10 najlepszych kanałów YouTube z darmowymi filmami fitness

My, ludzie, żyjemy w epoce, w której życie staje się tak zajęte. Ludzie pracują dzień i noc jak maszyna. Ostatecznie nie skupiamy się na naszym zdrowiu i sprawności, ponieważ nie możemy zarządzać czasem z naszego napiętego harmonogramu. Zdrowy mózg zależy od zdrowego ciała, a zdrowe ciało wymaga dużo opieki. Przygotowałem dla was listę filmów, oglądajcie je i zacznijcie dbać o siebie. Oto lista 10 najlepszych kanałów YouTube z darmowymi filmami fitness.

10 kanałów YouTube z darmowymi filmami fitness

ŻYJĄCA kobieta

Całkowity trening spalający tłuszcz z guru POP Pilates! LIVESTRONG.COM oferuje treści, które angażują i dostarczają informacji, a także uzupełniają te informacje praktycznymi narzędziami, dzięki którym zdrowe życie staje się łatwym i zrównoważonym procesem.

Być w formie

Kanał BeFiT firmy Lionsgate oferuje nowe treningi każdego dnia tygodnia. Trenerzy fitness to między innymi Jillian Michaels, Denise Austin i Jane Fonda.

Istnieją 30-dniowe programy skupiające się na określonych obszarach, zabawne sesje taneczne, ćwiczenia kardio na spalanie tłuszczu, sesje budowania siły, a nawet pilates. Ta playlista zawiera większość treningów, które są obecnie przesłane do kanału BeFit.

Blogilates

Oryginalny guru „POP Pilates", Cassey Ho, oferuje żywe i beztroskie popkulturowe podejście do nauczania jogi i fitnessu, idealne dla młodszych odbiorców.

Jednak w jej treningach nie ma nic łatwego — sprawdzi twoje tempo, jeśli odważysz się podążać za nią.

Filmy SparkPeople

Społeczność dietetyczna SparkPeople ma gotowe playlisty z treningami dla kobiet w ciąży, obozami szkoleniowymi w strojach kąpielowych, lekcjami zdrowego gotowania i nie tylko. Jeśli potrzebujesz inspiracji, znajdziesz też sekcję historii sukcesu, która zapewni Ci motywację.

Telewizor Yogasync

Yogasync TV oferuje ogromną bibliotekę lekcji jogi z przewodnikiem, które, jeśli możesz poświęcić 20 minut trzy razy w tygodniu, pomogą ci nauczyć się starożytnej sztuki we własnym domu. Gdy poznasz podstawy, uzyskaj dostęp do lekcji dla bardziej zaawansowanych praktyków.

BEXLIFE

Instruktorka fitness i jogi Rebekah Borucki „ruch wellness” to historia sukcesu YouTube.

Dieta com wideo

Diet9DOT)com to świetny wszechstronny kanał poświęcony zdrowiu i fitnessowi. Zobacz też; 10 doskonałych podstawowych pozycji jogi dla początkujących.

FitnessBlender

Sarah Fit co tydzień oferuje nowe filmy z pomysłami na fitness, filmy z ćwiczeniami i zdrowe (i wegetariańskie) przepisy kulinarne.

Zobacz też; 10 niezwykłych rekolekcji jogi na świecie

Tonuj

Karena i Katrina chcą pomóc ci uzyskać ciało dziewczyny na plaży. Dzięki silnemu odczuciu społeczności w ich obecności w mediach społecznościowych, motto tej pary brzmi: „Udostępniaj, kochaj, inspiruj, pracuj!” Ich kanał YouTube oferuje filmy z ćwiczeniami, przepisy na zdrowe odżywianie i regularne wyzwania, które zachęcą Cię do zaangażowania.

Stałe zdrowie

Steady Health oferuje łatwe do zrozumienia filmy, a także szczegółowe instrukcje i dalsze komentarze w sekcji informacyjnej.

Zobacz też; 10 niesamowitych korzyści zdrowotnych płynących z seksu.