Slutt å presse deg selv – 4 sannheter du sannsynligvis ikke vil høre i selvhjelpsbransjen
Det er 4 ting jeg har lært på min 23 år lange reise med personlig vekst som har støttet meg enormt i vanskelige tider.
Pluss at de har vist seg å være nyttige for klienter i mine programmer og coaching i løpet av det siste tiåret, hvor jeg fokuserer på transformasjonslivscoaching for tankemestring, bevisst livsstil og sjeljustering.
Disse 4 tingene er spesielt nyttige for folk som har store forventninger til seg selv og livet, for å hjelpe deg å slutte å presse deg selv på denne måten, for å i stedet lytte til ditt indre kompass og la livet flyte.
Likevel, så mye lettelse og hjelp det har vært for meg å vite disse tingene, ser jeg ikke ofte disse 4 sannhetene blir undervist eller snakket om veldig ofte. Så i dag tenkte jeg å dele disse i tilfelle de hjelper deg, like mye som de hjalp meg.
1 Du trenger ikke ha store mål for å lykkes.
2 Du trenger ikke ha mange blomstrende relasjoner eller fellesskap for å være lykkelig.
3 Du trenger ikke å vite formålet ditt for å leve et lykkelig eller tilfredsstillende liv.
4 Du kan ikke være lykkelig i enhver situasjon, bare ved å velge å være det.
Ikke akkurat den typen ting du ser, hører eller leser veldig ofte, ikke sant?
Slutt å presse deg selv
Her er hva jeg har lært og hva disse utsagnene betyr…
1 Du trenger ikke ha store mål for å lykkes
Ja mål er flotte. De tydeliggjør retningen din, inspirerer deg og gir deg noe å bevege deg mot som genererer et liv du elsker. Men gjett hva? De er mange vellykkede mennesker i verden som ikke bevisst setter og oppnår store mål.
Egentlig? Ja! For hva betyr egentlig "vellykket"? For meg betyr det å være et godt menneske, ha et godt hjerte, gjøre ting som betyr noe for deg og som gjør deg glad, og ta godt vare på deg selv og livet ditt.
Mål løfter bare livet ditt til høyere nivåer, men å ikke være klar på hva du vil vil ikke stoppe deg fra å ha hjertesentrert suksess i livet ditt.
Definer hva suksess betyr for deg, og følg hjertet ditt.
2 Du trenger ikke ha mange blomstrende relasjoner eller fellesskap for å være lykkelig
Relasjoner er kjernen i vår livsreise. Ingen mann eller kvinne er en øy. Men du trenger ikke ha en stor familie, mange fantastiske venner og et stort fellesskap av likesinnede for å være lykkelig.
Kvalitet over kvantitet. Du kan ha en liten håndfull mennesker som er meningsfulle for deg og som du føler deg sett og hørt med. Det er lik lykke. Det støtter et tilfredsstillende liv.
Rop ut til introverte, svært sensitive mennesker og folk som ikke graver mye høyt, sosialt, full av menneskelig interaksjon… Jeg ser deg og jeg hører deg. Elsk tiden din alene, forgud dyrene dine, kommuniser med moder natur … hva enn som føles bra for deg. Vi kan ha forhold til oss selv, med jorden, med velsignede skapninger … og det kan være like tilfredsstillende som forhold til andre mennesker. Du velger, det er ditt liv, gjør det som føles bra.
3 Du trenger ikke kjenne din hensikt for å leve et tilfredsstillende liv
Jeg er ganske sikker på at det statistisk sett har vært et stort antall mennesker som gikk på denne planeten som på det tidspunktet de døde ville ha sagt at de egentlig ikke visste meningen med livet, men de hadde et tilfredsstillende liv.
Ja, det er mulig å identifisere nøkkelaspekter av livsformålet ditt. Ja, du kan leve med den hensikten. Du kan leve etter hensikten din akkurat nå og ikke engang innse det.
Men poenget er dette… å prøve å sikre at du lever formålet ditt kan stresse deg hvis du ikke er sikker på hva det er! Hvis du i stedet fokuserer på det som inspirerer deg, hva livet legger rett foran deg (synkront krysser veien din) og dag for dag lener deg inn i det som føles gledelig og intuitivt tilpasset deg, kommer du til å ha et tilfredsstillende liv.
4 Du kan IKKE være lykkelig i enhver situasjon, bare ved å velge å være det
Ja, du kan velge lykke ved å ta perspektiver som støtter lykke. Du kan være takknemlig og påkalle lykke. Og ja lykke er et valg.
Men vi må være ekte og grunnet på det faktum at lykke i en situasjon ikke bare er mulig eller hensiktsmessig. For eksempel: diagnose av alvorlig helsetilstand, å miste en kjær, samlivsbrudd, sorg, skade, tap av jobb, økonomiske problemer.
Men vet du hva du kan ha? FRED, i enhver situasjon, uansett hva som skjer.
Når lykke bare er litt for mye av en strekk, vil indre fred være der for deg. Du kan dyrke det umiddelbart.
Fred er ALT.