ধ্যান আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তুলবে। এটি আপনার "মনোযোগ পেশী" কাজ করে যা আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে, আপনাকে শান্ত করে এবং শেষ পর্যন্ত আপনাকে আরও কাজ করতে দেয়। এই নির্দেশিকাটিতে আপনার ধ্যান শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে। অধিক তথ্য ...
মননশীল খাওয়া আপনাকে আপনার খাবারকে আরও উপভোগ করতে দেয়, আপনার "মনোযোগ পেশী" কাজ করে এবং আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে। মন দিয়ে কীভাবে খেতে হয় তা এখানে। অধিক তথ্য ...
মেডিটেশনের উদ্দেশ্য হল আপনার "মনোযোগ পেশী" কাজ করা, এবং অনুশীলনটি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনাকে আপনার মনোযোগ পরিচালনা করতে এবং আরও ভাল ফোকাস করতে সহায়তা করে। আপনি যদি আরও ভাল ফোকাস করতে চান তবে ধ্যান আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করবে। অধিক তথ্য ...
এই ওয়েবসাইট আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কুকি ব্যবহার করে। আমরা ধরে নেব যে আপনি এটির সাথে ঠিক আছেন, তবে আপনি ইচ্ছা করলে অপ্ট-আউট করতে পারেন।
আমি স্বীকার করছিআরো বিস্তারিত
