Ständigt distraherad? Köp en andra distraktionsenhet
Om du aktiverar standardinställningarna på din telefon eller dator kommer din uppmärksamhet hundratals gånger varje dag att avbrytas, tack vare e-postmeddelanden, varningar på sociala medier, nyhetsuppdateringar och appvarningar. Även om dessa avbrott vanligtvis inte tar mycket av vår tid, påverkar de avsevärt vårt fokus när vi arbetar – vilket i sin tur avsevärt påverkar hur mycket vi får gjort.
Jag köpte nyligen en iPad med en enkel avsikt i åtanke: använd den som min huvudsakliga "distraktionsenhet." För några veckor sedan raderade jag alla sociala medier-appar på min telefon, inaktiverade e-postvarningar på min dator (även de från VIP-kontakter), och loggade ut från alla improduktiva sociala mediekonton på mina enheter. För att hålla jämna steg med allt installerade och aktiverade jag alla dessa tjänster på min iPad – men utan ljud så att enheten inte skulle spåra ur mitt arbete. Jag håller iPaden väl utom räckhåll så att jag kan fokusera djupare på mitt mest produktiva arbete.
Det roliga är att den här planen fungerade. Under de senaste veckorna har mina förväntningar förändrats beroende på vilken enhet jag står framför. När jag sitter vid min dator vet jag att det inte är ett alternativ att öppna de improduktiva appar och webbplatser som jag skulle besöka av vana, så jag lägger mer tid på att skriva, forska, brainstorma och planera samtal och workshops istället. När jag kommer på mig själv sugen på lite sinneslös stimulans under rasterna tar jag upp iPaden i några minuter. Sedan, när jag känner mig ikapp, går jag tillbaka till jobbet.
Den här taktiken kommer naturligtvis inte att fungera för alla. Alla har inte budget för en sekundär distraktionsanordning. Men om du värdesätter din tid och uppmärksamhet, kommer investeringen mer än betala för sig själv i hur mycket mer fokuserad och produktiv du kommer att bli. En distraktionsenhet behöver inte vara snygg – en billig Google Chromebook eller en begagnad smartphone borde göra susen. Om du upptäcker att din produktivitet ofta spårar ur under dagen, är chansen stor att investeringen kommer att vara värd det.