Przestań wywierać na sobie presję – 4 prawdy, których prawdopodobnie nie usłyszysz w branży samopomocy
Są 4 rzeczy, których nauczyłem się podczas mojej 23-letniej podróży do rozwoju osobistego, które ogromnie mnie wspierały w trudnych czasach.
Ponadto okazały się pomocne dla klientów w moich programach i coachingu w ciągu ostatniej dekady, gdzie skupiam się na Transformation Life Coaching w celu opanowania umysłu, świadomego życia i wyrównania duszy.
Te 4 rzeczy są szczególnie przydatne dla ludzi, którzy mają duże oczekiwania wobec siebie i życia, aby pomóc ci przestać wywierać na sobie presję w ten sposób, zamiast tego słuchać swojego wewnętrznego kompasu i pozwolić życiu płynąć.
Jednak pomimo tego, że wiedza o tych rzeczach była dla mnie wielką ulgą i pomocą, nieczęsto widzę te 4 prawdy nauczane lub omawiane zbyt często. Więc dzisiaj pomyślałem, że podzielę się nimi na wypadek, gdyby pomogły ci tak bardzo, jak pomogły mi.
1 Nie musisz mieć wielkich celów, aby odnieść sukces.
2 Nie musisz mieć wielu dobrze prosperujących związków ani społeczności, aby być szczęśliwym.
3 Nie musisz znać swojego celu, aby wieść szczęśliwe i satysfakcjonujące życie.
4 Nie możesz być szczęśliwy w każdej sytuacji, po prostu wybierając bycie.
To nie jest dokładnie to, co widzisz, słyszysz lub czytasz bardzo często, prawda?
Przestań wywierać na sobie presję
Oto, czego się nauczyłem i co oznaczają te stwierdzenia…
1 Nie musisz mieć wielkich celów, aby odnieść sukces
Tak, bramki są świetne. Wyjaśniają twój kierunek, inspirują cię i dają coś, do czego możesz dążyć, co generuje życie, które kochasz. Ale zgadnij co? Jest wielu ludzi sukcesu na świecie, którzy celowo nie wyznaczają i nie osiągają wielkich celów.
Naprawdę? Tak! Bo co tak naprawdę oznacza „sukces"? Dla mnie oznacza to bycie dobrym człowiekiem, dobre serce, robienie rzeczy, które są dla ciebie ważne i uszczęśliwiające oraz dbanie o siebie i swoje życie.
Cele po prostu podnoszą twoje życie na wyższy poziom, ale brak jasności co do tego, czego chcesz, nie powstrzyma cię przed osiągnięciem sukcesu w życiu.
Zdefiniuj, czym jest dla Ciebie sukces i podążaj za głosem serca.
2 Nie musisz mieć wielu dobrze prosperujących związków ani społeczności, aby być szczęśliwym
Relacje są podstawą naszej życiowej podróży. Żaden mężczyzna ani kobieta nie jest samotną wyspą. Ale nie musisz mieć wielkiej rodziny, wielu niesamowitych przyjaciół i dużej społeczności podobnie myślących ludzi, aby być szczęśliwym.
Jakość ponad ilość. Możesz mieć garstkę ludzi, którzy są dla ciebie ważni i przy których czujesz się widziany i słyszany. To równa się szczęściu. To wspiera satysfakcjonujące życie.
Pozdrawiam introwertyków, bardzo wrażliwych ludzi i ludzi, którzy nie przepadają za głośnymi, towarzyskimi, pełnymi interakcji międzyludzkich… Widzę cię i słyszę. Kochaj swój czas sam na sam, kochaj swoje zwierzęta, obcuj z matką naturą… wszystko, na co masz ochotę. Możemy mieć relacje ze sobą, z ziemią, z błogosławionymi stworzeniami… i to może być równie satysfakcjonujące, jak relacje z innymi istotami ludzkimi. Ty wybierasz, to twoje życie, rób to, co jest dobre.
3 Nie musisz znać swojego celu, aby wieść satysfakcjonujące życie
Jestem prawie pewien, mówiąc statystycznie, że na tej planecie żyło wielu ludzi, którzy w chwili śmierci powiedzieliby, że tak naprawdę nie znają celu swojego życia, ale mają satysfakcjonujące życie.
Tak, możliwe jest zidentyfikowanie kluczowych aspektów twojego celu życiowego. Tak, możesz żyć w tym celu. Być może teraz żyjesz swoim celem i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Ale chodzi o to, że… próba upewnienia się, że żyjesz zgodnie ze swoim celem, może cię stresować, jeśli nie jesteś pewien, co to jest! Jeśli zamiast tego skupisz się na tym, co cię inspiruje, co życie stawia tuż przed tobą (synchroniczne przekraczanie twojej ścieżki) i dzień po dniu pochylisz się nad tym, co wydaje ci się radosne i intuicyjnie dopasowane, będziesz mieć satysfakcjonujące życie.
4 NIE możesz być szczęśliwy w każdej sytuacji, po prostu wybierając bycie
Tak, możesz wybrać szczęście, przyjmując perspektywy, które wspierają szczęście. Możesz być wdzięczny i wywoływać szczęście. I tak, szczęście jest wyborem.
Ale musimy być prawdziwi i ugruntowani w fakcie, że szczęście w jakiejś sytuacji nie jest po prostu możliwe ani właściwe. Np. diagnoza poważnego stanu zdrowia, utrata bliskiej osoby, rozpad związku, żal, uraz, utrata pracy, problemy finansowe.
Ale wiesz, co możesz mieć? POKÓJ, w każdej sytuacji, bez względu na to, co się dzieje.
Kiedy szczęście jest trochę za bardzo naciągane, wewnętrzny spokój będzie dla ciebie. Możesz ją natychmiast kultywować.
Spokój jest WSZYSTKIM.