিয় রোমান্টিক জীবন দম্পতিদের একটি সুখী এবং দীর্ঘ জীবনযাপন করে makes গবেষণা পরামর্শ দেয় যে নিয়মিত প্রেমের তৈরি এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশের অনুমতি দেয় এবং ভিটামিন ডি এর ত্বকের উত্পাদনকে বাড়িয়ে তোলে, যার ফলস্বরূপ এটি এক চেহারা এবং তরুণ বোধ করে।
5 এটি স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
বায়োলজিকাল সাইকোলজির জার্নালে স্কটল্যান্ডের গবেষকরা তাদের গবেষণার কথা জানিয়েছিলেন, যারা স্কটল্যান্ডের গবেষকদের মতে প্রেম তৈরি করার একটি বৃহত স্বাস্থ্য উপকারীতা হ'ল রক্তচাপ হ্রাস এবং সামগ্রিক চাপ হ্রাস। তারা 24 মহিলা এবং 22 পুরুষ যারা তাদের ক্রিয়াকলাপের রেকর্ড রেখেছিল তাদের পড়াশোনা করেছিলেন। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে এটি স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
6 এটি উর্বরতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
ঘন ঘন অনুশীলন struতুচক্র নিয়ন্ত্রণ করে, যা ধারণা ধারণাকে সহজ করে তোলে। অর্গাজম এখানে একটি সত্য যা প্রকৃতপক্ষে নিষেকের ক্ষেত্রে সহায়তা করে। আপনারা যারা সকলেই শীঘ্রই যে কোনও সময় মমি হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, এখানে ভাল খবর! এই প্রতিবেদন অনুসারে, আরও ভাল অনুশীলন ধারণার (ইয়ে) আরও ভাল সম্ভাবনা নিয়ে যায়। এটি অর্জনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটির মতো কাজ না করা; পরিবর্তে গুণমান ভাল আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে।
7 এটি রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
লাভ মেকিংয়ের একটি ভাল অধিবেশন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই প্রচুর রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আপনি জেনে অবাক হবেন যে প্রেম করা ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং সাধারণ সর্দি এমনকি ঝুঁকি হ্রাস করে।
8 এটি ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
প্রেম করা একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ব্যথা হ্রাসকারী। গবেষণা অনুসারে, যোনি উদ্দীপনার ফলে ব্যথা সহনশীলতা বাড়তে পারে যা পর্যায়ক্রমে, বাত এবং মাইগ্রেনের সময় ব্যথা আরাম করার ক্ষমতা রাখে। হরমোন অক্সিটোসিন বাড়ার সাথে সাথে এন্ডোরফিনগুলি বৃদ্ধি পায় এবং ব্যথা হ্রাস পায়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আক্রান্তদের জন্য, বিষাক্ত ব্যথা বড়িগুলি পপিংয়ের কথা ভুলে যান, এটি যাওয়ার উপায়। এই অবিশ্বাস্য প্রাকৃতিক নিরাময়ের জন্য মাইগ্রেন এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ব্যথা কমে গেছে বলে দেখানো হয়েছে। এটি ফ্লু এবং সর্দি কাটাতেও সহায়তা করে। একটি প্রেমের তৈরি অধিবেশন মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলিকে সীমাবদ্ধ করে এমন উত্তেজনা প্রকাশ করতে পারে।
9 এটি মহিলাদের আরও সুন্দর করতে সহায়তা করে।
এটি মহিলাদের আরও সুন্দর হতে সহায়তা করে । প্রেম তৈরির সময়, মহিলারা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে এস্ট্রোজেন হরমোন উত্পাদন করে। এই হরমোনগুলি মহিলাদের ত্বককে মসৃণ করতে পারে এবং চুল চকচকে করে তোলে। অনুশীলনের সময় মুক্তি পাওয়া ঘাম ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে এবং ত্বককে আলোকিত করতে পারে। তার পাশাপাশি, প্রেমের সম্পর্কগুলি দেহে ফেরোমোন পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে যা কোনও মহিলাকে আরও সুন্দর এবং আকর্ষণীয় দেখায়।
10 এটি সামগ্রিকভাবে সুনামের প্রচার করে
আপনি যদি আরামে খুশি হন, তবে আশ্বাস দিন যে অন্য কোনও কিছুই আপনার স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জ করতে পারে না। এবং এটি একটি দম্পতির সামগ্রিক মঙ্গল প্রচারের ক্ষমতা রাখে। প্রেম দ্বারা চালিত একটি বাষ্পীকরণ অধিবেশন সহজেই আপনার মেজাজ জাগিয়ে তুলতে এবং আপনাকে একটি সুখী জোনে রাখতে পারে।
গবেষণাগুলি দেখায় যে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উল্লেখযোগ্য উন্নতি করে। সুখের সাথে বিবাহিত দম্পতিরা ক্যান্সার এবং হার্ট ফেইলিওর মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বিকাশের সম্ভাবনা কম এবং গড়পড়তাভাবে দীর্ঘায়িত হবে। আপনার শরীরের সময় হরমোনগুলির পুরো রোলার কোস্টারটি অনুভব করবে এবং তার পরে স্মরণ করিয়ে দেবে। প্রধান হরমোনটি অক্সিটোসিন, এটি প্রেমের হরমোন নামেও পরিচিত। আপনার সঙ্গীর সাথে বাঁধাই ও লালন-পালনের জন্য এই বিশেষ হরমোনটি গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি যখন আলিঙ্গন করছেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করবেন তখন প্রকাশিত হবে।