Sluta pressa dig själv – 4 sanningar du förmodligen inte kommer att höra i självhjälpsbranschen
Det finns 4 saker jag har lärt mig under min 23-åriga personliga tillväxtresa som har stöttat mig oerhört under svåra tider.
Plus att de har visat sig vara till hjälp för klienter i mina program och coaching under det senaste decenniet, där jag fokuserar på Transformation Life Coaching för att behärska sinnet, medvetet levande och själsanpassning.
Dessa 4 saker är särskilt användbara för människor som har stora förväntningar på sig själva och på livet, för att hjälpa dig att sluta pressa dig själv på detta sätt, att istället lyssna på din inre kompass och låta ditt liv flöda.
Ändå, så mycket lättnad och hjälp det har varit för mig att få veta dessa saker, ser jag inte ofta dessa fyra sanningar läras ut eller pratas om särskilt ofta. Så idag tänkte jag dela med mig av dessa ifall de hjälper dig, lika mycket som de hjälpte mig.
1 Du behöver inte ha stora mål för att bli framgångsrik.
2 Du behöver inte ha många blomstrande relationer eller gemenskap för att vara lycklig.
3 Du behöver inte känna till ditt syfte för att kunna leva ett lyckligt eller tillfredsställande liv.
4 Du kan inte vara lycklig i alla situationer, bara genom att välja att vara det.
Inte precis den typ av sak du ser, hör eller läser väldigt ofta, eller hur?
Sluta pressa dig själv
Här är vad jag har lärt mig och vad dessa uttalanden betyder…
1 Du behöver inte ha stora mål för att bli framgångsrik
Ja mål är jättebra. De förtydligar din riktning, inspirerar dig och ger dig något att gå mot som genererar ett liv du älskar. Men gissa vad? De är många framgångsrika människor i världen som inte medvetet sätter upp och uppnår stora mål.
Verkligen? ja! För vad betyder "framgångsrik" egentligen? För mig betyder det att vara en bra människa, ha ett gott hjärta, göra saker som betyder något för dig och gör dig lycklig, och ta hand om dig själv och ditt liv väl.
Mål lyfter bara ditt liv till högre nivåer, men att inte vara tydlig med vad du vill kommer inte att hindra dig från att ha hjärtcentrerad framgång i ditt liv.
Definiera vad framgång betyder för dig och följ ditt hjärta.
2 Du behöver inte ha många blomstrande relationer eller gemenskap för att vara lycklig
Relationer är kärnan i vår livsresa. Ingen man eller kvinna är en ö. Men du behöver inte ha en stor familj, många fantastiska vänner och en stor gemenskap av likasinnade för att vara lycklig.
Kvalitet över kvantitet. Du kan ha en liten handfull människor som är meningsfulla för dig och som du känner dig sedd och hörd med. Det är lika med lycka. Det stödjer ett tillfredsställande liv.
Ropa ut till introverta personer, högkänsliga människor och människor som inte gräver mycket högt, socialt, full av mänsklig interaktion… Jag ser dig och jag hör dig. Älska din tid ensam, älska dina djur, umgås med moder natur… vad som än känns bra för dig. Vi kan ha relationer med oss själva, med jorden, med välsignade varelser… och det kan vara lika tillfredsställande som relationer med andra människor. Du väljer, det är ditt liv, gör det som känns bra.
3 Du behöver inte känna till ditt syfte för att leva ett tillfredsställande liv
Jag är ganska säker på att statistiskt sett har det funnits ett stort antal människor som vandrade på denna planet som vid den tidpunkt då de dog skulle ha sagt att de inte riktigt visste sitt livssyfte, men de hade ett tillfredsställande liv.
Ja det är möjligt att identifiera nyckelaspekter av ditt livssyfte. Ja du kan leva det syftet. Du kanske lever efter ditt syfte just nu och inte ens inser det.
Men poängen är detta… att försöka se till att du lever ditt syfte kan stressa dig om du inte är säker på vad det är! Om du istället fokuserar på det som inspirerar dig, vad livet lägger framför dig (synkront korsar din väg) och dag för dag lutar dig in i det som känns glädjefullt och intuitivt anpassat för dig, kommer du att få ett tillfredsställande liv.
4 Du kan INTE vara lycklig i alla situationer, helt enkelt genom att välja att vara det
Ja, du kan välja lycka genom att ta perspektiv som stödjer lycka. Du kan vara tacksam och åberopa lycka. Och ja lycka är ett val.
Men vi måste vara verkliga och grundade på det faktum att lycka i vissa situationer inte bara är möjlig eller lämplig. Till exempel: diagnos av allvarligt hälsotillstånd, att förlora en nära och kära, relationsbrott, sorg, skada, förlust av ett jobb, ekonomiska problem.
Men vet du vad du kan ha? FRED, i alla lägen, oavsett vad som pågår.
När lyckan bara är lite för mycket av en sträcka, kommer inre frid att finnas där för dig. Du kan odla det direkt.
Fred är ALLT.