Ciągle rozproszony? Kup drugie urządzenie rozpraszające uwagę

Włączenie domyślnych ustawień w telefonie lub komputerze będzie odwracać Twoją uwagę setki razy dziennie dzięki powiadomieniom e-mail, alertom w mediach społecznościowych, aktualizacjom wiadomości i alertom aplikacji. Chociaż te przerwy zwykle nie zajmują dużo czasu, znacząco wpływają na naszą koncentrację podczas pracy, co z kolei znacząco wpływa na to, ile możemy zrobić.

Niedawno kupiłem iPada z prostym zamiarem: używaj go jako mojego głównego „urządzenia rozpraszającego uwagę". Kilka tygodni temu usunąłem wszystkie aplikacje społecznościowe na moim telefonie, wyłączyłem powiadomienia e-mail na moim komputerze (nawet te z kontaktów VIP) i wylogowałem się ze wszystkich bezproduktywnych kont w mediach społecznościowych na moich urządzeniach. Aby być na bieżąco, zainstalowałem i włączyłem wszystkie te usługi na moim iPadzie — ale bez dźwięku, aby urządzenie nie zakłócało mojej pracy. Dbam o iPada dobrze poza zasięgiem, dzięki czemu mogę bardziej skupić się na mojej najbardziej produktywnej pracy.

Zabawne jest to, że ten plan się powiódł. W ciągu ostatnich kilku tygodni moje oczekiwania zmieniły się w zależności od tego, z jakim urządzeniem mam do czynienia. Kiedy siedzę przy komputerze, wiem, że otwieranie nieproduktywnych aplikacji i stron internetowych, które odwiedzam z przyzwyczajenia, nie wchodzi w grę, więc zamiast tego spędzam więcej czasu na pisaniu, badaniu, burzy mózgów oraz planowaniu rozmów i warsztatów. Kiedy łapię się na bezmyślnej stymulacji podczas przerw, biorę iPada na kilka minut. Potem, kiedy czuję się złapany, wracam do pracy.

Oczywiście ta taktyka nie zadziała dla wszystkich. Nie każdy ma budżet na dodatkowe urządzenie rozpraszające uwagę. Ale jeśli cenisz swój czas i uwagę, inwestycja zwróci się z nawiązką w postaci większej koncentracji i produktywności. Urządzenie rozpraszające uwagę nie musi być wyszukane — wystarczy tani Google Chromebook lub używany smartfon. Jeśli zauważysz, że Twoja produktywność często spada w ciągu dnia, istnieje duże prawdopodobieństwo, że inwestycja będzie tego warta.