Cómo Internet destruye tu productividad

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Lo más probable es que hayas experimentado este fenómeno antes: enciendes tu navegador web con las mejores intenciones, pero de repente, sin darte cuenta, caes en un trance de Internet. Minutos después, te das cuenta de que estás mirando la foto de perfil de Facebook número 13 de un amigo, la sección de comentarios de un sitio web de noticias o la pantalla de tu teléfono después de recorrer sin pensar las mismas aplicaciones en piloto automático. No tienes idea de cómo llegaste allí, como si terminaras en una habitación diferente de la casa, incapaz de recordar para qué entraste allí.

¿Qué sucedió?

Lo que pasó fue que Internet secuestró tu atención. Tiene la tendencia a hacer esto, y por una razón curiosa: a nuestros cerebros les resulta difícil resistirse al encanto aturdidor de Internet. Como dijo Nicholas Carr en su libro revelador The Shallows, "La red involucra todos nuestros sentidos" y, para empeorar las cosas, "los involucra simultáneamente". Nuestras manos están ocupadas mientras tocamos nuestro teléfono inteligente, deslizamos el mouse por el escritorio y escribimos en el teclado. Nuestros oídos están ocupados con los sonidos de la computadora o el rectángulo brillante en nuestras manos. Nuestros ojos están enamorados de la siempre -flujo cambiante de texto, videos e imágenes de gatitos. La retroalimentación que nos brinda Internet es intensa e inmediata, una combinación mortal. Internet secuestra nuestra atención abrumando nuestro cerebro.

Como puede suponer, los costos de productividad de esto pueden ser enormes. Volverse más productivo no se trata de trabajar más rápido o más frenéticamente, se trata de trabajar más deliberadamente y con intención. Y es difícil actuar con intención al navegar por Internet.

Mi estudio favorito sobre cómo pasamos el tiempo en Internet fue realizado por Tim Pychyl, en la Universidad de Carleton en Ottawa. Estudió cómo los estudiantes usaban su tiempo cuando estaban conectados. Descubrió algo impactante: que el estudiante promedio pasa el 47% de su tiempo en línea procrastinando. Es imposible procrastinar y trabajar intencionalmente al mismo tiempo.

Esto por sí solo dañaría nuestra productividad, pero Internet también nos interrumpe con frecuencia al desviar nuestra atención de tareas laborales importantes. Según la firma de investigación Basex, "las interrupciones y el tiempo de recuperación requerido ahora consumen el 28 por ciento del día de un trabajador". Gloria Mark, investigadora de la atención de la Universidad de California, descubrió que “cada empleado dedicaba solo 11 minutos a un proyecto determinado antes de ser interrumpido". El empleado medio tardaba veinticinco minutos en volver a la tarea inicial después de una gran interrupción. La frecuencia con la que Internet nos interrumpe de tareas más valiosas es significativa cuando se trata de productividad.

Además de esto, lo que realmente hacemos cuando estamos conectados a menudo no es tan crucial como otros trabajos. Si bien el correo electrónico, los mensajes instantáneos, las redes sociales y otras actualizaciones son inevitables, es probable que tengan un rendimiento más bajo que otros trabajos. No todas las tareas se crean de la misma manera y, si bien Internet es esencial, es probable que logremos más al realizar otras tareas, como diseñar e diseñar la próxima versión de un producto, escribir un informe, hablar con los clientes y asesorar a los nuevos empleados.
Descubrí que la respuesta a esto es desconectarme, con frecuencia, especialmente cuando tengo que agacharme para trabajar en proyectos importantes. Es más fácil eliminar la tentación en primer lugar.

Mientras escribo estas palabras, mi teléfono inteligente está en otra habitación y el Internet en mi oficina está desconectado. Tengo mi enrutador en un temporizador, que lo apaga durante mis horas más productivas, y cuando me distraigo fácilmente fuera de ellas, lo desconecto. Empecé a escribir este artículo hace 30 minutos, y no he sido succionado ni una sola vez por un agujero negro de Internet. Si bien sería poco realista hacer esto todo el día, breves periodos de tiempo como este son cuando soy más productivo. Pierdo menos tiempo, estoy menos distraído y tengo más atención y energía para gastar en mi trabajo más importante.

Esta semana te reto a que hagas lo mismo. Encuentre un espacio de tiempo de 30 minutos en el que pueda desconectarse por completo. Su cerebro puede lanzar inicialmente un ataque de silbido. Esto es normal, especialmente si se ha acostumbrado a la estimulación que proporciona Internet. Esto no solo es normal, es humano. Internet es comida chatarra para tu cerebro.

Internet es uno de los inventos más notables y sería difícil trabajar sin él. Pero si no tiene cuidado, también puede destruir su productividad.

Fuente de grabación: alifeofproductivity.com

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