Come Internet distrugge la tua produttività

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È probabile che tu abbia già sperimentato questo fenomeno: accendi il tuo browser web con le migliori intenzioni, ma all’improvviso, senza rendertene conto, cadi in una trance di Internet. Pochi minuti dopo ne esci di scatto, mentre ti ritrovi a fissare la tredicesima immagine del profilo Facebook di un amico, la sezione dei commenti di un sito Web di notizie o lo schermo del tuo telefono dopo aver sfogliato senza pensare le stesse poche app con il pilota automatico. Non hai idea di come ci sei arrivato, un po’ come finire in un’altra stanza della casa, incapace di ricordare per cosa ci sei andato.

Cosa è successo?

Quello che è successo è che Internet ha dirottato la tua attenzione. Ha la tendenza a farlo, e per una curiosa ragione: il nostro cervello ha difficoltà a resistere al fascino che intorpidisce la mente di Internet. Come ha affermato Nicholas Carr nel suo libro che apre gli occhi The Shallows, "La rete coinvolge tutti i nostri sensi" e, a peggiorare le cose, "li impegna simultaneamente". Le nostre mani sono impegnate mentre tocchiamo il nostro smartphone, facciamo scorrere il mouse sulla scrivania e scriviamo sulla tastiera. Le nostre orecchie sono impegnate con i suoni del computer o con il rettangolo lucente nelle nostre mani. I nostri occhi sono innamorati dell’eternità -cambiare flusso di testo, video e immagini di gattini. Il feedback che Internet ci dà è intenso e immediato, una combinazione mortale. Internet dirotta la nostra attenzione sopraffacendo il nostro cervello.

Come puoi immaginare, i costi di produttività di questo possono essere enormi. Diventare più produttivi non significa lavorare più velocemente o più freneticamente, ma lavorare in modo più deliberato e intenzionale. Ed è difficile agire con intenzione durante la navigazione in Internet.

Il mio studio preferito su come trascorriamo il tempo su Internet è stato condotto da Tim Pychyl, alla Carleton University di Ottawa. Ha studiato come gli studenti usavano il loro tempo quando erano connessi. Ha scoperto qualcosa di scioccante: lo studente medio trascorre il 47% del proprio tempo online procrastinando. È impossibile procrastinare e lavorare intenzionalmente allo stesso tempo.

Questo di per sé danneggerebbe la nostra produttività, ma Internet spesso ci interrompe anche distogliendo la nostra attenzione da importanti compiti di lavoro. Secondo la società di ricerca Basex, "Le interruzioni e il tempo di recupero richiesto ora consumano il 28% della giornata di un lavoratore". Gloria Mark, ricercatrice dell’attenzione presso l’Università della California, ha scoperto che "ogni dipendente ha trascorso solo 11 minuti su un determinato progetto prima di essere interrotto". Il dipendente medio impiegava venticinque minuti per tornare all’attività iniziale dopo una grande interruzione. La frequenza con cui Internet ci interrompe da compiti più preziosi è significativa quando si tratta di produttività.

Inoltre, ciò che effettivamente facciamo quando siamo connessi spesso non è cruciale come altri lavori. Sebbene e-mail, messaggi istantanei, social media e altri aggiornamenti siano inevitabili, è probabile che abbiano un rendimento inferiore rispetto ad altri lavori. Non tutte le attività sono uguali e, sebbene Internet sia essenziale, è probabile che otteniamo di più svolgendo altre attività come la progettazione e la progettazione della prossima versione di un prodotto, la stesura di un rapporto, il colloquio con i clienti e il tutoraggio dei nuovi dipendenti.
La risposta a questo, ho scoperto, è disconnettersi, spesso, soprattutto quando devo accovacciarmi per lavorare su progetti importanti. È più facile rimuovere la tentazione in primo luogo.

Mentre scrivo queste parole, il mio smartphone è in un’altra stanza e Internet nel mio ufficio è disconnesso. Ho il mio router su un timer, che lo spegne durante le mie ore più produttive e quando mi ritrovo facilmente distratto al di fuori di quelle, lo scollego. Ho iniziato a scrivere questo articolo 30 minuti fa e non sono mai stato risucchiato in un buco nero di Internet. Anche se non sarebbe realistico farlo tutto il giorno, brevi periodi di tempo come questo sono i momenti in cui sono più produttivo. Perdo meno tempo, sono meno distratto e ho più attenzione ed energia da dedicare al mio lavoro più vitale.

Questa settimana vi sfido a fare lo stesso. Trova una tasca di tempo di 30 minuti in cui puoi disconnetterti completamente. Il tuo cervello potrebbe inizialmente avere un attacco sibilante. Questo è normale, soprattutto se si è abituato alla stimolazione fornita da Internet. Questo non è solo normale, è umano. Internet è cibo spazzatura per il tuo cervello.

Internet è una delle invenzioni più straordinarie e sarebbe difficile portare a termine il lavoro senza di essa. Ma se non stai attento, può anche cancellare la tua produttività.

Fonte di registrazione: alifeofproductivity.com

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